Вы, несомненно, слышали «правила» питьевой воды.
Вы, наверное, знаете, что вам следует выпивать от 8 до 10 стаканов воды каждый день.
Но какова польза от употребления большого количества воды? Что такое питьевая вода? Вспомните, как вы учились на уроке химии в старшей школе.
Помните формулу воды? Н2О.
Две части водорода и одна часть кислорода.
Вода предположительно бесцветна, безвкусна и не имеет запаха.
Питьевая вода необходима для всех известных форм жизни, будь то растительная или животная жизнь.
Как человеческий организм использует питьевую воду? Каждая клетка человеческого тела требует воды.
Положите их вместе с грузом воды, и вес вашего тела будет почти на две трети состоять из воды.
Если вы весите 150 фунтов (68 кг), около 100 фунтов (45 кг) из этого веса составляет вода.
Вы в основном состоите из воды, но как ваше тело использует питьевую воду? Клетки используют питьевую воду в качестве службы доставки.
Каждая клетка отделена от окружающей среды клеточной мембраной.
Чтобы выполнять свою работу, клетке необходимо импортировать питательные вещества и экспортировать отходы.
Вода — это служба доставки, доставляющая питательные вещества и выносящая отходы.
Независимо от того, смотрите ли вы на красные и белые кровяные тельца, мышечные или нервные клетки, всем им нужна вода.
Без воды большинство ваших клеток забьются отходами и умрут от голода из-за нехватки питательных веществ.
Здоровые клетки при наличии большого количества питьевой воды остаются чистыми и питаются.
Подобно чистому двигателю нового автомобиля, питаемому идеальной смесью качественного бензина (бензина), здоровые клетки могут делать именно то, для чего они были созданы: поддерживать работу человеческого тела на жизненном пути.
Рассмотрим лишь 7 из многих преимуществ употребления большого количества воды.
1. Мозг.
Клетки мозга, которые получают много питьевой воды, способны легче циркулировать в свежей, насыщенной кислородом крови.
Мозг остается свежим и бдительным.
Даже небольшое снижение уровня питьевой воды может привести к снижению производительности вашего мозга на 20–30 процентов! 2. Мышцы.
Мышечные клетки с готовым запасом питьевой воды способны работать дольше, не утомляясь.
Вода обеспечивает постоянный приток кислорода к мышцам.
Если вы тренируетесь в теплую погоду, вашим мышцам потребуется больше питьевой воды каждые 15 минут, чтобы оставаться сильными.
3. Система охлаждения.
Температура вашего тела поддерживается с помощью питьевой воды.
Вода регулирует температуру тела посредством пота.
Чтобы поддерживать нормальную температуру 98,6 градусов по Фаренгейту в жаркие дни или при физических нагрузках, тело потеет. Пот охлаждает тело, но пот расходует воду.
Для пополнения запасов нам необходимо иметь много питьевой воды.
4. Нервы.
Нервные клетки передают сообщения в мозг и обратно.
Для этого они должны использовать электролиты.
Питьевая вода — важный способ поддерживать электролиты на должном уровне, чтобы нервы могли выполнять свою работу.
5. Желудок и кишечный тракт. Наш организм использует питьевую воду для переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте.
Недостаток питьевой воды замедлит этот процесс, что приведет к запорам и другим медицинским проблемам.
6. Защита глаз и рта.
Вода сохраняет ваши глаза и рот влажными.
Смывает грязь и пыль с глаз.
7. Суставы.
Питьевая вода подобна смазке суставов вашего тела.
Вода смазывает суставы, сохраняя их гибкость и обеспечивая плавность движений.
Одним из наиболее важных преимуществ употребления большого количества воды является польза для почек.
Моча, которая почти полностью состоит из воды, выводит продукты жизнедеятельности из организма.
При этом он покидает ваше тело.
Ваше тело должно заменить эту воду.
Если пить слишком мало питьевой воды, то количество токсичных отходов возрастет. Тело заболевает и в конце концов умирает. Какова польза от употребления большого количества воды? Здоровье, энергия и жизнь.
-
Вокруг Света С Кофе Green Mountain
19 Oct, 24 -
Оклеветанная Картошка: Наконец-То Уважение
19 Oct, 24 -
Награды Дома Летнего Солнцестояния
19 Oct, 24 -
Осеннее Развлечение С Едой
19 Oct, 24 -
Как Научить Детей Готовить Третий Прием Пищи
19 Oct, 24
