Работа ног – это контроль веса. Это правильное положение тела для ударов, и из него должны вырастать все удары. Объясняя различные формы ударов и работы ног, я пишу как правша. Левшам следует просто поменять ноги местами.
Хват ракетки – очень важная часть удара, потому что неправильный хват испортит лучшую подачу. Это естественный хват для верхнего удара справа. Он по своей сути слаб для удара слева, поскольку единственный естественный удар - это отбивной удар.
Чтобы овладеть хватом справа, держите ракетку краем рамы к земле и лицом перпендикулярно, рукояткой к телу и «пожмите ей руку», как если бы вы здоровались с другом. Рукоятка удобно и естественно легла в руку, линия руки, кисть и ракетка составляют одно целое. При замахе головка ракетки оказывается на одной линии с рукой, и вся ракетка является ее продолжением http://www.promotion9.com
Захват слева — это поворот руки на рукоятке на четверть круга, в результате чего кисть оказывается на вершине рукоятки, а костяшки пальцев направлены вверх. Выстрел проходит ЧЕРЕЗ запястье.
Это лучшая основа для хвата. Я не призываю изучать именно этот хват, но моделируйте свой естественный хват как можно точнее на основе этих принципов, не жертвуя собственным комфортом или индивидуальностью.
Устроив ракетку в руке, следующий вопрос – положение тела и порядок разработки ударов.
Все удары в теннисе следует выполнять, располагая тело под прямым углом к сетке, а плечи располагать параллельно линии полета мяча. Вес всегда должен двигаться вперед. Он должен переходить с задней ноги на переднюю в момент удара по мячу. Никогда не позволяйте весу уходить за пределы гребка. Именно вес определяет «темп» гребка; качайте это, решает «скорость».
Позвольте мне объяснить определения «скорости» и «темпа». «Скорость» — это фактическая скорость, с которой мяч движется по воздуху. «Темп» — это импульс, с которым он отрывается от земли. Темп – это вес. Это «жало», которое несет мяч, когда он отрывается от земли, давая неопытному или ничего не подозревающему игроку силовой удар, которого удар никоим образом не показал.
У очень многих игроков есть и «скорость», и «темп». Некоторые кадры могут содержать и то, и другое.
Порядок разучивания ударов должен быть таким:
1. Драйв. Передний и бэкхенд. Это основа всего тенниса, поскольку вы не сможете построить сетку атаки, если у вас нет удара с земли, который откроет путь. Вы также не сможете успешно отразить атаку через сетку, если не умеете водить машину, поскольку это единственный успешный пас в пас.
2. Сервис.
3. Залп и удар сверху.
4. Чоп или полузалп и другие второстепенные и декоративные удары.
Работа ног – это контроль веса.
Это правильное положение тела для ударов, и из него должны вырастать все удары.
Объясняя различные формы ударов и работы ног, я пишу как правша.
Левшам следует просто поменять ноги местами.
Хват ракетки – очень важная часть удара, потому что неправильный хват испортит лучшую подачу.
Это естественный хват для верхнего удара справа.
Он по своей сути слаб для удара слева, поскольку единственный естественный удар - это отбивной удар.
Чтобы овладеть хватом справа, держите ракетку краем рамы к земле и лицом перпендикулярно, рукояткой к телу и «пожмите ей руку», как если бы вы здоровались с другом.
Рукоятка удобно и естественно легла в руку, линия руки, кисть и ракетка составляют одно целое.
При замахе головка ракетки оказывается на одной линии с рукой, и вся ракетка является лишь ее продолжением.
Захват слева — это поворот руки на рукоятке на четверть круга, в результате чего кисть оказывается на вершине рукоятки, а костяшки пальцев направлены вверх.
Выстрел проходит ЧЕРЕЗ запястье.
Это лучшая основа для хвата.
Я не призываю изучать именно этот хват, но моделируйте свой естественный хват как можно точнее на основе этих принципов, не жертвуя собственным комфортом или индивидуальностью.
Устроив ракетку в руке, следующий вопрос – положение тела и порядок разработки ударов.
Все удары в теннисе следует выполнять, располагая тело под прямым углом к сетке, а плечи располагать параллельно линии полета мяча.
Вес всегда должен двигаться вперед. Он должен переходить с задней ноги на переднюю в момент удара по мячу.
Никогда не позволяйте весу уходить за пределы гребка.
Именно вес определяет «темп» гребка; качайте это, решает «скорость».
Позвольте мне объяснить определения «скорости» и «темпа».
«Скорость» — это фактическая скорость, с которой мяч движется по воздуху.
«Темп» — это импульс, с которым он отрывается от земли.
Темп – это вес.
Это «жало», которое несет мяч, когда он отрывается от земли, давая неопытному или ничего не подозревающему игроку силовой удар, которого удар никоим образом не показал.
У очень многих игроков есть и «скорость», и «темп».
Некоторые кадры могут содержать и то, и другое.
Порядок разучивания ударов должен быть таким: 1. Драйв.
Передний и бэкхенд. Это основа всего тенниса, поскольку вы не сможете построить сетку атаки, если у вас нет удара с земли, который откроет путь.
Вы также не сможете успешно отразить атаку через сетку, если не умеете водить машину, поскольку это единственный успешный пас в пас.
2. Сервис.
3. Залп и удар сверху.
4. Чоп или полузалп и другие второстепенные и декоративные удары.
Хват, работа ног и удары в теннисе
Теннис – динамичный вид спорта, требующий сочетания навыков, техники и физического мастерства. Среди фундаментальных аспектов тенниса решающую роль в игре игрока на корте играют хват, работа ног и удары. В этой статье мы рассмотрим значение хвата, важность правильной работы ног и различные типы ударов в теннисе.
Схватить:
Хват ракетки является важнейшим элементом выполнения точных и мощных ударов в теннисе. Неправильный хват может сильно повлиять на способность игрока эффективно подавать и хорошо выполнять различные удары. Начнем с хвата справа, предполагая, что вы игрок-правша. Левшам следует соответствующим образом изменить инструкции.
Чтобы овладеть хватом справа, держите ракетку краем рамы, обращенным к земле, а лицом перпендикулярно ей. Рукоятка должна быть направлена к вашему телу. Представьте себе рукопожатие с ракеткой, как если бы вы приветствовали друга. Естественный захват позволяет ручке удобно лежать в руке, выравнивая линию руки, кисти и ракетки как единое целое. Во время замаха головка ракетки должна находиться на одной линии с вашей рукой, делая ракетку продолжением вашей руки.
С другой стороны, хват слева предполагает поворот руки на рукоятке на четверть круга. В ходе этого маневра ваша рука окажется на рукоятке так, чтобы костяшки пальцев были направлены вверх. Удар выполняется через запястье, и этот хват служит отличной основой для ударов слева. Важно отметить, что вам следует как можно точнее адаптировать свой естественный хват к этим рекомендациям, сохраняя при этом комфорт и индивидуальность.
Работа ног:
Работу ног часто называют контролем веса в теннисе. Это относится к правильному расположению тела для эффективного выполнения ударов. Независимо от типа удара ваше тело должно располагаться под прямым углом к сетке, а плечи — параллельно траектории полета мяча. Правильная работа ног позволяет вам сохранять баланс, генерировать силу и быстро перемещаться по площадке.
В теннисе перенос веса имеет решающее значение. Когда вы готовитесь к удару по мячу, ваш вес всегда должен перемещаться вперед, перемещаясь с задней ноги на переднюю в момент удара. Важно не позволять своему весу смещаться в сторону от удара, поскольку это может поставить под угрозу силу и контроль ваших ударов. Перенос веса определяет «темп» удара, а поворот ракетки определяет «скорость».
Штрихи:
В теннисе существуют различные типы ударов, каждый из которых служит определенной цели во время матча. Вот рекомендуемый порядок изучения различных ударов:
-
Драйв. И удары справа, и слева составляют основу всех теннисных ударов. Освоение этих ударов с земли необходимо для построения атакующего игрового процесса и создания возможностей для подхода к воротам. Кроме того, твердый напор имеет решающее значение для выполнения успешных пасовых бросков, когда вы сталкиваетесь с сеткой.
-
Подача. Подача или подача — это удар, с которого начинается каждое очко в теннисе. Развитие сильной и точной подачи необходимо для получения преимущества над противником и задания тона матча. Существуют различные типы подач, в том числе плоские подачи, ломтики и удары, каждая из которых имеет свои преимущества и характеристики.
-
Залп и удар сверху. Залп — это удар, выполняемый рядом с сеткой, при котором игрок отбивает мяч до того, как он отскочит. Это требует быстрых рефлексов, точной зрительно-моторной координации и отличной работы ног. С другой стороны, удар сверху — это мощный удар, выполняемый, когда мяч находится над головой игрока. Обычно он используется для извлечения выгоды из высоких ударов или защитных ударов противника.
-
Отбивной или полузалп и другие удары. Как только вы освоите основные удары, вы можете изучить более сложные техники, такие как отбивной или полузалп. Эти удары считаются случайными и декоративными ударами, поскольку они являются ситуативными и реже используются во время матча. Тем не менее, они могут добавить вашей игре универсальности и креативности.
В заключение, хват, работа ног и удары являются неотъемлемыми компонентами успешной игры в теннис. Правильный хват позволяет наносить точные и контролируемые удары, а эффективная работа ног обеспечивает баланс, ловкость и силу. Овладев различными типами ударов и порядком их изучения, игроки могут развивать всестороннюю игру и максимизировать свой потенциал на теннисном корте.
-
Бесконечный Источник Лидерства В Сфере Mlm.
19 Oct, 24 -
Мама И Домашний Интернет-Бизне?
19 Oct, 24 -
Список Зданий: 101
19 Oct, 24 -
Проход Для Хорошего Результата
19 Oct, 24
