По данным Американской кардиологической ассоциации, несмотря на все достижения в медицинской науке, сердечные приступы по-прежнему являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Чтобы их предотвратить, важно знать, как оставаться здоровым как умственно, так и эмоционально, и физически, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут привести к сердечному приступу в дальнейшем.
Первый шаг к здоровью сердца – это правильное питание. Насыщенные жиры имеют свое место в нашем ежедневном рационе, но нам следует ограничить их потребление. Углеводы, особенно те, которые имеют высокий гликемический индекс, также следует свести к минимуму. Соблюдение сбалансированной диеты в соответствии с рекомендациями, перечисленными ранее, может помочь снизить риски для здоровья, такие как болезни сердца, диабет, ожирение и другие заболевания, которые могут развиться при употреблении определенных продуктов. Фрукты, овощи, зерновые, нежирное мясо, морепродукты, орехи, оливковое масло и соя должны быть частью физически активной и сбалансированной диеты.
Стресс может сыграть большую роль в повышении артериального давления. Хотя стресс – это нормально, постоянный стресс может в конечном итоге привести к развитию состояния высокого стресса, что может ухудшить состояние крови и даже способствовать созреванию бляшек – основной причины.
-
Естественные Лекарства От Панических Атак
19 Oct, 24 -
Дерматолог Лечит Розацеа
19 Oct, 24 -
Курение И Как Бросить Курит?
19 Oct, 24 -
Информация Об Эпиглоттите
19 Oct, 24 -
Зубные Имплантаты Для Детей
19 Oct, 24
