Американские исследователи обнаружили, что слишком много сна по выходным может вызвать проблемы со здоровьем.
По итогам научной работы заметил Издание Ars Technica. 
Как пишет Ars Technica, большая часть работающего населения планеты позволяет себе «отоспаться» по выходным — поспать дольше обычного, игнорируя будильник.
Как выяснили исследователи, эта привычка негативно влияет на здоровье человека.
Научный статья было опубликовано ими в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма.
По мнению ученых Питтсбургского университета, раннее пробуждение в будние дни и позднее в выходные способствует развитию таких заболеваний, как диабет, ожирение и другие заболевания сердца и сосудов.
В исследовании приняли участие более 400 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Участники должны были в течение нескольких недель носить специальные браслеты, которые отслеживали качество их сна и общий распорядок дня испытуемых.
Как оказалось, более 85% испытуемых пытались «наверстать» потерянные часы сна в выходные.
Эта группа людей была предрасположена к развитию диабета и других заболеваний.
У них был заметно повышен уровень холестерина в крови, они хуже реагировали на инсулин и имели больший вес.
Основная проблема, по мнению учёных, заключается в том, что у работников нет регулярного времени сна — они постоянно меняют распорядок дня в рабочие и нерабочие дни.
Дело в том, что организму каждый раз приходится «подстраиваться» под режим сна человека.
Это влияет на многие важные биологические циклы, «синхронизированные» со сном.
Ученые подчеркивают, что это одно из первых исследований в этой области.
Хотя различные исследовательские организации ранее изучали взаимосвязь между качеством сна и здоровьем человека, ни одна из них не пыталась установить связь между регулярными небольшими «сдвигами» в распорядке дня и обменом веществ в организме.
Ученые намерены провести дальнейшие наблюдения.
«Возможно, нам придется подумать о том, как современное общество и давление, которое оно оказывает на нас, заставляя работать и бодрствовать в определенное время дня, влияет на наше здоровье и сон.
Вполне возможно, что социальные службы и службы здравоохранения должны начать консультировать работников о важности режима сна и информировать их о проблемах, которые приносит с собой такой еженедельный распорядок».
ведет слова одного из исследователей РИА Новости.
-
Кубик Рубика. Эволюция
19 Oct, 24
