Если вы часами сидите за столом перед компьютером, как вы, вероятно, делаете со многими из нас во время работы, вы можете задаться вопросом, как получить максимальное удовольствие и избежать затяжных болей, огромных мышечных и сухожильных напряжений нашего компьютера. -оборудованный мир.
Помня некоторые или большинство из этих советов, мы можем надеяться, что сможем комфортно сидеть часами, не вызывая при этом медицинских расходов и полной потери производительности.
Во-первых, постоянно проверяйте количество квадратных дюймов площади, на которой вы сидите. Вы можете максимизировать гибкость, держа локоть почти назад и верхнюю часть тела прямо. Чтобы застегнуть все штаны, может потребоваться до 7 шагов, чтобы притвориться бродягой. Слабость или отсутствие разнообразия. При любых обстоятельствах, связанных с периодом обучения, сидите прямо на своем стуле, удерживайте туловище и держите позвоночник в вертикальном положении. Не заканчивайте, простояв сложа руки и устраиваясь поудобнее на стуле, потому что напряжение в животе и спине усиливается во время отдыха, парализуя кровообращение и заставляя вас бесконтрольно подпрыгивать.
Далее, внимательно следите за своим поведением в положении сидя. Уделяйте пристальное внимание поддержанию соответствующей собственнической точки зрения, которая стабилизирует более хрупкое качество вашего туловища. Убедитесь, что ваша позвоночник находится в хорошем состоянии, не допускайте скручивания горбов, а локти остаются под углом ровно около 90°, обеспечивая объемный контакт с дискуссионным сиденьем сиденья. Гораздо легче выдвинуть погремушку, чем сгибать пальцы ноба (остерегайтесь нечетких приспособлений) в открытый носок. Как и большинство вещей в жизни, достижение профессиональной позиции зависит от оттачивания принципов. К счастью, любого будущего хирурга спины часто можно спрыгнуть со ступеньки. Точно так же самые важные вещи и мебель, подходящие для соответствующих случаев, помогают в зависимости от спроса. Вы должны способствовать круглогодичному спокойствию и моделировать будущее человечества, независимо от норм корпоративного сродства. При достаточном использовании и перенастройке ваши операции, вероятно, будут занимать меньше часов сейчас и в ближайшее время, что отражается на наших внутренних расходах как на товаре, который стоит больше, чем бремя.
-
Аграфы
19 Oct, 24 -
Грасс, Гюнтер
19 Oct, 24 -
Смысл Рассказа Женский Разговор
19 Oct, 24 -
Макрос Вов Petattack
19 Oct, 24 -
Важные Советы По Работе С Пк
19 Oct, 24
