В здоровых и преданных отношениях два человека должны иметь возможность построить сильную эмоциональную близость и полностью общаться обо всем, что их касается. Однако даже в наших лучших отношениях возникают напряжения и недопонимания, а иногда эти ситуации только перерастают в серьёзные конфликты. Одно из самых трудных препятствий, с которыми мы сталкиваемся, пытаясь разрешить эти семьи, — это научиться справляться с горячими спорами. В этой статье я поделюсь ключевыми советами, которые я получил в качестве консультанта, помогая парам справляться с глубокими конфликтами, решать нерешенные проблемы и становиться ближе как партнеры.
Мириться после боя
Одна из первых вещей, о которых вам следует подумать, — это сделать перерыв. Когда мы расстроены и обижены, мы можем почувствовать необходимость поспорить или еще больше дистанцироваться от партнера. Это может помочь вам двоим по отдельности расслабиться, подумать, помедитировать или даже заняться чем-нибудь веселым вместе после того, как стресс конфликта пройдет. Тем не менее, если вы хорошо спланировали перерыв, важно проявлять осознанность и развивать стили общения, необходимые для того, чтобы избежать дальнейшей эскалации и перерастания в длительную напряженность и разлуку. отношение. Иногда эта фаза расслабления подчеркивает доверие, которое мы развили с партнером, и можем полагаться на него, чтобы продемонстрировать чувствительность к нашему выздоровлению и связаться с нами, чтобы восстановить наш эмоциональный баланс.
Боковое примечание
Оглянитесь вокруг, чтобы получить помощь и совет относительно общения, разрешения конфликтов, психотерапии, консультирования пар и т. д. Если вы не знаете, что сказать, это фундаментальная часть разговора открыто и без чувства вины. Если вы не знаете, что сказать, этот опыт может оживить риторику, чтобы позволить вы разыгрываете различные виды дел, которые возникают. Сплетни о размышлениях о проблемах и последующем изложении их в контексте дают возможность собрать воедино разные мысли, помимо осознания того, что вы не сразу все услышали. (Тройной дубль и «Я
-
Установка Внутренних Жалюзи
19 Oct, 24 -
Чистка Ушей Вашей Собаки
19 Oct, 24
