Ключ к игре в пар-гольф — это сосредоточиться не только на технике игры в гольф, но и уделять внимание всему телу.
Фитнес – это ключ к любому виду спорта, независимо от того, бегаете ли вы по баскетбольной площадке, играете в футбол или играете в баскетбол.
Без правильного режима тренировок ваше тело не сможет добиться желаемых результатов.
Когда дело доходит до гольфа, хорошая физическая форма состоит из четырех основных элементов: баланса, гибкости, силы и выносливости.
Вам нужно будет оценить, насколько хорошо вы в настоящее время выступаете в каждой из этих категорий, чтобы определить, как вам следует планировать свои занятия фитнесом.
Если вы обнаружите, что какая-то область представляет для вас трудности, вам следует начать медленно с этой области и переходить к более тяжелым упражнениям и растяжкам.
Как и в случае с любой новой программой фитнеса, убедитесь, что ваш врач разрешил вам приступить к ней.
Баланс важен в гольфе.
Игроки в гольф, обладающие исключительным балансом, будут иметь более эффективное время реакции и скорость движения, поскольку улучшенный баланс позволяет им выполнять перенос веса и вращение бедер, не ставя под угрозу стабильное положение позиции.
Гибкость позволяет вашим мышцам растягиваться во всем диапазоне движений при раскачивании; на самом деле это самая важная физическая характеристика, которая может повлиять на ваш удар в гольфе.
Если ваше тело напряжено в какой-либо одной области, ваш замах будет затруднен и начнется компенсация замаха.
Сила — это то, что дает вам мощь при замахе и дистанцию до движения.
Кроме того, увеличение силы ваших «мышц гольфа» поможет предотвратить травмы.
В гольфе сосредоточьтесь на «движущихся» мышцах, а не на «показательных» мышцах.
Наконец, выносливость – это то, что позволяет вашей игре оставаться на пике производительности, независимо от того, начинаете ли вы с первого удара на первой лунке или забиваете удар на последней лунке.
Если у вас есть выносливость и выносливость, вы можете рассчитывать на хорошую производительность на протяжении всей игры и не беспокоиться об усталости в середине игры.
Все эти области можно решить с помощью упражнений и растяжек, включенных в программу фитнеса.
Как только ваше тело сможет соответствовать требованиям игры в гольф, у вас появится основа для совершенствования техники и навыков.
Вместе эти задачи превратят вас в пар-гольфиста.
-
Флаги Развеваются В Дейтона-Би?
19 Oct, 24 -
Алис-Спрингс – Необжитая Столица Австралии
19 Oct, 24 -
Знай Свой Курс: Фарватер?
19 Oct, 24 -
Посетите Ричмонд-На-Темзе
19 Oct, 24 -
Ускорение Выдачи Паспортов Детям
19 Oct, 24
