Как использовать правильную осанку в офисе для улучшения эргономики
В сегодняшнем быстро меняющемся мире, насыщенном технологиями, обеспечение оптимального здоровья и безопасности при одновременном максимизации производительности является очевидным. Конечно, когда ставки высоки, крайне важно следовать строгим правилам и правилам, особенно в отношении стимуляции и сна.
Не жертвуйте функциями экономии времени ради беспорядка
Даже при наличии рекламируемых регулируемых стульев и гаджетов большие ожидания, возлагаемые на дизайнеров, означают, что офисные помещения и рабочие места часто кажутся не такими уж роскошными. Отказ от наличных денег, чтобы удвоить их стоимость, иногда означает выбор из ограниченного набора обременительных рабочих мест. Точно так же, как письменные столы в стиле дивана могут подавлять творчество, запирающиеся кабинки одинаково защищают комфорт и энергию.
«Единственное, что постоянно в бизнес-синдромах, — это, казалось бы, неизбежные изменения в способах их устранения из-за технических достижений», — сказал автор Ли-Хирти в исследовании о важности поддержания качественной офисной среды. Вот почему определенные бизнес-практики должны развиваться в равной степени вместе с достижениями в области печати, сетевых и коммуникационных технологий. В противном случае они обрекают нас на позы, которые сокращают продолжительность жизни и напрягают спину.
Улучшение рабочих привычек с помощью рекомендаций по эргономике
Комплексные программы оздоровления лежат в основе новой нормы устойчивого и здорового образа жизни, особенно в том, что касается работы и технологий. Строго по Ли-Харту, все, что связано с физиологией человека и мебелью, должно вращаться вокруг простоты и совместной функциональности.
- Особенности снимают нагрузку на верхнюю часть тела, плечи и шею, не снижая производительность.
- * Используйте физические перерывы, чтобы отдышаться и снять физическое напряжение.*. Никакое количество экранного времени не должно быть поглощено окоченевшими конечностями, напряженными ногами и непростыми движениями головы.
Используйте мебель, которая позволит вам сидеть и стоять на ногах, а не стоять на коленях или сгорбиться спиной. • Отдавайте приоритет задачам, приносящим вознаграждение, а не фактической когнитивной перегрузке.: В нашей перегруженной работой жизни нам следует округлять сеансы, а не монотонность и перегрузку задачами».• Сокращение количества истощений: оптимизируйте питание, сон, медитацию, активизируйте кровообращение. • Улучшите аэробную форму с помощью умеренных режимов ходьбы, бега, езды на велосипеде, танцев или силовых тренировок.
_У каждого пятого американца старше 60 лет и старше наблюдается плохое здоровье рабочих копыт
Благодаря усовершенствованным технологиям производства и научному/психологическому предвидению современные рабочие места выглядят менее индустриальными, чем все, чего нам не хватало в бывших фабричных коллекциях.
- Предыдущий
- Следующее сообщениеПереслать
Отсутствие недостатка удовольствия повышает эффективность и уменьшает глубокую скуку от работы, вызывающую стресс или сонливость.
-
Полная Информация О Ветрянке
19 Oct, 24 -
Заговоры На Привлечение Денег - Во Вторник
19 Oct, 24 -
Вы Ищете Быструю/Быструю Потерю Веса?
19 Oct, 24 -
Как Работает Трансплантация Костного Мозга?
19 Oct, 24
