За свой 40-летний опыт работы консультантом я обнаружил, что любовная зависимость и зависимость от одобрения гораздо более распространены, чем зависимость от любых других веществ или процессов.
Мы живем в обществе, зависимом от любви и одобрения.
Что значит быть зависимым от любви/одобрения? Ниже приведен контрольный список, который поможет вам определить, зависимы ли вы от любви и/или одобрения.
Вера в любое из этих утверждений может указывать на зависимость от любви или одобрения.
Я полагаю, что: Мое счастье и благополучие зависят от любви другого человека.
Моя адекватность, привлекательность и чувство собственного достоинства и самоуважения исходят от того, что другие люди любят меня и одобряют меня.
Неодобрение или неприятие других означает, что я недостаточно хорош.
Я не могу сделать себя счастливым.
Я не могу сделать себя таким же счастливым, как это может сделать кто-то другой.
Мои лучшие чувства исходят извне меня, от того, как меня видят и относятся ко мне другие люди или конкретный другой человек.
Другие несут ответственность за мои чувства.
Поэтому, если кто-то заботится обо мне, он или она никогда не сделает ничего, что меня ранит или расстроит. Я не могу быть один.
Мне кажется, что я умру, если останусь одна.
Когда мне больно или расстроено, это чья-то вина.
Другие люди должны заставить меня чувствовать себя хорошо, одобряя меня.
Я не несу ответственности за свои чувства.
Другие люди заставляют меня чувствовать себя счастливым, грустным, злым, разочарованным, замкнутым или подавленным.
Когда я злюсь, кто-то заставляет меня так себя чувствовать и несет ответственность за исправление моих чувств.
Я не несу ответственности за свое поведение.
Другие люди заставляют меня кричать, вести себя сумасшедшим, болеть, смеяться, плакать, проявлять агрессию, уходить или терпеть неудачу.
Другие эгоистичны, если делают то, что хотят, а не то, что хочу или нужно мне.
Если я не буду с кем-то связан, я умру.
Я не могу справиться со своей болью, особенно с болью неодобрения, неприятия, покинутости, болью отчуждения – болью изоляции и одиночества.
Жить зависимым от любви или одобрения – очень трудный путь.
Вы должны постоянно следить за тем, чтобы говорить правильные вещи, поступать правильно и выглядеть правильно, чтобы получить необходимую любовь и одобрение.
Ваши чувства находятся на американских горках: от прекрасных чувств, возникающих от «исправления» вашей любви или одобрения, до чувства отчаяния, которое приходит, когда ваш «поставщик» – источник вашей любви и одобрения – отключается, злится или осуждает или уходит. ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ЛЮБВИ И ОДОБРЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ Зависимость от любви и одобрения коренится в самоотречении.
Представьте себе чувствующую часть вас в детстве – вашего внутреннего ребенка.
Когда вы зависимы от любви или одобрения, вы отдаете своего внутреннего ребенка на усыновление.
Вместо того, чтобы научиться брать на себя ответственность за свое счастье, любя и одобряя себя, вы отдали своего внутреннего ребенка другим ради любви и одобрения, возлагая на других ответственность за ваши чувства.
Это внутреннее самоотречение всегда будет вызывать глубокую боль от низкой самооценки, заставляя вас зависеть от других в плане вашего чувства собственного достоинства.
Самое печальное во всем этом то, что любовь — самая распространенная вещь во вселенной.
Мы живем в море любви – оно всегда внутри нас и вокруг нас.
Это наш Источник.
Когда вы научитесь открываться Духу/Богу/Источнику, вы наполнитесь любовью, миром и радостью.
Пустое место внутри, которое жаждет быть заполненным, настолько заполняется любовью, что переливается на других.
Вы обнаруживаете, что желаете дарить любовь, а не всегда пытаетесь ее получить.
Пока вы делаете других своим Источником, вы не найдете любви, мира и радости, которых ищете.
Изучая и практикуя процесс Внутренней связи, которому мы учим, вы сможете научиться наполнять себя любовью и исцелять свою зависимость от любви и одобрения.
Вы зависимы от любви или одобрения? Большинство людей таковы.
Следующий контрольный список поможет вам определить уровень зависимости от любви или одобрения.
В нашем обществе любовная зависимость и зависимость от одобрения стали распространенными проблемами, затрагивающими многих людей. Будучи консультантом с 40-летним опытом, я воочию стал свидетелем того глубокого влияния, которое эти зависимости могут оказать на жизнь людей. Мы живем в культуре, которая пропагандирует идею о том, что наше счастье и самооценка зависят от любви и одобрения со стороны других. Цель этой статьи — пролить свет на значение зависимости от любви и одобрения, предоставить контрольный список для выявления зависимого поведения и изучить основные причины этих зависимостей.
Любовная зависимость и зависимость от одобрения — это формы эмоциональной зависимости, при которой люди полагаются на внешние источники, обычно на других людей, чтобы удовлетворить свою потребность в любви и одобрении. Они верят, что их счастье, самооценка и чувство адекватности проистекают из симпатии и одобрения других людей. Следующий контрольный список поможет вам определить, проявляете ли вы признаки зависимости от любви или одобрения:
- Мое счастье и благополучие зависят от получения любви от другого человека.
- Я черпаю чувство собственного достоинства и самоуважения из одобрения и симпатии других.
- Неодобрение или неприятие со стороны других означает, что я недостаточно хорош.
- Я не могу сделать себя счастливым.
- Я верю, что другие могут сделать меня счастливее, чем я сам.
- Мои лучшие чувства исходят из внешних источников, например, от того, как другие воспринимают меня и относятся ко мне.
- Я возлагаю на других ответственность за свои эмоции, ожидая, что они никогда не сделают ничего, что причинит мне боль или расстроит.
- Я боюсь оставаться один и считаю, что одиночество нанесет вред моему существованию.
- Когда я испытываю страдания, я виню в этом кого-то другого.
- Другие должны заставить меня чувствовать себя хорошо через их одобрение.
- Я не беру на себя ответственность за свои чувства, приписывая их действиям других.
- Я снимаю с себя ответственность за свое поведение, полагая, что другие заставляют меня действовать определенным образом.
- Я считаю других эгоистами, если они ставят свои нужды и желания выше моих.
- Боюсь, что без связи с кем-то я погибну.
- Я изо всех сил пытаюсь справиться с болью, особенно с болью неодобрения, отвержения, заброшенности, изоляции и одиночества.
Жить с зависимостью от любви или одобрения непросто. Требуется постоянная бдительность, чтобы говорить правильные вещи, вести себя подобающим образом и представлять себя в приятной манере, чтобы получить желаемую любовь и одобрение. Эмоционально люди испытывают катание на американских горках, колеблясь между эйфорией от получения «починки» своей любви и одобрения и отчаянием, которое наступает, когда их источник подтверждения становится недоступным, злым, осуждающим или далеким.
Основная причина зависимости от любви и одобрения лежит в самоотречении. Представьте свое внутреннее эмоциональное «я» уязвимым ребенком, своим внутренним ребенком. Когда вы зависимы от любви или одобрения, вы фактически отдаете своего внутреннего ребенка на усыновление. Вместо того, чтобы научиться любить и одобрять себя, брать на себя ответственность за собственное счастье, вы отдали своего внутреннего ребенка на любовь и одобрение другим, возложив на них ответственность за свое эмоциональное благополучие. Такое самоотречение приводит к глубоко укоренившемуся чувству низкой самооценки, увековечивающему зависимость от других для подтверждения.
Однако важно признать, что любовь изобилует и всегда присутствует во Вселенной. Мы окружены любовью, и она живет и внутри нас. Любовь – наш высший Источник. Когда мы открываемся божественному, Духу/Богу/Источнику, мы становимся сосудами, наполненными любовью, миром и радостью. Эта пустая пустота внутри нас, жаждущая быть заполненной, наполняется любовью, которая естественным образом переливается к другим. Мы обнаруживаем желание дарить любовь, а не постоянное стремление получить ее.
Пока мы полагаемся на других как на наш основной источник любви, мира и радости, мы будем продолжать тщетно искать самореализации. Однако, изучая и практикуя процесс Внутренней связи, мы можем вернуть себе внутреннего ребенка, наполнить себя любовью к себе и исцелить свою зависимость от любви и одобрения. Внутренняя связь учит нас заботиться о своем эмоциональном благополучии, соединяться со своим высшим Я и развивать любящие отношения с самим собой.
В заключение отметим, что любовная зависимость и зависимость от одобрения стали широко распространенными проблемами в нашем обществе. Полагаясь на любовь и одобрение других, это может привести к эмоциональной зависимости и ощущению неполноценности. Однако, отправившись в путь любви к себе и внутреннего исцеления, мы можем освободиться от этих пристрастий и открыть для себя изобильную любовь, которая живет внутри и вокруг нас.
-
Разбогатей Быстро
19 Oct, 24 -
Социальная Тревога Сдерживает Вас
19 Oct, 24 -
Спорит?
19 Oct, 24 -
Закон Притяжения И Собственный Забег
19 Oct, 24 -
Путешествие Вер?
19 Oct, 24 -
Узнайте, Как Быть Счастливым Одиноким
19 Oct, 24
