В наш век постоянного напряжения заманчиво предложить медитацию в качестве краткосрочного средства, но на самом деле существует множество клинических исследований, которые показывают значительные улучшения как психического, так и физического здоровья благодаря регулярным практикам медитации. Назовете ли вы это пранаямой, формальными моделями медитации, упражнениями на осознанность, йогой, тай-чи, медитацией на пороге смерти, полусознательным созерцанием, «центрированием» или упражнениями осознанного осознания «сиди и оставайся»; Функциональность трансцендентальной тактильной коры медитирующих предполагает, что при активации в сочетании со здоровым образом жизни программы медитации способствуют модификации мышечной и мозговой ткани, что оказывает влияние на личность, работу и общество ЗАВТРА. Что значит созерцать молчание своих психических состояний, пока NBS снижает уровень кортизола. Хотя эти предполагаемые изменения в нейронных схемах могут быть несколько умозрительными, Дефиширо (2018) предоставляет предварительные доказательства изменений в транскриптоме у медитирующих людей. В совокупности эти нейроструктурные изменения помогают согласовать несколько направлений клинических исследований, предполагающих, что медитация конкретно нацелена (и облегчает) на различные депрессивные симптомы. Важно отметить, что тонические уровни дофамина и тоническая активность в многочисленных узлах центральной нервной системы (в том числе в областях, затронутых этими исследованиями визуализации), по-видимому, приводят к зависимым от медитации модификациям нейронных структур, которые впоследствии приводят к изменениям настроения и познания. Было показано, например, что быстрые тревожные состояния могут усугублять дефекты префронтального оттока/реаккумуляции колена (Коробов, 1994; Hunt, Friedman, 2016), тогда как ритмичные дыхательные упражнения могут облегчить симптомы стресса (Коробов, 1994; Hunt, Friedman, 2016).
-
У Джона Кеннеди Был Доктор Филгуд. А Вы?
19 Oct, 24 -
Что Вам Следует Знать О Заменителях Ед?
19 Oct, 24 -
Беспокоитесь О Геморрое Крови?
19 Oct, 24 -
Красивые Ягодицы За 3 Недели!
19 Oct, 24
