Диетологи Определили Лучший Перекус Для Школьников

Диетологи определили лучший перекус для школьников

Важное значение питания для детей не подвергается сомнению. Особенно важно правильно выбирать перекусы, чтобы обеспечить организм растущего ребенка всеми необходимыми питательными веществами и при этом не допустить переедания и набора лишнего веса.

На ежегодном заседании Канадского общества питания, которое прошло в Ванкувере, были представлены результаты интересного исследования, которое проводили диетологи. В течение трех месяцев они следили за питанием 26 детей в возрасте от 8 до 11 лет, которые обладали нормальным весом.

В течение исследуемого периода все дети употребляли одни и те же продукты, но различались только перекусы. Изюм, виноград, картофельные чипсы и шоколадное печенье – таковы были варианты закусок.

Интересно, что в ходе исследования дети, которые выбирали в качестве перекуса изюм, ощущали себя более сытыми по сравнению с детьми из других групп. При этом они употребляли меньше калорий, чем те, кто выбирал другие закуски.

Таким образом, изюм был признан более здоровой и полезной закуской для детей. Он способствует насыщению и не позволяет ребенку переедать, предотвращая набор лишних килограммов.

Это исследование подтверждает важность правильного подхода к выбору перекусов для школьников. Добавление изюма в рацион перекусов может помочь детям поддерживать здоровый вес и получать необходимые питательные вещества, способствуя их нормальному росту и развитию.

Важно помнить, что правильное питание – это залог здоровья и хорошего самочувствия на протяжении всей жизни, поэтому родители должны обращать внимание на качество и состав перекусов своих детей, чтобы поддерживать их здоровье и активность.