Подумайте о том, что вы обычно делаете, прежде чем начать игру в гольф с друзьями.
Вы возите своих детей через весь город на футбольные тренировки? Вы все еще хотите спать после плохого ночного отдыха? Вы все в восторге от шести чашек кофе? Вы нервничаете, как кот в комнате, полной кресел-качалок, потому что обмакиваете мяч в перец чили? Несомненно, вы находитесь в каком-то душевном состоянии перед тем, как начать игру в гольф.
И чаще всего я готов поспорить на свою книгу с автографом Бена Хогана, что это неправильное мышление.
Я знаю, что у тебя насыщенная жизнь.
Но главное – прийти в правильное расположение духа, прежде чем ступить на первую ти-бокс.
Как ты делаешь это? Что ж, позвольте мне просто сказать, что это не всегда легко и требует практики, чтобы прийти в правильное настроение.
Так что не расстраивайтесь и не разочаровывайтесь в себе, если это займет некоторое время.
Помните, что это игра, и она должна доставлять удовольствие.
Иначе зачем бы вам пришлось платить большие деньги за то, чтобы попасть маленьким белым шариком в крошечную жестяную чашку? Прежде всего, хотя бы за полчаса до начала обхода выясните, где находится ваша голова.
Вы злитесь на своего начальника и разочаровываетесь в детях? Вы только что поссорились со своим супругом или какой-то сумасшедший пытался сбить вас с дороги? Вы нервничаете, потому что лидируете или играете на большие деньги со своими приятелями? Все эти вещи влияют на вас и вашу игру.
Профессионалы это знают, и вам тоже нужно это знать.
Итак, что вы можете сделать, чтобы прийти в правильное настроение? Для меня важно быть расслабленным, уверенным в себе и иметь положительную энергию, текущую через мое тело.
Вы можете быть немного другим.
Мой вопрос к вам: что вы чувствовали внутри, когда сыграли свою лучшую партию в гольф? Подумайте об этом и вернитесь в то время и место.
Для тебя с Миром все было в порядке, не так ли? Но что насчет этого было правильно? Какие чувства у вас были? Вы были расслаблены? Вы были уверены? Вам было весело? Вы доверяли своему удару в гольфе? Вам нравились ваши партнеры по гольфу? Вот некоторые вещи, которые я заметил в себе, когда играл свои лучшие раунды: «Я был взволнован игрой, и вся нервозность, которая у меня была, была в глубине моего сознания.
«Я был счастлив играть в гольф со своими друзьями и не беспокоился, что они могут смеяться надо мной, если я отрежу мяч.
«Я почувствовал внутреннее спокойствие, которое невозможно было поколебать.
«Я чувствовал себя уверенным, полным энергии и счастливым, играя на поле для гольфа среди обсаженных деревьями фервеев и красиво ухоженных зеленых полей.
«Я не беспокоился и шутил со своими партнерами по гольфу.
«Я чувствовал волшебство жизни и инстинктивно знал, что собираюсь ударить по мячу для гольфа чисто.
«Мой разум не был загроможден миллионом мыслей; вместо этого была сосредоточенность и тишина.
«Мое тело чувствовало себя расслабленным, отдохнувшим и здоровым.
«За неимением лучшего слова я был в Зоне Допустим, вы нервный развалина, и в вашей голове суетятся восемнадцать миллионов мыслей, в основном негативных.
Как добраться из точки А, беспокойной бородавки, в точку Б, сосредоточенного игрока в гольф? Опять же, если это ваше обычное состояние перед игрой в гольф, не ждите, что оно изменится в одночасье.
Это процесс.
Для начала определите, что для вас является нормой.
Обычно вы просто спешите с работы, чтобы поиграть в гольф, а ваши мысли где-то в другом месте? Или у вас проблемы с игрой, и страх почти парализует вас? Очень важно определить свое душевное состояние перед игрой в гольф.
Я не хочу подвергать вас психологическому насилию, но гольф – это во многом интеллектуальная игра! Не существует панацеи для гольфа или одного правильного способа размахивать клюшкой.
Даже если бы это было так, ваш разум вмешался бы.
Если вам сложно определить, что вы чувствуете или как себя чувствуете перед игрой в гольф, то ваш первый шаг — обратить внимание на себя.
Это может оказаться трудным делом.
Иногда мы настолько заняты повседневной жизнью, что, кажется, просто нет времени остановиться и посмотреть на себя.
Один из способов узнать, что вы чувствуете или думаете, — помолчать 5 минут. Слушайте и учитесь.
Я заметил, что когда я устал, нервничаю или тороплюсь, я обычно плохо играю в гольф.
Я достиг той точки в своей игре, когда обычно могу избавиться от этих чувств или душевного состояния еще до начала раунда.
И вы тоже научитесь делать это после некоторой практики.
Единственное, с чем я до сих пор сталкиваюсь, — это когда я чувствую себя рассинхронизированным или не в ритме.
Как будто какой-то несогласованный подросток завладел моим телом и сеет хаос в моей игре.
В этих раундах я изо всех сил стараюсь сохранять концентрацию и вести безопасную игру.
Я знаю, что не побью ни одного рекорда, но я также знаю, что не проведу день в лесу в поисках мяча для гольфа! Вот несколько идей о том, как войти в другое состояние ума: Слушайте свою любимую музыку Обратите внимание на своих партнеров по гольфу Сделайте что-нибудь приятное для кого-то другого Спеть или напевать мелодию Визуализируйте свой лучший раунд в гольф Подумайте о своих лучших воспоминаниях в жизни Поговорите с хорошим другом Шутить Смех Медитировать Визуализируйте освоение сложных лунок Прогуляйтесь по маршруту и обратите внимание на прекрасное окружение.
Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя наиболее уверенно Так как же перейти из одного состояния, скажем, спешки, в более расслабленное и спокойное состояние? У меня были времена, когда я бежал со скоростью 90 миль в час перед игрой в гольф, и мой разум не отставал от тела.
Я знаю, что если я буду продолжать в том же темпе, моя игра в гольф пострадает. Я использую любой трюк, который кажется эффективным в данный момент. Глубокий вдох — всегда хорошее начало.
Медленное и легкое покачивание клюшкой между кончиками пальцев может успокоить и создать темп.
Глядя на красоту поля для гольфа, можно расслабиться и поднять настроение, особенно если я попал в пробку.
Вам придется практиковать то, что работает для вас.
Единственное, что всегда приводит меня в чувство, — это мысленно воспроизвести один из моих лучших раундов вместе с чувствами, которые у меня были.
Я не могу не улыбаться и чувствовать себя хорошо.
Ян Андерсен — автор «Маленькой книги секретов гольфа».
Ее новая книга, получившая самый высокий рейтинг, предлагает ценную информацию о том, как снизить свой результат в гольфе с помощью простых, но эффективных методов.
Получил высокие рекомендации от двух профессионалов гольф-туров PGA и LPGA. Обязательно к прочтению каждому игроку в гольф! Результаты гарантированы.
Эту книгу можно найти на сайте
-
Кибер-Азартные Игры В Кибер-Казино
19 Oct, 24 -
Рамы Для Горных Велосипедов
19 Oct, 24 -
Казино: Япония
19 Oct, 24 -
Универсальные Подарки Для Гольфа
19 Oct, 24 -
Венеция, Вдохновение Для Писателя
19 Oct, 24 -
Отдых На Мальдивах На Атолле Лавияни
19 Oct, 24
