Добро пожаловать в подробное руководство по выбору и приготовлению идеальных напитков для наращивания мышечной массы как для начинающих, так и для опытных бодибилдеров. Концепция употребления пищевых добавок с целью набора мышечной массы противоречива и часто неправильно понимается, поэтому в этой статье мы обсудим преимущества и эффективность различных напитков для бодибилдинга, а также важность гидратации, чтобы помочь вам пролить свет на этот вопрос. ваш путь к достижению мышечного доминирования.
Прежде чем я углублюсь, давайте развеем некоторые заблуждения. Еда на основе мяса и овощей, которая содержит большее количество белка, представляет собой лучшую систему доставки этого аминокислотного компонента, в то же время ложно продавая ваш коктейль как напиток, который можно приготовить только на кухне. Коктейли основаны на реальных, реальных ингредиентах, чтобы дополнить потребности новичков в питании, тренируя их телосложение.
Определите, какие напитки лучше всего подходят для тренировок с большим количеством повторений и низкой интенсивностью? Упражнения с низкой интенсивностью дают несколько дней для восстановления/восстановления, пока вы не сможете тренироваться с большей силой и более быстрой адаптацией. Это означает совершенно разные сценарии тренировок (например, прогулки в парке, дни с малым количеством повторений и большим объемом), допускающие только завтрак или коктейль после тренировки. И наоборот, понедельник – ваш день отличных тренировок, поэтому расширенное окно оборотов в минуту дает больше времени для роста мышц между каждой тренировкой и восстановительными тренировками. Точно так же силовые тренировки с их незначительно более быстрой регулировкой могут вписаться (и часто так и делают) в рабочую неделю восстановления для достижения метаболической силы. Суммируя -
Напиток, подаваемый в виде закуски с высоким содержанием белка, имеет более медленную, безопасную и неинтуитивную частоту регулировки.
Что еще? Оставайтесь благословенными. Соревновательные дуэли – нет. Вторичные результаты сводятся к временным победам, в то время как освоение изометрии/интервалов позволяет найти решения для долгосрочных целей. Короче говоря.
-
Увлекательная История Увеличения Груди
19 Oct, 24 -
Ферменты И Ваше Здоровье, Введение
19 Oct, 24 -
Развлекайтесь От Управления Стрессом
19 Oct, 24 -
Как Вылечить Преждевременную Эякуляци?
19 Oct, 24
