Существует ли реальная связь между контролем над рождаемостью и увеличением веса? Этот вопрос был предметом многочисленных споров и беспокойства среди женщин. Многие задавались вопросом, может ли начало приема противозачаточных средств привести к нежелательным килограммам. Фактически, недавнее исследование показало, что 50% женщин считают, что противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса, а 20% называют это убеждение основной причиной своего нежелания использовать оральные контрацептивы. Однако, несмотря на эти опасения, научные данные свидетельствуют об отсутствии существенной причинной связи между комбинированными контрацептивами или противозачаточными средствами и увеличением веса.
Исследователи столкнулись с трудностями при установлении окончательной связи между контролем над рождаемостью и увеличением веса. Хотя некоторые женщины сообщают о наборе веса после начала использования пероральных контрацептивов, трудно определить, вызвано ли это увеличение веса непосредственно приемом таблеток или под влиянием других факторов образа жизни. В большинстве случаев женщины, принимающие оральные контрацептивы, прибавляют в весе на пять фунтов или меньше. Лишь небольшой процент женщин сталкивается с увеличением веса, превышающим 10 фунтов, после начала приема противозачаточных средств. Кроме того, любое увеличение или потеря веса, связанная с приемом противозачаточных таблеток, обычно является побочным эффектом, который возникает в течение первых трех месяцев после начала приема противозачаточных таблеток. Некоторые исследования даже показали, что, хотя таблетки могут первоначально вызывать небольшое увеличение веса из-за задержки воды, этот дополнительный вес имеет тенденцию исчезать по мере того, как организм приспосабливается к гормональным изменениям.
Дополнительные доказательства отсутствия значимой связи между контролем над рождаемостью и увеличением веса получены в исследовании, которое не выявило различий в наборе веса между женщинами, принимавшими гормональные контрацептивы, и теми, кто принимал плацебо. Аналогичным образом, другие исследования, в которых изучались женщины, использующие различные типы и дозы гормональной контрацепции, пришли к такому же общему выводу.
Стоит отметить, что утверждение о том, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса, возможно, имело некоторую долю правды много лет назад, когда таблетки содержали более высокий уровень эстрогена, гормона, который, как известно, вызывает задержку жидкости и повышенный аппетит. Однако современные версии таблеток обычно содержат только половину количества эстрогена, обнаруженного в более ранних формах, что снижает вероятность значительного увеличения веса.
Более того, есть еще один фактор, не связанный с контролем над рождаемостью, который может способствовать предполагаемому увеличению веса. Хорошо известен тот факт, что многие женщины в западном мире начинают использовать противозачаточные средства еще в подростковом возрасте и продолжают использовать их до 20 лет, в период, когда увеличение веса является естественным явлением. Кроме того, возможно, что женщины, ожидающие набора веса после начала приема противозачаточных средств, подсознательно изменяют свою диету и привычки к физическим упражнениям соответствующим образом. Однако, если женщина пробовала несколько методов контроля над рождаемостью, но безуспешно в контроле нежелательного увеличения веса с помощью диеты и физических упражнений, возможно, будет целесообразно проконсультироваться с врачом, чтобы изучить потенциальные основные факторы, такие как резистентность к инсулину. Простой анализ крови может определить наличие этого заболевания, и если обнаруживается резистентность к инсулину, для стабилизации веса может потребоваться низкоуглеводная диета.
Любое увеличение веса, превышающее 5% массы тела после начала противозачаточных средств, может указывать на предрасположенность женщины к инсулинорезистентности или аномальному метаболизму глюкозы. В таких случаях крайне важно пройти обследование на предмет возможной резистентности к инсулину и рассмотреть возможность перехода на низкоуглеводную диету. Потребление даже небольшого количества простых сахаров или употребление в пищу блюд и перекусов с высоким содержанием углеводов может подорвать другие диетические усилия и помешать долгосрочному контролю веса.
В большинстве случаев нежелательное увеличение веса, связанное с контролем над рождаемостью, можно предотвратить, уделяя особое внимание диете и физическим упражнениям или изучая альтернативные формы контрацепции. Важно признать, что связь между контролем над рождаемостью и увеличением веса часто преувеличена, и пришло время развеять эти мифы. Понимая имеющиеся данные и делая осознанный выбор, женщины могут уверенно выбирать варианты контрацепции, не опасаясь лишнего веса.
-
«10 Заповедей Успеха В Похудении»
19 Oct, 24 -
Женщины, Использующие Виагру И Сиали?
19 Oct, 24 -
Как Сохранить Комбинированный Тип Кожи
19 Oct, 24 -
Как Всегда Поддерживать Свое Тело В Форме
19 Oct, 24 -
Эффекты Диеты – Алкогол?
19 Oct, 24
