Хотя мы все понимаем важность здорового питания, физических упражнений и соблюдения диеты, очень немногие понимают, что изменение нашего представления о себе не менее важно для ведения здорового образа жизни.
То, как вы думаете и чувствуете себя, имеет большое значение для того, чтобы принести счастье и успех в вашу жизнь, и чтобы изменить свое представление о себе - точно так же, как вы тренируете свое тело, вам нужно также тренировать свой разум.
Первый шаг, который вам нужно сделать, — это определить, кем именно вы хотели бы быть и что у вас уже хорошо получается или что вам нравится делать.
Вы могли бы сказать, что вы хороши в спорте, поэзии и проведении времени с друзьями.
Единственное, чего вам не следует делать, — это составлять список того, что вам в себе не нравится.
Это только заставит вас чувствовать себя неадекватным и помешает вашей способности изменить себя и свое представление о себе.
Сосредоточив внимание на хорошем в себе, вы сможете быстро изменить свое представление о себе на нечто, чем вы будете гордиться.
Визуализация и аффирмации могут помочь вам осознать, насколько вы уже хороши.
Представьте, как вы делаете и становитесь всем, что изначально записали.
Повторяйте позитивные утверждения в течение дня, чтобы помочь новому образу мышления усвоиться и развить новый позитивный взгляд на жизнь.
Ярко представляя этого нового себя, ваш разум будет переобучаться до тех пор, пока вы не поймете, что все вещи, которые вы визуализируете, являются правдой.
Подумайте о ведении журнала Во время этого процесса вам будет полезно вести дневник о своей трансформации, вы сможете оглядываться назад, и это поможет укрепить вашу самооценку и укрепить новую себя.
Важно, чтобы вы отпустили свое прошлое и думали только о будущем и новом себе.
Вы быстрее разовьете свое новое представление о себе, сосредоточившись на том, чего вы достигаете и еще не достигли.
Цели приведут вас туда Вы можете помочь себе сформировать позитивную самооценку, если поставите перед собой достижимые цели и затем будете стремиться их достичь.
Если вы дадите себе что-то, над чем стоит работать, это приведет к успеху в вашей жизни – жизненно важной части изменения вашего образа самого себя.
Установите для себя цели в любой области, которую вы пожелаете: работа, личная жизнь, здоровье, фитнес, а затем действуйте.
Установите для себя реалистичное время для достижения каждой цели и похвалите себя, когда добьетесь ее.
То, как вы решите изменить свою самооценку, полностью зависит от вас, нет никаких ограничений на то, чего вы можете достичь, если вы настроены на это и полны решимости работать над достижением желаемой цели.
Если вы отклонитесь от пути, ведущего вас туда, не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь, вернитесь на правильный путь и продолжайте решительно.
Вы обязуетесь усердно работать, чтобы достичь того, чего хотите.
Запланируйте, что вы будете делать, когда наконец достигнете своей конечной цели.
Вы должны стремиться подарить себе особое удовольствие, вы этого заслуживаете.
Убедитесь, что это то, о чем вы можете сосредоточиться в трудные времена, помня об этом, это даст вам стимул, который того стоит.
-
Достигайте Своих Целей
19 Oct, 24 -
Полезная Ложь Номер Один
19 Oct, 24 -
Котарбиньский
19 Oct, 24 -
Если Бог В Вашей Команде, Неудача Невозможна
19 Oct, 24 -
Кто Управляет Вашей Жизнью – Вы Архитектор?
19 Oct, 24 -
Яна, Богиня Дверей И Зрения
19 Oct, 24 -
Это Ваша История, Пусть Она Будет Чудесной
19 Oct, 24 -
Пять Мифов О Медитации
19 Oct, 24
