Автор знаменитой «Системы лечения бесслизистой диетой» профессор Арнольд Эрет однажды сказал: «Если один из способов верен… то это путь Природы!» Было бы преуменьшением сказать, что он был и есть настолько прав.
В наше время, когда каждый желает быть стройным или еще стройнее, в зависимости от обстоятельств, лишь немногие знают, что один верный, полностью естественный метод может привести к более стройному и, что более важно, более здоровому человеку.
Этот метод стар как горы и известен как Голодание.
Это, безусловно, лучшее лекарство от наших недугов – как физических, так и психических – чем все лекарства медицинского сообщества, вместе взятые, а также в сочетании с исключительной диетой, связывающей слизь (образующей щелочь), состоящей в основном из фруктов, листовых и корнеплодов (сырых).
и приготовленные) и даже базовые упражнения, которые предполагают использование веса собственного тела для сопротивления, такие как йога, художественная гимнастика и пилатес, хорошо проведенное голодание может принести неисчислимую пользу тем, кто стремится похудеть.
Есть несколько типов голодания, которые могут быть полезны для похудения.
1. Полное водное голодание.
Следует признать, что его следует проводить с особой осторожностью или в специализированном санатории, если оно проводится более 3 дней.
2. Соковое голодание.
Это гораздо проще для обычных людей, и его можно соблюдать до тех пор, пока вы этого хотите.
3. Фруктовый пост: ну, на самом деле это не голодание само по себе… но когда человек целыми днями питается исключительно СЕЗОННЫМИ ОРГАНИЧЕСКИМИ фруктами… имеется в виду одноразовое питание (максимум 2) только одного вида фруктов, скажем, яблок в Осенью, дыни летом на неделю плюс, вы обязательно увидите преимущества.
4. Сухой пост. Это еще один замаскированный пост, при котором человек употребляет ТОЛЬКО сухие фрукты, такие как финики; инжир и т. д. в течение 3 дней или около того, а затем прерывает голодание слабительным.
Хотя в некоторых кругах это высоко ценится, это не так распространено.
Второй и третий варианты — это, безусловно, мои личные рекомендации для тех, кто хочет похудеть.
Мой друг после нескольких месяцев издевательств попробовал второй вариант и в конце концов смог увидеть ужасные порезы в своей брюшной полости.
Вы бы слышали, как он воскликнул мне по телефону: «Форас… у меня есть кубик с шестью кубиками… а я даже приседаний не делал…!» Более того, его предполагаемые наследственные красные глаза прояснились после того, как несколько глазных врачей сказали ему, что это всего лишь генетическая особенность… да, верно! Будучи радикальным по своей природе, к нему следует подходить с осторожностью, и хотя я описал его в главе 17 моей электронной книги «Фитнес: внутри и снаружи», не стесняйтесь провести небольшое исследование, прежде чем приступать к голоданию или ограничению фруктовой диеты.
Вот несколько советов: 1. Подготовьтесь к голоданию, постепенно сокращая употребление кислотообразующих продуктов, так называемых «нездоровых продуктов», и начните употреблять сырые и приготовленные фрукты и овощи, чтобы начать более мягкий процесс очищения, поскольку эти продукты являются лучшими кишечными метлами для толстой кишки.
2. Время от времени, через 3 часа после ужина и, скажем, за час или около того перед сном, на этом подготовительном этапе пейте слабительный травяной чай, например «Smooth Move Herbal Tea».
3. Выпивайте 1-2 литра неароматизированного лимонада по утрам, чтобы сбалансировать химические реакции в организме и восстановить его до щелочного состояния.
4. Будьте морально готовы к задаче перед постом.
5. Относитесь к делу проще во время поста или на фруктовой монодиете.
6. Любой ценой избегайте использования микроволновых печей.
Я затронула эту тему в бесплатном разделе по борьбе с прыщами на моем сайте.
Хотя это и не исчерпывающий список того, что можно и что нельзя делать в голодании, имейте в виду, что при правильном проведении вы не только потеряете нежелательный вес, но и в кратчайшие сроки станете чище и лучше.
.
Для похудения голодание, друзья мои, — это «самый быстрый» способ улучшить здоровье!
Голодание: «самый быстрый» способ похудеть
В поисках более стройного и здорового тела многие люди ищут естественные методы, которые могут дать эффективные результаты. Среди множества доступных подходов одна старая практика выделяется как мощный инструмент для снижения веса и общего благополучия: голодание. Известный писатель и защитник здоровья профессор Арнольд Эрет однажды заявил: «Если один путь истинен… то это путь Природы!» Сегодня мы исследуем преимущества голодания и его способность способствовать снижению веса безопасным и естественным образом.
Голодание уже давно признано глубоким методом исцеления тела и разума. Он превосходит эффективность бесчисленных медицинских методов лечения, а в сочетании со связывающей слизь (щелочной) диетой, состоящей в основном из фруктов, листовых и корнеплодов (как сырых, так и приготовленных), а также базовых упражнений, в которых используется вес собственного тела. для силовых тренировок, таких как йога, художественная гимнастика и пилатес, правильное голодание может принести огромную пользу тем, кто стремится сбросить лишний вес.
Для снижения веса можно использовать различные методы голодания:
-
Полное голодание на воде: этот тип голодания требует особой осторожности и должен проводиться не более трех дней, если только его не контролируют специалисты в специализированном санатории.
-
Голодание на соке. Соковое голодание сравнительно проще для населения в целом, его можно поддерживать сколь угодно долго. Он предполагает употребление только свежевыжатых соков из фруктов и овощей, обеспечивающих необходимые питательные вещества и позволяющих пищеварительной системе отдохнуть.
-
Фруктовый пост: хотя технически это не голодание, фруктовое голодание предполагает употребление исключительно сезонных органических фруктов в течение длительного периода. Обычно это монопитание, когда в течение недели или дольше употребляется только один вид фруктов. Например, можно есть только яблоки осенью или дыни летом. Преимущества этого подхода могут быть значительными.
-
Сухое голодание: это менее известная форма голодания, при которой в течение примерно трех дней употребляются только сухие фрукты, такие как финики или инжир. Голодание прерывают слабительным. Хотя некоторые это высоко ценят, это не так широко практикуется.
Из этих вариантов я лично рекомендую голодание на соках и голодание на фруктах для тех, кто хочет похудеть. Мой друг после нескольких месяцев уговоров попробовал голодание на соке и был поражен впечатляющим размером живота, которого он достиг. Он взволнованно воскликнул по телефону: «Форас… у меня есть упаковка из шести кубиков, чувак… и я даже не приседал!» Кроме того, его наследственные красные глаза, которые многие окулисты приписывали генетике, значительно прояснились.
К голоданию важно подходить с осторожностью ввиду его радикальности. Хотя я затронул эту тему в главе 17 моей электронной книги «Фитнес: изнутри и снаружи», я призываю вас провести тщательное исследование, прежде чем приступать к быстрой или ограниченной фруктовой диете.
Чтобы подготовиться к голоданию, постепенно сокращайте потребление кислотообразующих «нездоровых продуктов» и начните включать в свой рацион сырые и приготовленные фрукты и овощи. Этот нежный процесс очищения служит отличной подготовкой к голоданию. Кроме того, на этом подготовительном этапе рассмотрите возможность употребления слабительного травяного чая, такого как «Smooth Move Herbal Tea», через три часа после ужина и за час до сна.
Чтобы сбалансировать химические реакции организма и восстановить его щелочное состояние, выпивайте по утрам 1–2 литра неароматизированного лимонада. Психическая подготовка также имеет решающее значение при посте, поэтому убедитесь, что вы готовы к физическим и психическим трудностям, которые он может представлять.
Во время голодания или соблюдения фруктовой монодиеты желательно относиться к делу немного проще и избегать чрезмерных физических нагрузок. Кроме того, настоятельно рекомендуется избегать использования микроволн, поскольку их потенциальные побочные эффекты были затронуты в разделе о борьбе с прыщами на моем веб-сайте.
Хотя этот список рекомендаций не является исчерпывающим, он дает ценные рекомендации по голоданию. При правильном подходе голодание не только способствует снижению веса, но и направляет людей на путь улучшения здоровья и благополучия.
В заключение отметим, что голодание действительно является «самым быстрым» способом похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Как мудро заявил профессор Арнольд Эрет, путь Природы верен, и, приняв естественную практику голодания, вы можете достичь замечательных результатов. Тем не менее, всегда не забывайте уделять приоритетное внимание своему самочувствию и при необходимости консультироваться с медицинскими работниками, прежде чем приступать к каким-либо значительным изменениям в питании или режимам голодания.
-
Упражнения От Артрита
19 Oct, 24 -
Современное Кресло С Откидной Спинкой
19 Oct, 24 -
Fearfighter: Видеоигра Для Борьбы С Фобиями
19 Oct, 24 -
Полезно Знать Об Отбеливании Зубов
19 Oct, 24
