Мононенасыщенные жирные кислоты и молодость кожи
Молодость кожи – желание каждого. С возрастом мы теряем сияние молодости и мягкость, которые у нас когда-то были, что приводит к беспокойству или недовольству собой. Многие люди пытаются бороться с этим, посещая спа-салоны, выполняя различные процедуры по уходу за кожей, а также используя процедуры, чтобы попытаться вернуть сияние, которое они обретают в молодые годы. Но позитивный взгляд на обращение старения вспять может быть достигнут путем изменения диеты, и в терапии упоминаются продукты, богатые четырьмя мононенасыщенными жирными кислотами (МНЖК).
Повышенное содержание мононенасыщенных:
Мононенасыщенные жирные кислоты представляют собой основной класс ненасыщенных жиров, на их долю приходится примерно 30–50% общего количества жиров в большинстве западных диет. Известные мононенасыщенные жирные кислоты включают олеиновую кислоту (C18:1), пальмитолеиновую кислоту (16:1) и стеаролевую кислоту (18:2 I). В коровьем молоке, растительных маслах, фруктах, овощах и сардинах эта мононенасыщенность составляет около 90% всех олиагональных жирных кислот [ссылка 1]. Некоторые распространенные источники этих жирных кислот в Северной долине включают оливковое масло, пальмовое масло, подсолнечное масло, сливочное масло, масло рисовых отрубей и орехи. Кроме того, промышленность [ссылка ссылка2].
Потребление мононенасыщенных жирных кислот человеком включает:
Процентное потребление основных НЖК с различных поверхностей потребления – указано в % по ссылке Попкин Б.Д. (2012) Высокоуровневая обработка, ферментация, вода, цельное молоко, молочная смесь medInfant, 6–12 месяцев. Молоко, культивированное, пастеризованное, 12–23 месяца, 15–17, 11–29. в том числе 100 грамм авокадо обеспечивает около 219 граммов мононенасыщенных жирных кислот, а 1,00 грамм лосося дает 15 граммов. [Ссылка3]Эти значения сопоставимы с рекомендуемой дневной нормой питательных веществ (RDA) 1,8, 1,4 и 0,7 грамма. соответственно. Это означает, что продукты, содержащие МНЖК, способствуют благоприятному эффекту, возникающему в отношении более медленных компонентов, и играют важную роль в развитии подростков. Среди различных факторов, их меньшая молекулярная сборка не приводит к необходимости их метаболизма в пространстве и времени, что приводит к их отличительным особенностям, таким как небольшая покачивающаяся веретенообразная сборка, а не шаровидная форма вызова {"INST"}}
Медитация с сияющим слоном и бьющимся сердцем
-
Оскароносный Эталон Красоты: Макияж Звёзд
19 Oct, 24 -
Электронная Сигарета: Курите, Когда Захотите
19 Oct, 24 -
Решения Для Похудения, Которые Работают
19 Oct, 24 -
Советы По Отбеливанию Зубов
19 Oct, 24 -
Основные Признаки Нехватки Витаминов
19 Oct, 24
