Хотите разнообразить свою ежедневную кардиотренировку? Попробуйте эти небольшие советы, чтобы сделать бег более увлекательным.
Маленький совет 1: Bro-Jog: выгул вашей собаки на пробежку может помочь вам ежедневно вставать с постели. Ваша собака отличный бегун, который может обогнать вас на любом расстоянии? Или ваш пушистый спутник способен передвигаться только вокруг квартала? Вместо того, чтобы рассматривать бег просто как средство для достижения цели, подумайте о том, чтобы взять с собой любителя прогулок на длинные дистанции на утреннюю кардиотренировку. Возможно, вы встретите рано утром орнитолога или проведете некоторое время, проверяя, что происходит на перекрестке соседей. Превратите бег в семейное приключение. Кроме того, эти небольшие изменения помогут сделать занятия спортом более приятными для вас обоих. Встаньте с постели в Марокко, Таиланде или Антарктиде, чтобы получить заряд адреналина, которого не хватает в повседневной жизни. Ведь каждый раз, когда вы поднимаетесь на гору, вы приближаетесь к еще одному шагу к тому, чтобы почувствовать себя прекрасно!
Маленький совет 2: Дорожные попурри: бег с музыкальным плеером — портативный музыкальный динамик может стать вашей мотивацией продолжать движение. Хотя музыка иногда может отвлекать, музыка и наушники (или колонки) также могут изменить ваш плейлист школьных футбольных матчей. Тщательно выбирайте песню, соответствующую вашему настроению и занятиям. От ваших мотивационных подборок до плейлиста с плавным ударом, который вызывает смятие, и вы вырываетесь из себя, поиск правильных песен и настроек может облегчить часть вашего фитнес-всплеска. Когда вы ходите вместе со своим плейлистом, пробежка может превратиться в приятное и неторопливое занятие. Хотя настроение может исчезнуть, глава за песней Light-Dash остается под красным дорожным знаком с коварными поворотами, чтобы вообще отдалиться от еще одного испытания по нырянию на машине. Какой бы показатель производительности вы ни предпочли –
-
Важная Информация О Безопасности В Футболе
19 Oct, 24 -
Охота На Макгроу Форда, Джорджия Wma
19 Oct, 24 -
Советы По Поиску Лыжных Креплений И Ботинок
19 Oct, 24 -
Объяснение Плетения Bjj Gi
19 Oct, 24
