Если вы хотите добиться успеха на сыроедческой веганской диете и оставаться здоровым, вам необходимо понимать важность достижения своих целей по калориям. Одна из главных проблем многих сыроедческих диет заключается в том, что их становится трудно придерживаться, когда люди начинают снова переходить от сыроедения к обычной пище. Многие люди проводят дни сыроедения, а затем снова переключаются на нормальную пищу, потому что не могут праздновать каждый день, питаясь только фруктами.
Причина, по которой это происходит, заключается в том, что люди полагают, что фрукты сами по себе не обеспечивают достаточно калорий для их поддержания. Но они не поверят этому, поскольку обычно считается, что фрукты содержат очень мало питательных веществ и калорий. Тем не менее, содержащиеся в фруктах фрукты могут обеспечить больше питательных веществ, если их правильно употреблять. Фрукты, такие как ягоды и цитрусовые, а не только бананы или яблоки.
Пробуя сыроедение, может быть сложно придерживаться здорового питания и найти для этого мотивацию. Сосредоточение внимания на том, чтобы большая часть калорий поступала из фруктов, может помочь сохранить здоровье при соблюдении диеты. Хотя это не означает, что им следует прекратить употреблять другие источники фруктов и овощей, в том числе зеленые листовые овощи, а иногда и орехи и семена, их ежедневный рацион, как правило, больше ориентирован на выбор сырых и свежих фруктов в качестве первого выбора во время еды.
Достижение цели по калориям имеет важное значение. Поскольку все мы различаемся по тому, насколько мы активны, каких целей мы надеемся достичь, а также какого пола и возраста мы можем быть, нам следует пересмотреть программы питания и фитнеса, которые могли бы поддержать наши индивидуальные сильные стороны. Чтобы достичь своей цели каждый день, вы можете употреблять смесь орехов, таких как арахис, миндаль, орехи макадамия, и некоторые темные фрукты, а также комбинацию зеленолистных растительных ингредиентов, таких как брокколи, шпинат, зонтичные культуры, которые могут достичь этих результатов. ! Изменение порядка периодического употребления фруктов позволяет вам отказаться от него раньше для тех, у кого могут возникнуть трудности с употреблением большой порции еды за один раз в течение определенного дня.
-
Лечение Сексуальных Проблем У Мужчин
19 Oct, 24 -
Здоровое Утро
19 Oct, 24 -
Профилактика Велосипедных Травм
19 Oct, 24
