Прием определенных пищевых добавок для наращивания мышечной массы не является абсолютно необходимым; без них можно обойтись, однако у некоторых из них действительно есть свои преимущества.
Они могут дать вам дополнительное физическое и умственное преимущество.
Они помогают повысить производительность и могут помочь в процессе наращивания мышечной массы.
Хотя некоторые из них являются пустой тратой времени и усилий, некоторые из них действительно работают. Добавки помогают восполнить недостающее звено, которое может возникнуть во время интенсивной фазы наращивания мышечной массы.
Вам действительно нужны некоторые добавки для большего роста мышц.
Вот добавки, которые я бы порекомендовал для наращивания мышечной массы.
Креатин: Отличная добавка, которая всегда приносит пользу для здоровья и наращивания мышечной массы.
Помогает наполнить мышцы жидкостью, делая вас сильнее, способными поднимать тяжелые веса и быстрее восстанавливаться.
Благодаря этому достигается хороший прирост массы тела, что позволяет вам поднимать больше для лучшей стимуляции роста мышц.
Протеиновые порошки: Изолят сывороточного протеина — лучший быстродействующий протеин, способствующий восстановлению и росту мышечной ткани после интенсивных тренировок.
Казеиновый протеин — это медленно перевариваемый белок, который лучше всего принимать непосредственно перед сном, чтобы обеспечить организм непрерывным потоком аминокислот для восстановления и роста в течение ночи, пока вы спите.
Гейнеры: Высококалорийная добавка — хорошая идея, если вы считаете, что у вас недостаточный вес.
Для мышечной выносливости, оптимальной работоспособности и эффективного восстановления мышц необходимы высокие калории.
Вы хотите оставаться здоровым, пока занимаетесь наращиванием мышечной массы, поэтому я также рекомендую: Хорошая мультивитаминная/минеральная добавка: Чтобы компенсировать любой дефицит питательных веществ, который может возникнуть во время интенсивной программы тренировок.
Витамины и минералы необходимы для хорошего здоровья и хорошего самочувствия.
Витамин C: Отличный усилитель иммунитета и разрушитель свободных радикалов.
Витамин Е: Отлично подходит для целостности и жизнеспособности клеток.
НЖК: Незаменимые жирные кислоты: Отлично подходит для общего состояния здоровья и способствует выработке организмом тестостерона – строителя мышц.
Примечание.
Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, вам всегда следует проконсультироваться со своим терапевтом или другим медицинским работником.
Наряду с добавками есть и другие элементы, необходимые для роста мышц: Разумная программа тренировок, которая стимулирует рост мышц и не перенапрягает мышцы.
Хорошая здоровая высококалорийная диета.
Ешьте шесть раз небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи.
Достаточное время для отдыха и восстановления.
Мышцы должны полностью восстановиться.
Дисциплинарная приверженность и последовательность.
Несколько добавок, подобных приведенным выше.
Индустрия пищевых добавок для бодибилдинга — это большой бизнес.
На самом деле вам не нужны все эти «чудодейственные» добавки для наращивания мышечной массы, которые появляются на рынке, но время от времени они действительно создают добавку, которая действительно делает то, что о ней говорят. Для получения дополнительной информации о программах наращивания мышечной массы посетите а о добавках лучших брендов и недорогих добавках посетите
-
10 Главных Причин Посетить Казино
19 Oct, 24 -
Откройте Для Себя Коста Бланку В Испании
19 Oct, 24 -
Вы Путешествуете За Границу С Детьми
19 Oct, 24 -
Контрольный Список Для Отдыхающи?
19 Oct, 24
