Каждый родитель хочет, чтобы его дети выросли здоровыми и сильными. Хорошее питание, хорошая гигиена, регулярный сон и физические упражнения необходимы для обеспечения здорового образа жизни. Однако в современном быстро меняющемся обществе не всегда легко найти время для каждого аспекта ухода за детьми.
В этой статье мы рассмотрим, как сохранить здоровье детей естественным путем, не ставя под угрозу их развитие. Педиатры рекомендуют придерживаться здорового и сбалансированного питания, а также использовать практические советы, такие как ограничение употребления обработанных, сладких и нездоровых продуктов, а также подвергать их воздействию свежего воздуха и физической активности. Источник изображения: Pinterest.com
Давайте посмотрим на некоторые примеры продуктов, которые могут помочь сохранить здоровье детей естественным путем.
1. Цельные продукты, такие как фрукты, овощи, орехи, семена, мясо и рыба, богаты питательными веществами и способствуют здоровью пищеварения. Детям следует избегать обработанных пищевых продуктов и вместо этого выбирать необработанные, выращенные на ферме и свежие продукты. Кроме того, избегайте сахара, соли и лишних калорий, поскольку эти соединения увеличивают риск переедания, ожирения и дефицита железа.
2. Обогатите рацион вашего ребенка продуктами, соответствующими его интровертному или экстравертному типу личности.
Интроверты питаются внутренней стимуляцией, они думают, прежде чем делать)
- Для интроверта: сырой, водянистый, заряжающий энергией.
- Обзор стратегий выживания [Руководство по выживанию детей-интровертов и малышей](https://youtu.be/nSzAfXxFJ2M)
3. В рационе детей должно быть много жидкости. Углеводы играют важную роль в поддержании гидратации и психологического статуса.
Вода имитирует материнское молоко, сохраняет горло устойчивым и охлаждает в жару и жару. Также употребление алкоголя является отличным эликсиром для сонливых и сонливых детей. Дети потребляют в основном воду в открытом состоянии (спят/ерзают и т. д.), но большее разнообразие не рекомендуется, все из-за гигиенических требований. Если ребенок интересуется непитательными жидкостями, старайтесь употреблять как можно меньше сладких или подслащенных жидкостей. Избегайте йогуртов с высоким содержанием сахара и энергетических напитков.
Молоко занимает 8-е место среди 10 лучших напитков, удовлетворяющих потребности человека в питательных веществах. [CNN] ``md Молоко и желчный пузырь Железо Кальций Без глютена предотвращает сердечно-сосудистые заболевания обеспечивает белок строительным тканям содержит DHA жирные кислоты омега-3 связывает его с умственными способностями молочная помада
-
Стильные Пучки Лета 2013: Как Сделать
19 Oct, 24 -
Маникюр Лета 2012: Модная Палитра
19 Oct, 24 -
Диабет 2 Типа – Что Вызывает Диабе?
19 Oct, 24
