Мне нужно сделать признание.
Мне нравится смотреть научные программы и программы о природе.
Недавно я посмотрел специальный выпуск National Geographic «Наука удара» и узнал много нового о боевых искусствах, о котором раньше не задумывался.
Я узнал, что самый мощный удар – с коэффициентом 30% – был получен из старого доброго западного бокса.
Я видел много нового о передаче энергии от задней ноги через ядро тела, которое я знал раньше, и некоторые действительно крутые вещи из ниндзюцу, которых я никогда раньше не видел.
Но больше всего меня впечатлило наблюдение за разделом о Мауи Тай и то, как некоторые комбинации в Мауи Тай обеспечивают максимальную комбинацию экономии движений и силы тела.
Это вдохновило меня посмотреть несколько обучающих видео по тайскому языку.
Да, да, это Йоши говорит о «Еще одном стиле кунг-фу в стиле домоседа», верно? Не совсем.
Особенность обучающих DVD-дисков по тайскому боксу, поскольку муай-тай, по сути, является полноконтактным видом смешанных единоборств, заключается в том, что DVD-диски на самом деле касаются простой практичности.
Они не собираются нагружать вас философией «Созерцайте, как гусеница плетет свой кокон» — они сразу переходят к ней, охватывая стойки, блоки и ловушки, а также способы их объединения в комбинации.
Слова Муай Тай обозначают три основные стойки - закрытую стойку, которая используется для ударов ногами, боковую стойку, которая используется для ловушек и постановки суставных замков, и стойку лошади, которая предназначена для мощных ударов и комбинаций.
На DVD-дисках с инструкциями по тайскому боксу большое внимание уделяется хорошей стойке и хорошей работе ног; вы должны быть в состоянии перейти от захвата и тяги к захвату головы, колена и грудины, а для этого вам нужен хороший баланс.
Я буду честен – мне было легче с этим, чем большинству; Я много лет работал с Вин Чун Кунг Фу и джиу-дзюцу, и многие концепции хорошо передаются; большая часть того, что я получил от Муай Тай, была сосредоточена на чистом прагматизме.
Все дело в том, чтобы взять блок и нанести контрудар, будь то коленом, локтем, кулаком или ногой.
Из обучающего DVD по тайскому боксу я увидел, что настоящие практикующие тайский боксер часто получают удары – на DVD гораздо больше контактов, чем я привык видеть на тренировках или спаррингах.
После этого я хорошо потренировался и был очень рад, что там были только я и отдельно стоящая сумка, а не я и какой-то ребенок, который на 10 лет моложе меня.
Серьезно, этот учебный DVD по тайскому боксу заставил меня почувствовать мои годы.
Когда я закончил, у меня болели колени, и я промок насквозь.
Это была хорошая тренировка, как и большинство тренировок по боевым искусствам.
Я могу сказать следующее: я бы никогда не попробовал это с другим человеком без серьезного защитного снаряжения!
Комбинации тайского бокса, которые нужно знать, чтобы побеждать в боях
Муай Тай, также известный как «Искусство восьми конечностей», — это боевое искусство и вид единоборств, зародившийся в Таиланде. Он известен своими разрушительными ударами кулаками, локтями, коленями и голенями. Комбинации в тайском боксе разработаны для обеспечения максимального воздействия и эффективности, позволяя практикующим доминировать над своими противниками на ринге. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные комбинации тайского бокса, которые помогут вам выиграть бои.
Прежде чем мы углубимся в комбинации, важно подчеркнуть важность правильной стойки и работы ног в Муай Тай. Поддержание прочной основы и баланса имеет решающее значение для эффективного выполнения техник и генерации энергии. Теперь давайте взглянем на некоторые фундаментальные комбинации, которые вам следует включить в свои тренировки.
-
Джеб-Кросс-Хук-Низкий удар ногой:
Эта комбинация является классической и эффективной последовательностью ударов в тайском боксе. Начни с быстрого джеба, чтобы создать дистанцию и определить свою дальность. Завершите его мощным кроссом, вращая бедрами с максимальной силой. Немедленно пробей хук в голову или корпус, чтобы разрушить защиту противника. Наконец, завершите комбинацию лоу-киком по ведущей ноге противника, стремясь ослабить его подвижность и баланс. -
Тип (толкающий удар ногой)-перекрестный хук-локоть:
Тип — это универсальный удар толчком, который можно использовать как в наступательных, так и в защитных целях. Начните комбинацию с шага, чтобы создать пространство и нарушить ритм противника. Когда они восстановятся, быстро переходите к кроссу, крюку и завершайте сокрушительным ударом локтем. Эта комбинация позволяет вам сохранять дистанцию, наносить мощные удары и использовать уязвимые места противника. -
Ведущий локоть-заднее колено:
Удары локтями — отличительная черта тайского бокса, и эта комбинация подчеркивает их эффективность. Начните с нанесения ведущего удара локтем в голову или тело противника. Затем нанесите удар задним коленом, продвигая его вперед бедрами для максимального воздействия. Наконец, используйте рывок, чтобы создать дистанцию и восстановить контроль над боем. Эта комбинация демонстрирует мощь техник тайского бокса в ближнем бою. -
Перекрестный крюк-клинч-колено:
Клинч — это техника борьбы, используемая в тайском боксе для контроля противника и нанесения разрушительных ударов коленями. Начинайте комбинацию с креста и сразу переходите в крюк. Отсюда начните клинч, схватив противника за шею или руки. Оказавшись в клинче, нанесите серию мощных ударов коленями по корпусу или голове. Эта комбинация иллюстрирует плавную интеграцию ударных и клинчевых техник в тайском боксе. -
Удар по корпусу, удар локтем:
Эта комбинация направлена на атаку в среднюю часть вашего противника. Начните с быстрого джеба, чтобы подготовить удар по корпусу. Цельтесь в ребра или область печени, оказывая значительное воздействие. Затем нанесите своевременный удар локтем, целясь в голову или тело противника. Эта комбинация позволяет вам использовать возможности противника и наносить урон его жизненно важным областям.
Важно отметить, что освоение этих комбинаций требует последовательной практики, правильной техники и руководства квалифицированного инструктора. Кроме того, для развития скорости, силы и точности необходимы кондиционные упражнения, такие как бой с тенью, работа на подушках и тренировка на мешках.
В заключение, Муай Тай предлагает широкий спектр разрушительных комбинаций, которые могут дать вам преимущество на ринге. Включив эти комбинации в свой режим тренировок и оттачивая свои навыки, вы сможете улучшить свои ударные способности, контролировать бой и увеличить свои шансы на победу. Помните: практика ведет к совершенству, поэтому усердно тренируйтесь, сохраняйте концентрацию и раскройте силу тайского бокса в своих боях.
-
Введение В Капоэйру Martialarm
19 Oct, 24 -
Три Совета По Онлайн-Блэкджек?
19 Oct, 24 -
Чемпионат Мира По Футбол?
19 Oct, 24 -
Корпоративные Самолеты: Взлетаем
19 Oct, 24 -
Радость Одиночного Похода
19 Oct, 24 -
Испания Хороша Для Недвижимости
19 Oct, 24 -
Весенние Каникулы, Какое Место Лучше Всего
19 Oct, 24
