«Есть жизненная сила, жизненная сила, энергия, оживление, которые через вас преобразуются в действие».
— Марта Грэм Когда я открыл рот, чтобы спеть, мой голос застрял в горле.
Мокрота и раздражение, вызванные прошедшей бронхиальной инфекцией, все еще присутствовали.
Мой голос был скрипучим и напряженным после нескольких дней кашля.
Да и процесс пения не доставлял особого удовольствия.
Звук, исходящий из моего тела, принадлежал не мне.
Я пару раз прочистил горло, но оно все равно было грубым.
Вместо того, чтобы тужиться, я уменьшил давление на горло и продолжал слегка петь, наблюдая и ожидая, пока проявится мой звук.
Я глубоко вздохнул, представляя, как звук доносится из моего центра.
Постепенно звук стал сглаживаться, пока я не начал петь с тем звуком, который, как я знаю, принадлежал мне самому.
Стою там, экспериментируя с поиском своего голоса, Я начал думать о параллелях между поиском своего певческого или разговорного голоса и поиском своего символического или метафорического голоса.
Физический голос возникает из связи между дыханием и голосовыми связками.
Метафорический голос — это уникальная связь между ценностями и видением человека и тем, как они выражаются в действии.
Когда я «нахожу свой голос», я обретаю чувство цели.
Я знаю, о чем говорю, и выражаю свои мысли гораздо легче.
Когда я теряю голос, я могу найти его снова, аналогично тому, как я восстанавливаю свой певческий голос: Я не давлю.
Препятствия — это сигнал уменьшить давление, копнуть глубже и восстановить связь с тем, что важно.
Я глубоко дышу и говорю из центра.
Когда я говорю из центра, мой прямой и переносный голос сильный, ясный и его легче услышать.
Я практикую.
Потеря голоса — это сигнал для меня остановиться, посмотреть и снова попрактиковаться в его поиске.
Постепенно я начинаю понимать, как звучит и ощущается «мой голос», и мне легче его восстановить.
Как предполагает Марта Грэм, найдите жизненную силу, жизненную силу и энергию, которые являются вашим голосом.
С практикой это станет мощным и легким.
«Есть жизненная сила, жизненная сила, энергия, оживление, которые через вас преобразуются в действие». — Марта Грэм
Когда мы думаем о том, чтобы найти свой голос, мы часто связываем его с пением или речью. Мы представляем физический аспект звука, исходящего из наших голосовых связок, резонирующего через наши тела и достигающего ушей других. Однако в поиске своего голоса есть более глубокий и глубокий смысл — метафорический голос, который представляет наше чувство цели и самовыражения.
Точно так же, как певец может столкнуться с такими препятствиями, как боль в горле или охриплость голоса, мы тоже сталкиваемся с трудностями в поиске своего метафорического голоса. Мы можем испытывать моменты, когда чувствуем себя оторванными от наших ценностей, видения и выражения своей истинной сущности. Именно в эти моменты мы должны отправиться в путешествие самопознания и заново открыть для себя силу и подлинность нашего голоса.
Первый урок, который мы можем извлечь из процесса обретения физического голоса, — это то, как важно не давить. Столкнувшись с препятствиями, внутренними или внешними, для нас это сигнал сделать шаг назад и переоценить свой подход. Точно так же, как певец уменьшает давление на горло, чтобы звук стал более плавным, мы тоже должны ослабить давление, которое оказываем на себя. Мы должны копнуть глубже внутри себя, воссоединиться с тем, что действительно важно для нас, и согласовать свои действия с нашими ценностями и видением.
Еще один урок, который мы можем извлечь из обретения физического голоса, — это важность глубокого дыхания и разговора из нашего центра. Дыхание — это основа производства звука, и когда мы говорим из своего центра, мы обращаемся к месту внутренней силы и подлинности. Делая глубокие вдохи, мы не только насыщаем кислородом наше тело, но и успокаиваем разум и позволяем проявиться нашему истинному голосу. Когда мы говорим из своего центра, наши слова имеют вес, ясность и резонанс. Другие могут почувствовать силу и убежденность нашего голоса, что делает его более услышанным и действенным.
Наконец, практика играет жизненно важную роль в поиске и восстановлении нашего голоса. Точно так же, как певец должен практиковаться, чтобы восстановить свои вокальные способности после потери голоса, мы тоже должны посвятить время и усилия восстановлению связи со своим метафорическим голосом. Потеря голоса может стать тревожным сигналом, призывающим нас сделать паузу, поразмышлять и активно работать над новым открытием нашей цели и самовыражения. Благодаря практике мы знакомимся с тем, как звучит и ощущается наш голос. Мы обретаем уверенность в искреннем самовыражении, и восстановление голоса становится естественным и легким процессом.
Как красноречиво предполагает Марта Грэм, существует жизненная сила, жизненная сила и энергия, которые через нас преобразуются в действие. Обретение голоса – это не только физический акт речи или пения; речь идет о раскрытии нашего чувства цели и самовыражении аутентично и легко. Это требует от нас преодолевать препятствия, глубоко дышать, говорить из своего центра и усердно практиковаться. Когда мы отправляемся в это путешествие, наш голос становится мощным инструментом, способным оказать глубокое влияние на нас самих и мир вокруг нас. Итак, давайте примем процесс поиска своего голоса и позволим нашему уникальному самовыражению ярко сиять.
-
Как Вернуть Утраченную Уверенность В Себе
19 Oct, 24 -
Альтернативные Способы Помочь Бросить Курит?
19 Oct, 24 -
Важные Элементы Вашего Личного Бюджета
19 Oct, 24 -
Решите Головоломку И Увеличьте Силу Мозга
19 Oct, 24 -
Устраните Типичные Нарушители Времени
19 Oct, 24
