Предполагается, что спорт должен приносить пользу детям, сочетая в себе игры и развлечения с физическими упражнениями.
Но детям-спортсменам, возможно, больше не доставляет удовольствия.
Некоторых тренируют, чтобы преуспеть в определенном виде спорта, часто для участия в соревнованиях олимпийского уровня.
Других подталкивают к успеху в спорте ради получения стипендии, славы и богатства в качестве профессионального спортсмена.
Постоянная готовность к соревнованиям на высоком уровне может повысить уровень стресса у этих юных спортсменов, а стресс, который им оказывают родители, тренеры и сверстники, может оказаться слишком сильным.
Стресс является неизбежным следствием повседневной жизни.
Поскольку дети подвергаются все большему стрессу, они испытывают все большее и большее его воздействие на свое тело, заставляя их осознавать высокую скорость износа, которому они подвергаются.
Термин «стресс», первоначально введенный Гансом Селье в 1936 году, определялся им как «неспецифическая реакция организма на любое требование перемен».
Это означает, что мы все подвержены стрессу, но его воздействие на наш организм сильно различается от человека к человеку и во многом зависит от тяжести стрессовой ситуации и того, как мы справляемся со стрессовой ситуацией.
Оно проявляется в любом количестве физических или психологических симптомов, которые часто игнорируются ребенком, родителем или тренером, пока это серьезно не повлияет на их здоровье.
Дети особенно уязвимы к стрессу, потому что им не хватает слов, чтобы адекватно выразить свои чувства.
Но насколько это слишком много? Есть несколько симптомов, на которые следует обратить внимание родителям, учителям и тренерам, например: l Невозможность заснуть в ночь перед игрой или постоянные кошмары о проигранных играх.
l Ребенок начинает не любить или избегать спорта, которым раньше увлекался, но только тогда, когда ему приходится участвовать в реальной игре.
l Ребенок плачет после того, как допустил ошибку во время игры, какой бы незначительной она ни была.
Он/она также может приписать потерю воображаемой ошибке.
l Ребенок показывает отличные результаты на тренировках, но терпит неудачу во время реальных матчей.
l Ребенок легко утомляется, отвлекается и раздражается во время матчей.
l Его учеба начинает ухудшаться из-за усталости или неудобного графика.
Те, кто специализируются только на одном виде спорта, могут быть лишены преимуществ разнообразной деятельности, но при этом сталкиваются с дополнительными физическими, физиологическими и психологическими нагрузками, возникающими в результате интенсивных тренировок и соревнований.
Сообщалось о неблагоприятных последствиях интенсивных тренировок и соревнований, что вызывает обеспокоенность по поводу целесообразности и безопасности занятий спортом высокого уровня для любого молодого человека.
Дети могут быть уязвимы к таким физическим заболеваниям, как проблемы с сердцем, задержка роста, травмы мышц и/или скелета.
Они также могут страдать от беспокойства по поводу производительности и других психологических проблем, некоторые из которых связаны с давлением конкуренции, а другие - из-за задержки их психосоциального развития.
Чтобы предотвратить тревожность детей, их необходимо поощрять заниматься спортом на уровне, соответствующем их способностям и интересам.
Выталкивать детей за эти пределы не рекомендуется, поскольку это может нанести им травму.
Физическое и словесное насилие по отношению к ним только заставит их ненавидеть своих родителей и тренеров.
Научите детей некоторым приемам релаксации, которые они могут использовать до, во время и после игры, например глубокому дыханию.
Выполнение этого, не выходя из дома, поможет им связать это с отдыхом.
Родители, учителя, тренеры и врачи должны прийти к согласию относительно того, какой объем тренировок сможет выдержать ребенок.
Также было бы полезно, если бы ребенка поощряли заниматься другими видами деятельности помимо спорта.
Ваш молодой игрок начнет обретать уверенность в себе, расслабляясь под давлением.
Они будут более сосредоточены на каждой игре, улучшат свой уровень навыков и, самое главное, получат больше удовольствия от игры.
Тревога перед выступлениями свойственна не только взрослым, и мы должны сделать так, чтобы эти дети-спортсмены оставались счастливыми и здоровыми детьми.
Спорт часто рассматривается как позитивное занятие для детей, способствующее игре, веселью и физическим упражнениям. Однако у детской легкой атлетики есть и темная сторона, которая может затмить эти преимущества. Многие молодые спортсмены стремятся преуспеть в конкретном виде спорта, будь то с целью выступать на олимпийском уровне или получить стипендию и потенциальную карьеру профессионального спортсмена. Неустанное стремление к успеху и давление, оказываемое на этих молодых людей, могут привести к уменьшению удовольствия и увеличению стресса.
Стресс является неизбежной частью жизни, и дети не застрахованы от его последствий. По мере роста уровня стресса молодые спортсмены начинают лучше осознавать, какой урон он наносит их телу. Термин «стресс», предложенный Гансом Селье в 1936 году, определяется как «неспецифическая реакция организма на любое требование перемен». Каждый человек переживает стресс по-разному, и его последствия могут сильно различаться в зависимости от человека и того, как он справляется со стрессовыми ситуациями. Дети, в частности, уязвимы к стрессу, поскольку им часто не хватает способности адекватно выражать свои чувства.
Но когда стресс становится слишком сильным? Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание родителям, учителям и тренерам:
- Нарушения сна: неспособность заснуть в ночь перед игрой или повторяющиеся кошмары о прошлых поражениях.
- Потеря энтузиазма. Ребенок, который когда-то увлекался спортом, может начать его не любить или избегать, но только тогда, когда приближается игра или соревнование.
- Эмоциональные реакции: Плач после совершения даже незначительных ошибок во время игры и приписывание поражений воображаемым ошибкам.
- Непостоянство в производительности: Отличные результаты на тренировках, но плохие результаты и неудовлетворительные результаты во время реальных матчей.
- Физическая и умственная усталость: легко утомляться, отвлекаться и раздражаться во время игр, что также может влиять на учебу.
Дети, специализирующиеся на одном виде спорта, могут упустить преимущества разнообразных физических нагрузок, столкнувшись с дополнительными физическими, физиологическими и психологическими нагрузками в результате интенсивных тренировок и соревнований. Поступали сообщения о неблагоприятных последствиях занятий спортом такого высокого уровня для молодых людей, включая проблемы с сердцем, задержку роста и травмы мышц или скелета. Кроме того, беспокойство по поводу выступления и другие психологические проблемы могут возникнуть из-за давления соревнований или затрудненного психосоциального развития этих молодых спортсменов.
Чтобы предотвратить тревожность детей, крайне важно поощрять их занятия спортом на уровне, соответствующем их способностям и интересам. Заставлять детей выходить за пределы их возможностей может быть травмирующим и контрпродуктивным. Применение физического или словесного насилия только вызовет негодование и ненависть к родителям и тренерам. Вместо этого научите детей методам релаксации, таким как глубокое дыхание, которые они могут использовать до, во время и после игры. Практика этих техник в спокойной и знакомой обстановке, например, дома, может помочь им связать их с расслаблением.
Родители, учителя, тренеры и медицинские работники должны сотрудничать, чтобы определить подходящий режим тренировок, учитывающий возможности ребенка. Кроме того, полезно поощрять детей заниматься другими видами деятельности, помимо выбранного ими вида спорта. Диверсифицируя свои интересы, молодые спортсмены могут развивать всесторонние навыки и опыт. Они также укрепят уверенность в себе и научатся более эффективно справляться с давлением. В конечном счете, цель должна состоять в том, чтобы эти дети-спортсмены получали удовольствие от игры, поддерживали свое физическое и психическое благополучие и поддерживали здоровый баланс между спортом и другими аспектами своей жизни.
Тревога перед выступлением присуща не только взрослым, и мы несем ответственность за то, чтобы юные спортсмены оставались счастливыми и здоровыми детьми. Создавая среду, которая ставит во главу угла их общее благополучие, мы можем помочь им справиться с давлением конкуренции, сохраняя при этом страсть к спорту. Давайте помнить, что истинная ценность спорта заключается не только в победах, но и в росте, удовольствии и развитии, которые он дает детям.
-
Хостинг Идеальной Домашней Игры В Поке?
19 Oct, 24 -
Погода На Острове Косумел?
19 Oct, 24 -
Новинки Парковой И Домашней Мебели
19 Oct, 24 -
Мел Би Продает Свой Шикарный Дом
19 Oct, 24 -
Парковка В Аэропорту Гатвик – Поиск Окончен
19 Oct, 24
