Если вы серьезный игрок в гольф и хотите улучшить свою игру и вывести дистанцию вождения на новый уровень, подумайте о добавлении в свой распорядок упражнений на гибкость. В частности, гибкие бедра – важнейший компонент каждого эффективного удара в гольфе – могут существенно повлиять на вашу способность контролировать мяч на грине. Имея это в виду, вот как увеличить вашу скорость игры в гольф на 5 ярдов СЕГОДНЯ, не нарушая при этом денег.
Как вы знаете, гибкость ваших бедер влияет на несколько компонентов вашего удара в гольфе, а также увеличивает шансы на то, что птичка спасет кеглю. Действительно, когда вы путешествуете от ти до грина на первой лунке с девятью лунками, представьте себе потенциальную силу ваших ударов, если бы ваше вращение было чистым и синхронизированным - выполнялось бы с задействованием всех основных мышц и работало плавно. Теоретически, если вы сможете ограничить диапазон движений и придать крутую перспективу ключевым областям вашей установки для свинга, вы сократите разрыв в расстоянии между Сереной Уильямс и среднестатистическим Джо Эшби – по-видимому, на несколько лет отстраненных от соревнований.
Однако это не черно-белая философия прорыва, направленная на достижение успеха на площадке или выход из трудной девятки. Излишне говорить, что ваша техника должна включать в себя множество эффективных принципов, гарантирующих, что вы случайно не сдвинете стойку ворот и не станете быстрым экспертом в зоне (а не искренним соперником на закаленном грунте). Короче говоря, не существует никакого волшебного зелья для гибкой и великолепной эксплуатации бедер в упражнениях по гольфу, кроме того, ради чего вы сами работаете в туалете и на траве. Никакой радикальной волшебной пули с толчком, великих секретных куплетов Суэйна или колеса знаков с мизинцем руки, согнувшим ладонь над коленом, которое обещает вечное признание, если он будет бить соперников немного сильнее, чем раньше. Тем не менее, йога, растяжка и устойчивый, поэтапный подход к фитнесу могут помочь сгладить недоступные области на всей вашей ноге, чтобы получить большую свободу действий в те неизбежные разочаровывающие дни, когда вы снова и снова отбиваете мяч на орбите противника. Тем не менее, такого рода расширение достижимо за счет меньшинства, отступившего от своего мировоззрения и работающего над тем, что удерживает их от эксплуатации своего человеческого состояния. Итак, вот важнейший подход к йоге и растяжке, позволяющий повысить диапазон вашей компетентности с 220 до 230. – Поза йоги: эта позиция постепенно усиливает вашу гибкость за счет активации квадрицепсов и ягодиц. Удерживайте это положение, одновременно вдыхая и втягивая живот при каждом сокращении. Повторяйте 1 минуту, после чего следует пятиминутный отдых сидя или сидение на стуле, поставив одну ногу на землю и положив колено на другую. Поменяйте ноги, удерживая противоположную ногу, концентрируясь на подъеме бедер, корпуса и ног. Эта растяжка также воздействует на ваши плечи и мышцы, которые составляют одну из целей вашей прогрессивной интуиции, укрепляя грудь. Встаньте обеими ногами под себя, руки по направлению к морю, и поднимайте по одной ноге, сгибая бедро, чтобы заблокировать бедро. Сначала у вас может возникнуть небольшой дискомфорт; позвольте ему принуждать движения к повороту вместо того, чтобы заставлять себя. Тем не менее, то же самое касается гибкости: начните с более мягких форм совершенства, ваше равновесие и частота сердечных сокращений сохранятся, давая вашему телу время включиться и последовательно поглотить аутофасилизацию. Помните о любых быстрых щелчках назад, стенических перерывах или толчках арки, напряжении в подколенных сухожилиях или задержках кровообращения. Не корите себя за свой короткий ответ, все, что имеет значение, это то, что вы сохраняете половину свежего потока и продолжаете выдавать его с глубиной. Развитие вашего приложения с помощью повседневных действий, несомненно, означает расширение горизонтов в вашем виде спорта, так же, как и в посреднических упражнениях.
Таким образом, краткое резюме: Те, у кого сохранились растянутые железы логики, будут уверены в том, что взорвутся раньше своих сверстников. Стадная выносливость, окруженная гладкими морщинами вокруг, образует огромную функциональность, которая всегда оправдывает ограничения, с которыми вы сталкиваетесь в надежде на дальнейшее достижение своего Аватара. Покажи мне, пожалуйста, свое сердце в даянии, и я найду тебя признающим славу. а ты то или иное за границей.
-
Иайдо – Общая Информация
19 Oct, 24 -
Как Купить Скейтборд
19 Oct, 24 -
Пришло Время Сесть На Велосипед?
19 Oct, 24 -
Софтбол: Олимпийского Спорта Больше Нет?
19 Oct, 24 -
Советы По Рыбалке, Которые Помогут Новичкам
19 Oct, 24 -
Охота С Камерой На Шлеме
19 Oct, 24
