Одна фраза, которая часто ассоциируется с потерей веса, — это «борьба с толстым телом», придуманная легендарным ди-джеем Терри Воганом. Это выражение относится к тому, что мы часто рассматриваем свой вес как нечто, с чем нужно бороться и покончить, а не как проблему личного здоровья, которая требует позитивных шагов на пути к более здоровому образу жизни.
Однако если посмотреть на причины, по которым некоторые люди терпят неудачу в попытках похудеть, становится ясно, что эта битва с жиром неизбежна – независимо от того, какие действия предпринимаются. Хотя существуют эффективные стратегии и способы снижения веса, эти методы не универсальны. Люди могут решить тратить энергию, сосредоточившись на расплывчатых идеалах, например, наказывать свое тело за лишний вес, что может привести к нездоровым взглядам на питание и физические упражнения, которые в конечном итоге могут привести к циклу ненависти к себе и неудовлетворенности.
Вот тут-то и вступает в игру любовь. Любовь к себе может помочь вам воспитать позитивный настрой, который побудит вас измениться. Благодаря осознанному, обдуманному питанию, физической активности и повышению самопринятия вы можете растопить энергию, потраченную на пуританские схемы по уничтожению барахтающегося жира.
Возможно, в ожирении нас поражает отсутствие критического самосознания: мы не можем полностью осознать уродливую правду о том, как мы обращаемся со своим собственным телом. Переход к любви к себе может породить большую позитивность и принятие тела, в котором вы живете, отвлекая наше внимание от таких понятий, как самоанализ, ненависть к себе и недальновидное суждение. Используйте инструменты и ресурсы (как внутри, так и снаружи себя), чтобы преодолеть пробелы в вашем восприятии собственного достоинства – и я гарантирую, что они приведут вас к новым, здоровым, счастливым и устойчивым победам.
-
Мифы О Кислотном Рефлюксе
19 Oct, 24 -
Часть Ii - Операция По Сшиванию Желудка
19 Oct, 24
