Название: Как знание гликемического эффекта пищи может помочь вам похудеть
Введение: Мир диеты и похудания не так прост, как может показаться. Исследования показывают, что выбор правильного типа продуктов может помочь избежать приступов голода и увеличить ваши шансы на долгосрочный успех в ваших попытках достичь или сохранить свои цели в фитнесе. Одним из важных факторов при выборе лучших продуктов для употребления является понимание того, что представляет собой пища с низким или высоким гликемическим индексом. Благодаря многолетним исследованиям и отзывам врачей и диетологов мы узнали, как белки, клетчатка, фарамины и сладкие продукты сравниваются по гликемическому спектру. Мы также узнали, что гликемическое воздействие обычных продуктов питания включает в себя их способность ограничивать или облегчать тягу к голоду, тогда как другие уровни также приводят к всплескам инсулина, которые удерживают наш организм в состоянии отрицания. Узнайте, какие закуски и блюда ваш индекс GI может рассказать вам о вашей диете сегодня.
Тело: гликемический индекс измеряет влияние пищи на уровень сахара в крови. В конечном счете, уровень сахара в крови связан с голодом. Слишком большое потребление углеводов матерью во время беременности тесно коррелирует с повышенным риском гестационного диабета. И наоборот, обычные мамы, питающие свой мозг продуктами с высоким гликемическим индексом, вскоре могут столкнуться с обстоятельствами, меняющими жизнь.
-
Кандидозные Инфекции У Мужчин Всех Возрастов
19 Oct, 24 -
Как Работает Очиститель Воды?
19 Oct, 24
