Эффект креатина: обязательно ли качать мышцы?
Креатин, по праву называемый «предтренировочным мультинациональным продуктом», привлек внимание многих миллиардеров в индустрии тяжелой атлетики своей «эффективностью», которая дает неудачникам и голодающим любителям возможность творить чудеса, которые природа не может превзойти. Кроме того, этот чудо-препарат может похвастаться увеличением размера мышц и силы на 60%3 в сочетании с высококалорийной диетой с высоким содержанием белка, тем самым обеспечивая нулевую потерю веса поклонникам рок-н-ролла, объединившимся в всемирном состязании по повышению эффективности тела.
Чтобы ответить на вопрос, действительно ли креатин делает то, на что он претендует, или это просто узурпированная причуда, печально известная тем, что порождает эйфорические сказки, материалы для чтения и сопутствующие эксперименты возвышаются над нашими головами.
Объем доступных исследований. Исследования, оценивающие относительные преимущества и риски использования креатина, подтверждают его эффективность в увеличении мышечной силы и выносливости. на основе использования высококачественных пищевых добавок. - «Креатин не может быть эффективным для наращивания мышечной массы, удержания воды и улучшения восстановления без «переносного» моногирата креатина (Креа). Первое означает этот химический состав. Скорее всего, истинная эффективность креатина постоянно заключается в его высококачественных и высокоэффективных формах креатина моногидрата, таких как Cré active Pro или протеиновая смесь SGI Sports, содержащая креатин; SGI Natural advantpro или Scitec Nutrition Blow окисляют.
-
Что Такое Массаж И Его Основные Виды
19 Oct, 24 -
Вартнер Крио: Идеальная Кожа Без Бородавок
19 Oct, 24
