Эта статья посвящена личному опыту поиска «идеальной» диеты и объяснению того, что работает для автора и почему.
Статья начинается с восхищения автора философией минимизации потребления сахара, кофеина и алкоголя: «Я по-прежнему избегаю сахара и стараюсь сохранить оба других варианта в значительной степени нетронутыми». С целью набора внушительной мышечной массы была изобретена диета Аткинса. После дальнейшего изучения исследователь обнаружил, что в этом типе диеты отсутствуют дополнительные углеводы. Депривация углеводов привела к тому, что кетоны вместо глюкозы превратились в расщепление гликогена, что привело к ужасному дыханию и общему несчастью. Из всего документа ясно, что эта диета не является предпочтительной, о чем свидетельствуют переходы между ADK и BFL. При отклонении от АДК наблюдалась значительная потеря веса. Таким образом, можно сделать вывод, что решение перейти от диеты, основанной на углеводах, к диете с ограничением углеводов было мудрым. Однако телесный дискомфорт заставил автора обратиться совсем к другому подходу. В качестве альтернативы диете поднятие тяжестей превратилось в регулярное ежедневное занятие. Хотя прогресс начал замедляться и стал менее чем адекватным, путь будущих достижений казался многообещающим. В конечном итоге отношение менялось дважды. Ограничение углеводов рассматривалось как идеал, даже как необязательная замена сложных режимов. В заключение, любой выбранный заменитель диеты должен предусматривать неопределенные планы поддержания, комплексные изменения образа жизни и надежную саморегуляцию, чтобы установить правильный путь к изменению периода.
-
Иглоукалывание: Узнайте Основные Факт?
19 Oct, 24 -
Как Придерживаться Диетической Программ?
19 Oct, 24 -
Коронавирус: Что Делать?
19 Oct, 24 -
Шампунь От Выпадения Воло?
19 Oct, 24
