В статье рассматривается понятие энергетического сна и его влияние на организм человека. Основное внимание в статье уделяется благотворному эффекту дневного сна в сочетании с применением гипнотерапии.
В первом абзаце дневной сон описывается как «короткий сон», который «полностью омолаживает». Далее объясняется, что каждому в какой-то момент жизни бывает трудно вздремнуть по физиологическим или психологическим причинам. Упоминается предложение использовать гипнотерапию, чтобы облегчить трудности со сном.
В параграфе 2 обсуждается польза дневного сна, который заряжает умственные и физические способности организма. Объяснена необходимость короткого сна, когда уровень сахара в крови не достигает нормального уровня. Наконец, в параграфе 2 представлена концепция, согласно которой сон в середине дня в рабочей среде может помочь сотрудникам повысить производительность и избавиться от тяжелой работы.
В главе 3 разъясняется необходимость спать 7 или более часов каждый день для поддержания оптимальной физической формы и работоспособности. Однако у работающих специалистов нередко наблюдается резкое снижение сна, что заставляет их как можно скорее искать альтернативные методы оживления. В этих параграфах обсуждается, как дневной сон может помочь таким работникам почувствовать себя бодрыми после возобновления деятельности. В главе 3 показано, как компании используют зоны для сна на рабочем месте, чтобы персонал получал удовольствие и повышал производительность.
В главе 4 изложено несколько приемов эффективной практики: важность быстрого засыпания; отказ от посторонних отвлекающих факторов во время релаксации; и роль целенаправленного усилия ума. Наконец, устройство для подготовки группы, потенциально доступное для завершения
-
Постановка Цели 101
19 Oct, 24 -
Готовься, Настраивайся, Меняйся
19 Oct, 24 -
Самомотивация: Желание Добиться Успеха
19 Oct, 24 -
Победить Страх Смерти
19 Oct, 24 -
Совет Дня: Ищите Вдохновение В Детях
19 Oct, 24
