Путь к идеальному прессу: быстрые и эффективные тренировки для живота
Плоский живот и кубики на прессе, как у моделей Виктории Сикрет, это звучит так заманчиво… Но, чтобы добиться такого результата, нужно работать в зале по нескольку часов в день, а у нас, конечно же, такого времени нет. И тут на помощь приходят быстрые, но эффективные интервальные тренировки. Сегодня в меню потрясающий комплекс для пресса!
Женщинам, в отличие от мужчин, намного сложнее накачать мышцы на животе из-за особенностей строения жировой ткани. Живот – это одна из самых проблемных зон, так как по задумке природы жир в этом месте должен защищать плод во время беременности и внутренние органы женщины. Но при большом желании нет ничего невозможного!
Как накачать кубики на животе
Если вы хотите добиться видимого результата, будьте готовы, что придется "потеть" как минимум 3-4 раза в неделю в течение 2-х месяцев, пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Мало у кого из нас хватает времени на полноценную тренировку, поэтому для пресса мы подобрали сложные, но быстрые жиросжигающие интервальные тренировки.
Итак, всего 10 упражнений за 10 минут, и вы на пути к идеальному животику!
На самом деле жир на животе – это не только некрасиво, это еще и очень опасно. Ожирение в области живота называется абдоминальным. При таком типе ожирения преобладает не подкожный, а внутренний жир, который заполняет пространство между внутренними органами. Он активно "вмешивается" в процессы, происходящие в организме, уменьшает чувствительность тканей к инсулину, таким образом, повышая риск сахарного диабета.
Надеемся, что эта информация станет для вас дополнительным стимулом к тренировкам и правильному питанию, в особенности после Нового года. Да и для нас тоже.
-
Увеличение Груди: Подготовка К Выздоровлени?
19 Oct, 24 -
Лазерная Стоматология – Новая Альтернатива
19 Oct, 24 -
Как Избавиться От Жира Под Мышками
19 Oct, 24 -
Любители Соли, Будьте Осторожны
19 Oct, 24 -
Стоимость Операции На Века?
19 Oct, 24
