У вас хороший раунд через 14 лунок.
Раунд, который может стать личным рекордом, если вы сможете избегать больших чисел на пути к нему.
С некоторым трепетом прогуливаясь до 15-й площадки-ти, вы кладете свои клюшки и смотрите на фервей.
Это ваша заклятая лунка, пар 4 с озером справа от ти и ужасной песчаной проблемой слева.
Кажется, из этой дыры никогда не удастся выбраться без каких-либо повреждений.
В последний раз, когда вы играли в нее, вы положили двоих в воду и слепили снеговика — НЕхорошо.
Если каким-то образом вам удастся однажды проскользнуть мимо этой дыры невредимым, вы думаете, что сможете финишировать сильным.
Когда вы надеваете футболку и выполняете предварительную рутину, в вас закрадывается множество неприятных мыслей и вы разбиваете лагерь.
Первое и самое очевидное: «НЕ ударяйте его снова в воду».
Далее следует куча реактивных мыслей типа: «Не думай о воде, а то мяч улетит туда» и «Не бей ломтик, но и не тяни его в песок».
Вы весь день поражали довольно точно, поэтому выбрали цель на левой стороне фервея.
Но в середине замаха вы вспоминаете, что в прошлый раз сделали то же самое и все равно порезали его в озере.
Вы слишком компенсируете удар и прыгаете влево, выдергивая мяч в зияющий бункер.
Затем вы продолжаете портить лунку, уходя с двойным призраком.
Ваше мышление испорчено, вы пробиваете оставшиеся 3 лунки и в итоге получаете средний раунд вместо аккуратного личного рекорда, к которому вы стремились.
Если подобные вещи случаются с вами чаще, чем вы хотели бы признать, и вам это действительно надоело, подумайте о том, чтобы добавить в свою практику некоторые умственные тренировки.
Ментальная тренировка может расслабить ум и освободить вас от беспокойства, позволяя вам уйти с пути к снижению оценок.
Ум — самый важный инструмент в арсенале гольфиста, поэтому удивительно, что большинство игроков в гольф тратят так мало времени на его тренировку.
Большинство игроков в гольф, которых я знаю, скорее потратят 400 долларов на нового водителя, чем купят учебник по гольфу или видео за 30 долларов и действительно потратят время на их чтение/просмотр.
Таким образом, добавление некоторой психологической подготовки в вашу игру также может дать вам преимущество над конкурентами.
Но как это сделать? Как натренировать свой разум, чтобы он обладал кристальной ясностью и лазерной концентрацией, необходимыми для лучшей игры в гольф? Ответ прост: тренировочные пособия по гольфу (например, книги, видео и т. д.).
Да, книги и видео — это пособия для тренировки мозга в гольфе.
Точно так же, как длительная прямая поездка требует много тренировок для тела, так и для достижения наилучших результатов в стрессовых ситуациях требуется тренировка ума.
Вот несколько советов по поиску средств для тренировки мозга, которые помогут вам максимизировать результаты: 1. Получите разнообразие.
Ни одна книга/DVD и т. д. не обладает монополией на все хорошие знания о психологических аспектах игры в гольф.
Найдите учебные пособия по общей психологии гольфа, управлению полем, игре в гольф, тренировкам и медитации.
Убедитесь, что все, что вы покупаете, имеет раздел, посвященный стратегиям борьбы с давлением и стрессом, потому что это название игры, когда дело доходит до соревновательного гольфа.
2. Убедитесь, что в приобретаемых вами средствах тренировки предусмотрены конкретные упражнения, которые помогут вам поправиться.
Вы не сможете освоить эти техники без практики.
Также полезно, если все практические упражнения будут сведены в короткие списки, чтобы вы могли легко скопировать их и использовать в курсе — многие упражнения трудно запомнить, не обращаясь к книге, и это может быть обременительно.
3. Практикуйте визуализацию на стрельбище перед КАЖДЫМ выстрелом.
Представьте себе конкретную ситуацию на поле, визуализируйте удар, который вам нужно выполнить, а затем приступайте к процедуре подготовки к удару.
Если вы будете делать это постоянно, то на курсе вы начнете делать это автоматически.
4. Упражнения, включающие определенное давление, могут быть очень полезны для улучшения вашей игры.
Например, после раунда пойдите на тренировочное поле и сделайте пять 5-футовых ударов подряд, прежде чем идти домой.
Как только вы освоите это, переместите цель до десяти пятифутеров подряд. Ничто не заставляет вас концентрироваться больше, чем осознание того, что вам придется сделать этот удар или начать все сначала, особенно когда вы только что сделали девять подряд в третий раз и проголодались.
Удачи и будьте внимательны к каждому кадру!
-
Безопасность При Катании На Сноуборде
19 Oct, 24 -
Уличный Юридический Вопро?
19 Oct, 24 -
Популярность Покер-Румов
19 Oct, 24 -
Как Купить Дешевый Спортивный Автомобил?
19 Oct, 24 -
Опыт Гонок В Индиане
19 Oct, 24 -
Наш Последний День В Тоскане
19 Oct, 24 -
Нарита Отели Япония
19 Oct, 24 -
Ищите Отличные Варианты Размещения Глубже
19 Oct, 24
