Советы по тренировкам: увлекайтесь наукой!
Тысячи спортсменов и любителей фитнеса совершают ошибку, сосредоточив свои усилия по поднятию тяжестей только на одном типе упражнений. Но, как скажет вам любой эксперт по фитнесу или тренер, большинство результатов наращивания мышечной массы достигается за счет сложных движений. Упражнения, нацеленные на отдельные мышцы, могут помочь вам привести в тонус бицепсы или нарастить крылатые мышцы, но добавление вариаций комплексов является ключом к предотвращению снижения мышечной массы летом.
Фактически, на этом этапе вас может беспокоить то, что вариативность составных произведений звучит немного грубо. Если оглянуться назад, это очень просто. Сложные движения называются сложными движениями, потому что все наше тело – или наша спина, руки, ноги, грудь и корпус – работают над единственной целью практически постоянно и эффективно. Поистине секрет составных крейсеров заключается в сохранении гладкости формы. Хотя некоторые могут назвать вас «ботом», потому что вы точно следуете движениям, я утверждаю, что расходящиеся вариации в комплексных упражнениях сжигают жир, создают мышечные комки и не оставляют места для неиспользования.
ВИНТ ТОЧНОСТИ. Крайне важно понимать, что ничто в естественной сфере не требует точности. Или, скорее, ничто на Земле не требует совершенно четкого, совершенно последовательного повторения пути. Насколько того требуют наши органические боги, сложные существа полагаются на дикую, плавную импровизацию в осторожных рывках. Коварные поколения после того, как наши примитивные предки вырвались на свободу из предопределенного марша – автономных приматов, идущих вперед к выживанию и репродуктивному успеху – мы имели сомнительную честь грузить архаику, усовершенствованную до нескольких приемлемых реализационных вариаций. Хотя эти практики продвигали нас как кредо, слишком осторожность в нашей новизне побудила нас прекратить поиски перфорации. Тем не менее, однажды началось повторяющееся обсуждение. Внезапно оно загорелось. После ликующего пробуждения, поразительно самостоятельные эволюционисты сосредоточились. Давайте будем непреклонно информативны, что непостоянные удовольствия от «импровизационной» работы флексиватора гармонично возбуждают производство и воспитание значимости. Пока
-
Гордость Лидса – Лидс Юнайтед
19 Oct, 24 -
Недостатки Руководства По Прыжкам
19 Oct, 24 -
Беги, Чтобы Похудет?
19 Oct, 24 -
Как Достичь Большей Дистанции При Стрельбе
19 Oct, 24 -
8 Советов, Как Научиться Плавать Под Парусом
19 Oct, 24
