Название: Как исправить порез при игре в гольф
Введение:
Распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие игроки в гольф, является ужасный срез. Разрез происходит, когда мяч отклоняется вправо для игроков-правшей (или влево для игроков-левшей) и часто приводит к потере расстояния и точности. Исправление среза требует систематического подхода, учитывающего различные аспекты вашей подготовки к гольфу и механики удара. В этой статье мы рассмотрим ключевые факторы, которые способствуют получению среза, и дадим практические советы, которые помогут вам улучшить свои удары и улучшить свою игру в гольф в целом.
- Начните с правильной настройки гольфа:
Чтобы исправить ситуацию, очень важно начать с оценки вашей установки для гольфа. Проверьте следующие элементы:
а) Хват: Убедитесь, что ваш хват не слишком крепкий. Чрезмерно тугой захват ограничивает естественное освобождение запястий при ударе, что приводит к раскачиванию снаружи внутрь.
б) Выравнивание тела: убедитесь, что положение вашего тела перпендикулярно целевой линии. Несовпадение может вызвать компенсацию в вашем замахе, что приведет к подрезу.
в) Положение мяча: обратите внимание на положение своего мяча. Если в вашей стойке мяч находится слишком далеко вперед, это может способствовать перемещению мяча снаружи внутрь. Поэкспериментируйте с размещением мяча, пока не найдете положение, обеспечивающее более желательную траекторию удара.
г) Поза: Сохраняйте хорошую позу на протяжении всего замаха. Сбалансированная и спортивная стойка поможет вам добиться более последовательного поворота плоскости.
- Исправление траектории поворота:
Путь поворота является наиболее влиятельным фактором, способствующим срезу. Траектория поворота снаружи внутрь придает мячу вращение по часовой стрелке, что приводит к разрезанию. Чтобы противодействовать этому, сосредоточьтесь на раскачивании клюшки изнутри наружу. Вот как:
а) Практикуйте полумахи: начните с практики полумахов, чтобы выработать чувство правильной траектории поворота. Сосредоточьтесь на движении клюшки изнутри наружу, обеспечивая при этом свободное высвобождение запястий при ударе.
б) Отведите клюшку низко и медленно: во время замаха сосредоточьтесь на том, чтобы отводить клюшку низко и медленно. Это помогает обеспечить более неглубокую траекторию поворота изнутри наружу.
в) Расслабьте запястья: позвольте запястьям естественным образом расслабиться при ударе. Не держите клюшку слишком сильно, так как это может затруднить освобождение и способствовать порезу.
- Учебные пособия и упражнения:
Чтобы закрепить правильную траекторию поворота и выравнивание, включите в свои практические занятия следующие учебные пособия и упражнения:
а) Параллельные клюшки: на тренировочном поле поместите две клюшки параллельно друг другу, направляя их в сторону цели. Расположите одну клюшку на шесть дюймов позади мяча, а другую прямо перед ногами. Эта установка помогает выровнять ваше тело и обеспечивает опорную линию для поворота изнутри наружу.
б) Ложь на боковом холме: потренируйтесь наносить удары с бокового холма, держа мяч над ногами. Неравномерное лежание естественным образом способствует раскачиванию изнутри наружу, помогая вам преодолеть характерное для среза раскачивание снаружи внутрь.
Заключение:
Исправление среза требует комплексного подхода, учитывающего вашу настройку игры в гольф, механику замаха и укоренившиеся привычки замаха. Обращая внимание на хват, положение тела, траекторию поворота и выполняя целенаправленные тренировочные упражнения, вы сможете постепенно исключить подрезку и улучшить стабильность и точность своих ударов в гольфе. Не забывайте сохранять терпение, регулярно заниматься и при необходимости обращаться за советом к профессионалу в гольф. Приложив целеустремленность и настойчивость, вы будете на пути к более точным и контролируемым ударам на поле для гольфа.
-
Как Лучше Проводить Походы
19 Oct, 24 -
Пока Игнорируем Медвежьи Объятия
19 Oct, 24 -
Это Наш Бег
19 Oct, 24 -
История Снукера
19 Oct, 24
