Ищете новую диету, которая работает? Если вы регулярно сидите на диете, не было бы неплохо перестать менять диету? Существует ли диета, которая действительно работает? У каждого есть привычка или порок.
Некоторые люди курят. Некоторые люди кусают ногти.
Некоторые люди не могут удержаться от кусочка шоколада перед сном, а другие храпят во время сна.
Другие регулярно сидят на диете и всегда ищут новую диету, обещающую потрясающие результаты.
Сколько новых планов диеты вы попробовали? Некоторые люди могут отмечать список новых диет после диеты, которую они пробовали.
Они йо-йо туда-сюда.
Аткинс, люди, следящие за фигурой, грейпфрутовая диета, суповая диета, салатная диета, диета с низким содержанием жиров… некоторые люди даже не могут сосчитать каждую новую диету, которую они пробовали.
Часто каждая новая диета сопровождается перееданием.
Конечно, вы похудели на новой низкоуглеводной диете, но теперь вам хочется печеного картофеля, картофеля фри и большого куска чесночного хлеба.
Разве не было бы здорово найти новую диету, которая позволит вам есть все, что вы хотите, и при этом терять вес? Суть в том, что лучший вариант — это не новая диета.
Это концепция, которая существует уже много лет, но люди не могут упустить ее из виду, учитывая так много новых вариантов диеты на рынке.
Однако если вы поговорите с большинством врачей, они согласятся, что модные диеты — не самый разумный выбор для похудения.
Как бы нас ни бомбардировали новыми диетами; есть один факт, который нельзя игнорировать.
Мы худеем, когда ограничиваем потребление калорий.
Речь идет не о грейпфрутах, углеводах, обезжиренных продуктах или даже о новом строгом плане диеты.
Речь идет об умеренности в еде.
Вам не обязательно голодать, но вам нужно использовать силу воли, чтобы не переедать.
Ограничение калорий означает потерю нежелательных фунтов.
Что происходит, когда у тебя нет силы воли? Признайте это; у некоторых из нас просто нет той дополнительной силы воли, которая необходима, чтобы отказаться от второй порции любимой еды.
Это трудно сделать, особенно когда новая диета оставила вас голодным.
Силу воли нельзя разлить по бутылкам и продать, но существует новая концепция диеты, которая даст вам силу воли, необходимую для достижения ваших целей по снижению веса.
Я не говорю о средствах для подавления аппетита.
Многие из этих продуктов по-прежнему вызывают у вас чувство голода, нервозности или перегрева.
Если вы пропустили передачу «60 минут» или «Сегодня», то вы, вероятно, не слышали о новом овоще, который может дать толчок вашей диете.
Это означает, что вам больше не придется каждый месяц переходить на новую диету, потому что вы, наконец, найдете то, что работает безопасно и долгосрочно.
Я говорю о Худии Гордонии.
Это кактусоподобное растение было представлено на рынке недавно, но оно существует уже много веков.
Бушмены в Африке использовали его для защиты от голода во время длительных выставок.
Что это значит для вас сегодня? Это означает, что вы можете ограничить потребление калорий, совершенно не чувствуя голода.
У вас возникнет ощущение, будто вы уже поели.
Я знаю, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле это работает. Лучшая новость заключается в том, что худия полностью натуральна, поэтому ее можно абсолютно безопасно включать в свой ежедневный рацион.
Перестаньте переживать из-за еды, последней новой диеты или потери нежелательного веса.
Наблюдайте, как эти килограммы тают безопасно и быстро.
Найти работающую диету может оказаться непростой задачей. Независимо от того, тестируете ли вы новые причуды или придерживаетесь их в течение многих лет, отказ от диеты «йо-йо» может помочь вам сохранить свои результаты. Вот пять советов по диете, которые, согласно исследованиям, работают.
1. Избегайте групп продуктов. Выяснение того, какие типы продуктов вызывают быстрый набор веса, и отказ от них — действительно эффективный первый шаг к постепенному снижению вашего веса. Одно исследование показывает, что диета для увеличения веса, которая исключила суп, картофель, жареную пищу и сахар (а также сделала мясо ежедневной необходимостью), снизила вес вдвое всего за 10 дней. В последующие девять недель те, кто следовал этому методу, увидели, что их общее количество фунтов и дюймов снизилось примерно на 63%. В другом исследовании контроль над продуктами, богатыми углеводами, также привел к снижению избыточного уровня газов, непереносимости глюкозы, высокого кровяного давления, аномалий холестерина и ожирения печени. Последовали и другие улучшения здоровья.
2. Начните употреблять энергетиков. Вместо того, чтобы придерживаться хлопьев или депрессивных спредов, отказаться от завтрака — по крайней мере временно — и заменить ценные углеводы на маленькие, чтобы сбросить вес, — неплохая идея. Один из запросов JGOF показывает, что утренний прием пищи приносит килограммы. падают, говоря, что они потеряли 67 фунтов, пытаясь это сделать. Так же
-
Идеальный Но?
19 Oct, 24 -
Получение Помощи При Ожирении
19 Oct, 24 -
Как Избежать Ярости В Спортзале
19 Oct, 24 -
Три Шага К Улучшению Здоровья Суставов
19 Oct, 24
