В современном мире многие люди стараются вести здоровый образ жизни, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом. Однако даже при всех этих усилиях некоторые люди могут не получить желаемых результатов. Если вы один из этих людей, возможно, вам стоит подумать о приеме добавок Омега-3.
Жирные кислоты омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые приносят множество преимуществ человеческому организму. Они важны для оптимального питания и имеют решающее значение для развития мозга и глаз, настроения, кровообращения, иммунной системы, боли, кожи, функции почек, здоровья волос и ногтей. К сожалению, в современных диетах не так много продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3, поэтому использование добавок омега-3 может быть полезно для общего состояния здоровья.
Научные исследования доказали многочисленные преимущества для здоровья добавок омега-3. Эти добавки хороши во многих отношениях, и они относятся к клеточным мембранам. Они действительно важны для улучшения функционирования клеток, поэтому всегда лучше иметь больше витаминов, аминокислот, минералов и жирных кислот. Это повысит вашу общую производительность.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует добавки омега-3 здоровым людям, людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний и людям с сердечными заболеваниями. Добавки омега-3 могут снизить риск сердечных приступов и снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти добавки также являются отличным подспорьем в сочетании с существующими методами лечения.
Гарвардская школа общественного здравоохранения провела множество исследований, в которых утверждается, что, потребляя жирные кислоты омега-3, люди могут улучшить свою память. Омега-3 важны при лечении тревоги, депрессии, СДВГ и болезни Альцгеймера, которые связаны с мозгом.
Жирные кислоты омега-3 бывают трех типов: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), альфа-линоленовая кислота (АЛК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Два автора книги «Рецепт натуральных лекарств», Джеймс Ф. Балч и Марк Стенглер, утверждают, что АЛК является наиболее важной для функций человеческого организма, хотя другие также полезны. Люди с недостатком жирных кислот могут чувствовать головокружение, раздражительность, сухость кожи и т. д.
Поскольку организм не способен вырабатывать омега-3 самостоятельно, крайне важно, чтобы вы получали их с добавками или с пищей. Процедуры заживления ран могут занять больше времени, чем обычно, поэтому рекомендуется принимать их в виде добавок. Во всяком случае, вы можете пойти в местный супермаркет и купить овощи, семена льна, рапсовое масло, зелень и рыбу.
Короче говоря, добавки омега-3 — отличное дополнение к вашей повседневной жизни, если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни. Они имеют решающее значение для развития мозга и глаз, настроения, кровообращения, иммунной системы, боли, кожи, функции почек, здоровья волос и ногтей. Употребляя добавки омега-3, вы можете улучшить свою память, снизить риск сердечных приступов и снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также важны при лечении тревоги, депрессии, СДВГ и болезни Альцгеймера. Итак, если вы еще не принимаете добавки омега-3, пришло время подумать о добавлении их в свой распорядок дня.
-
Что Такое Нормальное Артериальное Давление?
19 Oct, 24 -
Перестаньте Храпеть Быстро
19 Oct, 24 -
Как Заменить Радиатор Хонда Аккорд
19 Oct, 24 -
Эффективность Смузи Правильного Размера
19 Oct, 24 -
Избавление От Проблем С Зубами
19 Oct, 24 -
Что Такого Особенного В Сыром Меде?
19 Oct, 24
