Торонто, Онтарио, 27 мая 2007 г.
– Как вам стейк с яйцами и беконом или омлет с сыром чеддер? А как насчет крем-супа из авокадо, приготовленного из настоящих сливок? Эти богатые продукты разрешены в рамках диеты Аткинса, разработанной доктором Аткинсом несколько лет назад. Диета Аткинса позволяет похудеть за счет употребления низкоуглеводной пищи.
Вы не только улучшите здоровье сердца и функцию памяти, но также почувствуете удовлетворение и сытость.
Вам не придется голодать или голодать на диете Аткинса.
Диеты Аткинса — это лишь одна из диетических причуд, обсуждаемых на сайте социальной сети где участники обмениваются опытом и историями успеха.
Диета Аткинса основана на идее, что люди с избыточным весом едят слишком много углеводов.
Наш организм сжигает как углеводы, так и жиры для получения энергии.
Углеводы используются в первую очередь.
Сокращая потребление углеводов и потребляя больше белков и жиров, наш организм вынужден терять вес за счет более эффективного сжигания накопленного жира.
Диета Аткинса также известна как подход Аткинса к питанию.
Это самая продаваемая и известная низкоуглеводная диета.
Он был разработан доктором Робертом Аткинсом в 1960-х годах на основе диеты, о которой он прочитал в Журнале Американской медицинской ассоциации.
Вскоре после окончания медицинской школы он решил решить свою проблему с весом.
После успешного лечения более десяти тысяч пациентов он начал популяризировать диету Аткинса в серии книг.
Первой из них была диетическая революция доктора Аткинса в 1972 году.
Затем он переработал эту книгу, получившую название «Новая диетическая революция доктора Аткинса».
Также был создан бизнес по производству диетических продуктов для людей, соблюдающих диету Аткинса.
Это было известно как франшиза Аткинса.
Эта франшиза имела большой успех благодаря маркетингу диеты.
Он считается знаковым и движущим фактором более широкого увлечения низкоуглеводными продуктами.
Логотип Atkins по-прежнему хорошо заметен благодаря лицензированному фирменному брендингу для всех типов пищевых продуктов, которые можно найти в местном продуктовом магазине.
Доктор Аткинс заявил, что существует два основных непризнанных фактора, касающихся западных привычек питания.
Первой основной причиной ожирения является употребление слишком большого количества рафинированных углеводов.
Сюда входят мука, сахар, кукурузные сиропы, продукты с высоким содержанием фруктозы и насыщенные жиры.
Он заявил, что следует избегать только трансжиров, которые получают из гидрогенизированных масел.
Доктор Аткинс отверг советы пищевых пирамид, утверждая, что увеличение количества рафинированных углеводов ответственно за рост нарушений обмена веществ в 20 веке.
Предположительно, акцент на пагубном влиянии пищевых жиров на самом деле усугубил проблему ожирения, а не уменьшил ее.
Хотя большая часть внимания уделяется диете Аткинса, правильные пищевые добавки, такие как поливитамины и регулярные физические упражнения, считаются не менее важными.
Диета Аткинса предполагает ограничение углеводов, чтобы переключить метаболизм организма со сжигания глюкозы на сжигание белков и жиров.
Этот процесс известен как липолиз.
Это начинается, когда организм входит в состояние кетоза из-за нехватки углеводов для сжигания.
Согласно диете Аткинса, низкоуглеводные диеты имеют «метаболическое преимущество», поскольку организм сжигает больше калорий, чем при других диетах.
Используя диету Аткинса, вы действительно можете сжигать больше калорий, не всегда тренируясь больше, и превратить свое тело в машину для сжигания жира.
Самое приятное то, что вам не придется чувствовать голод или голодать и при этом сжигать нежелательный жир.
Диета Аткинса и как быстро и легко похудеть
Диета Аткинса, разработанная доктором Робертом Аткинсом, на протяжении многих лет завоевала значительную популярность как низкоуглеводная диета, способствующая быстрой и легкой потере веса. Диета Аткинса, сокращая потребление углеводов и увеличивая потребление белков и жиров, направлена на то, чтобы переключить метаболизм организма со сжигания глюкозы на сжигание накопленного жира, что приводит к эффективной потере веса.
Принцип диеты Аткинса основан на убеждении, что люди с избыточным весом потребляют чрезмерное количество углеводов. Наш организм обычно сжигает углеводы для получения энергии, прежде чем превратить их в накопленный жир. Ограничивая потребление углеводов, организм вынужден более эффективно использовать накопленный жир, что приводит к потере веса.
Доктор Аткинс представил подход Аткинса к питанию, также известный как диета Аткинса, в 1960-х годах после открытия диеты в Журнале Американской медицинской ассоциации. Он успешно решил свою собственную проблему с весом и продолжал лечить тысячи пациентов, пропагандируя диету Аткинса в серии книг, в том числе «Диетическая революция доктора Аткинса» в 1972 году и переработанное издание «Новая диетическая революция доктора Аткинса». ."
Успех диеты Аткинса также привел к созданию франшизы Аткинса - бизнеса, который поставлял диетические продукты для приверженцев диеты. Маркетинговые усилия, связанные с диетой Аткинса, способствовали ее широкому признанию и популярности, что сделало ее знаковым представителем более широкого увлечения низким содержанием углеводов. Логотип Atkins остается заметным и появляется на различных продуктах питания, доступных в продуктовых магазинах.
Доктор Аткинс выделил два основных фактора, способствующих западным привычкам питания и ожирению. Первым фактором является чрезмерное потребление рафинированных углеводов, таких как мука, сахар, кукурузные сиропы и продукты с высоким содержанием фруктозы. Доктор Аткинс предложил избегать только трансжиров, полученных из гидрогенизированных масел. Он бросил вызов преобладающему совету о приоритетном сокращении количества жиров в рационе и утверждал, что повышенное потребление рафинированных углеводов сыграло значительную роль в метаболических нарушениях 20-го века.
Хотя диета Аткинса уделяет большое внимание ограничению углеводов, она также подчеркивает важность правильного питания и добавок. Доктор Аткинс рекомендовал включать в рацион пищевые добавки, такие как поливитамины, и регулярные физические упражнения.
Одним из ключевых процессов в диете Аткинса является липолиз, при котором метаболизм организма переключается на сжигание белков и жиров вместо глюкозы. Это метаболическое состояние, известное как кетоз, достигается за счет истощения запасов углеводов в организме. Согласно диете Аткинса, низкоуглеводные диеты дают «метаболическое преимущество» за счет увеличения расхода калорий по сравнению с другими диетами.
Соблюдая диету Аткинса, люди потенциально могут сжигать больше калорий без необходимости увеличения режима тренировок, эффективно превращая свое тело в машины для сжигания жира. Существенным преимуществом диеты Аткинса является то, что она обеспечивает чувство сытости и удовлетворения, уменьшает чувство голода и необходимость морить себя голодом, сохраняя при этом потерю веса.
Важно отметить, что хотя диета Аткинса может обеспечить быструю и легкую потерю веса, она может подойти не всем. Как и в случае с любой диетой, перед тем, как приступить к такому плану, желательно проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом. Они могут предоставить индивидуальное руководство и гарантировать, что диета соответствует индивидуальным потребностям и целям здоровья.
В заключение, диета Аткинса приобрела популярность благодаря низкоуглеводному подходу к снижению веса. Сокращая потребление углеводов и увеличивая потребление белков и жиров, люди потенциально могут изменить свой метаболизм на сжигание накопленного жира, что приведет к эффективной потере веса. Тем не менее, крайне важно подходить к любому плану диеты с осторожностью и обращаться за профессиональным советом, чтобы убедиться в его пригодности для индивидуальных обстоятельств и общего состояния здоровья.
-
Битва Великих Пропорций: Борьба С Ожирением
19 Oct, 24 -
Фибромиалгия
19 Oct, 24 -
Когда Терапия Становится Надоедливой
19 Oct, 24 -
Жизнь За Ухом - Слуховые Аппарат?
19 Oct, 24 -
Продукты, Которые Контролируют Диабе?
19 Oct, 24 -
Сокращение Затрат На Рецептурные Лекарства
19 Oct, 24 -
Раковая Мезотелиома – Прирожденный Убийца
19 Oct, 24
