Напряжение в игре в гольф — играйте по-своему!
В течение многих лет игрокам в гольф говорили, что напряжение – враг хорошего удара. Однако эта популярная мудрость оказалась ложной и может фактически помешать вашей игре. Вместо этого, научиться контролировать свое напряжение позволит вам преодолеть мышление, требующее контроля над своим ударом, и даст вам возможность полностью сконцентрироваться на поле для гольфа и улучшить свою игру в целом. Благодаря практике и осознанности вы сможете отделить чувство напряжения от ощущения силы, создавая тем самым эффективные качели, которые невозможно остановить! Все начинается с понимания основ каждого состояния.
Напряжение Это ощущение часто знакомо спортсменам — вы, вероятно, ощущали его в течение дня в различных формах, будь то мышечные или эмоциональные. Напряжение — это результат стресса в волокнах тканей, который обычно характеризуется тревогой и опасениями. Когда вы склонны чувствовать напряжение, все ваше тело становится более жестким, ограниченным и, в конечном итоге, более напряженным. Типичными примерами этого могут быть выполнение непосильной работы/ответственности или попытка соответствовать высоким стандартам эффективности проекта на работе. Этот стресс для вашего тела также проявляется на физическом уровне, повышая частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, кровяное давление и уровень глюкозы. Это может показаться тривиальным, но без понимания науки, объясняющей, почему напряжение вредно, как вы можете предотвратить или уменьшить его влияние на ваше движение? Во-первых, нужно ли оно нам вообще? Простой ответ: «нет». В то время как спортивное напряжение может играть роль в поддержке и поддержании эффективных силовых движений, во время игры в гольф требуется другой подход. В конечном счете, напряжение не только создает функциональную, здоровую среду внутри ваших мышечных волокон, чтобы подготовить вас к успешному предстоящему раунду. Хотя напряжение замаха может казаться легким, интенсивным или комфортным либо из-за правильной техники, либо из-за плохой формы, правда в том, что любой уровень сопротивления замаху не позволяет игроку в гольф максимально увеличить дальность удара и оптимизировать условия запуска. Когда преодоление напряжения во время качелей является вашей долгосрочной целью, следите за тем, чтобы в вашем уме не возникало неверных представлений. Фактически, ненужные сокращения мышц или определенные мышечные группы, выбранные специально для достижения этого результата, могут на самом деле создавать проблемы и подавлять естественные силы, работающие в вашу пользу во время игры. С этой целью узнайте, как ключевые особенности вашей основной области связаны с правильным ударом в гольфе, чтобы вы могли лучше влиять на то, как перенос веса, баланс туловища и рычаги тела создают впечатляющую разницу в результатах на поле. К счастью, этот вид спорта создан специально для комфорта игроков и учитывает их личные физические ограничения и способности. Воспринимаемое напряжение можно изменить, во многом это зависит от практики самосознания в сочетании с поиском способов свести к минимуму привычки беспокойства в повседневной практике. Определите, какие ситуации вызывают у вас умственный стресс, который потенциально может помешать вашему замаху, гарантируя, что вы
-
Выберите Правильный Путь К Рынк?
19 Oct, 24
