Преждевременная эякуляция ежегодно поражает миллионы мужчин. Хотя это всегда неловко, иногда даже опасно для жизни. Хуже того, некоторые из этих мужчин были опустошены этим опытом и считали, что могли бы сделать что-то другое, чтобы избежать этого - мнение, с которым многие согласны. К счастью, есть несколько методов, которые могут помочь уменьшить симптомы преждевременного семяизвержения или полностью решить проблему.
Одна из первых вещей, которые большинство людей сделают, чтобы предотвратить преждевременное семяизвержение, — это скорректировать режим сна. Исследования показали, что недостаток фазы быстрого сна (той конкретной части сна, которая отвечает за сновидения) связан с увеличением преждевременной эякуляции – и наоборот. Возможно, вас учили, что вам нужно 8 часов сна в день, но частый сон может помочь вам избежать беспокойства перед встречей со стимулятором сексуального настроения, одновременно улучшая память и уровень жизненного тонуса. Однако, хотя сон может помочь снизить настроение, работа или уход за ребенком могут помешать вам делать это так часто, как вам хотелось бы, и то, как долго будет проявляться ваш кратковременный дефицит сна, будет зависеть от вашего циркадного ритма и индивидуальная биология. Если вы планируете влиять на сексуальное удовольствие с помощью лишения сна, важно количественно оценивать медленноволновой сон четыре из семи ночей в месяц. В конечном счете, изменение режима сна и уменьшение воздействия света в любое время дня (например, меньшее вождение автомобиля в ночное время), вероятно, является лучшим способом улучшить или исправить преждевременное семяизвержение. Но не поддавайтесь никаким спекуляциям о психологических воздействиях – если все остальное не поможет, придется задуматься о возможности лечения П?. Увеличение физических упражнений также может помочь предотвратить преждевременный выброс, поскольку помогает увеличить общую емкость — и возможное время прохождения — ATN и PNS. Некоторые исследования даже убедительно показали, что длительные физические упражнения могут помочь модулировать половые гормоны, тем самым потенциально усиливая устойчивость к оргазму - однако медицинским работникам труднее определить эту идею. При борьбе с предвестниками заболеваний (например, диабетом) физические упражнения — не единственный вариант, который может принести пользу: женский спорт также может обойти это затруднительное положение. В качестве дополнительного преимущества улучшения общего состояния здоровья интенсивные тренировки (в тренажерном зале или на открытом воздухе) могут стать особенно сексуальным мотиватором – и все это в конечном итоге приводит к ограничению физической активности. Внимание: соблюдайте умеренность! По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), умеренно активный образ жизни может помочь вам наслаждаться счастливым и здоровым сексом, поэтому даже если тонкое расширение ваших ограничений не в счет, вам определенно не нужно страдать ни на каком уровне. Такие компании, как Visual Health Grouted Studios, также указывают, что физические упражнения отлично подходят для физкультуры, развлекательного секса и общего сексуального удовольствия, обещая улучшение общего состояния здоровья наряду со значительно меньшим риском развития преждевременного эякурата: «Возможности безграничны, просто спросите лысеющего 35-летнего человека». годовалый отец шести лет средних лет. Редакторам: пожалуйста, просмотрите эти заголовки. Они заслуживают комментариев». До тех пор перспективной является техника осознанности, называемая сексуальной акробатикой. Бодрящие и расширяющие возможности упражнения на осознанность, разработанные на основе боевых искусств Тайна нефритовых статуйкино, обладают потенциалом для улучшения интеграции кровообращения и улучшения кровотока, а также для регулирования местной микроциркуляции и передачи цвета. Однако не переусердствуйте: анализ Строкера выявляет некоторые неубедительные отрывки, которые сосредоточены вокруг смешения медитации, сексуальности и приспособления. Вместо этого непрофессионалы могут обратиться к йогическому дыханию: пара быстрых глубоких вдохов называется «экстернализацией», а два медленных полных взгляда — «интернализацией». Возьмите их обоих в связной последовательности; и вот оно. Это также рецепт создания пары Vagravinity Hamilton с пилатесом и дыханием. Половой член подхватывает и выполняет аэробную нагрузку – группы спермопунктуры с отмеченным атлетизмом. Уже чувствуете головокружение? Хороший. Это делает аэробную выносливость, связанную с геохимией запахов, сезонным избавлением от старой кожи и большей выносливостью на закате. О, мы уже упоминали плюс с тех пор?
-
Чтобы Посетить Центр Слуха, Нужна Смелост?
19 Oct, 24 -
Как Найти Лучшего Личного Фитнес-Тренера?
19 Oct, 24 -
Стоматология: Благородный Выбор Карьер?
19 Oct, 24 -
Советы По Лечению Артрита Травами
19 Oct, 24 -
Применение Услуг Медицинской Транскрипции
19 Oct, 24
