Здоровое сердце – бесценный дар Здоровое сердце – один из самых неуловимых подарков, о которых можно мечтать. Это требует тяжелой работы от вашего имени. Ваше здоровье определяет ваше счастье. Здоровое сердце не только продлевает вашу жизнь, но и делает вас предметом гордости. Одним из факторов, который может саботировать ваши усилия по поддержанию здорового сердца и продлению жизни, является курение.
По данным MedlinePlus, у курильщиков в 2–3 раза выше риск развития различных типов кардиомиопатий, в том числе дилатационной кардиомиопатии. По данным Глобальной обсерватории здравоохранения (GHO), курение ежегодно становится причиной около 1 миллиона смертей во всем мире. По данным CDC, 40% смертей от рака легких приходится на женщин. И более 85% случаев рака легких у женщин вызваны пассивным курением». Поэтому крайне важно избегать зависимости от табачных изделий. Вот почему я курил сигареты своих друзей и призываю их не курить. Привычка курить способствует различным заболеваниям, включая атеросклероз. , кардиомиопатия, гипертония, диабет и т. д.
Если вы хотите иметь здоровое сердцебиение, вы должны контролировать то, что вы едите. Помимо физических упражнений, употребление хорошей еды также способствует укреплению вашего сердца. Избегайте насыщенных жирных продуктов и ограничьте потребление простых углеводов с пищей. Вы также должны пить достаточно воды, которая не содержит лишнего сахара. Регулярные физические упражнения и здоровое питание — вот некоторые способы гарантировать, что ваше сердце продолжит работать наилучшим образом. Вам следует заменить насыщенные жиры, такие как сливочное масло, молоко, авокадо, сыр, кокосовое масло, ненасыщенными, то есть яичными желтками, растительными маслами, оливковым маслом. Животные жиры, такие как свиное сало, также являются вредными для здоровья жирами. Вы можете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, избегая жиров, которые закупоривают ваши артерии, таких как Макдональдс и сети быстрого питания. Держитесь подальше от жирной пищи, такой как картофель фри, чипсы, гамбургеры, гамбургеры, картофель фри, жареная курица, газированные напитки, содержащие большое количество калорий и избыток сахара. В число моих нездоровых продуктов входят чипсы-куши, которые я ел, когда был очень занят учебой на докторскую степень. Эти чипсы способствовали тому, что я набрал лишний вес и заболел пептической язвой — однажды мне удалили желудок хирургическим путем.
-
Признаки Хорошей Интернет-Аптеки
19 Oct, 24 -
Вы Пропиваете Свои Цели В Мини-Юбке?
19 Oct, 24
