Мы все там были. Игроки в мяч называют это спадом. Некоторые называют это затишьем или фанком. В такие моменты кажется, что у вас нет столько энергии и страсти к работе. Кажется, вы не можете быть так взволнованы (или вообще взволнованы) стоящими перед вами задачами. Вы менее продуктивны и не так хорошо относитесь к своей работе. Кроме того, качество вашей работы также может ухудшиться.
Эта ситуация может быть вызвана многими причинами и может повлиять как на отдельных людей, так и на команды. Независимо от причин ситуации, существуют конкретные, предсказуемые способы преодолеть панику. Когда вы примените эти предложения (а некоторые из них вы сможете применить в течение одной минуты после прочтения этой статьи), вы поднимете себе настроение и свою продуктивность, а также начнете возвращать свой ритм.
Поскольку больше нет причин ждать, давайте начнем!
Начать. Действие – самая важная сила, которая у нас есть. Принятие мер, какими бы они ни были, будет иметь большое значение. Часто наша энергия истощается из-за прокрастинации. Лу Хольц, давний футбольный тренер, сказал: «Когда все сказано и сделано, оказывается, что сказано гораздо больше, чем сделано». Перестаньте говорить об этом или думать об этом и начните. Сделай что-нибудь. Делать что-нибудь. Начать!
Притворяться. Дейл Карнеги учил нас, что если мы «действуем с энтузиазмом, мы будем полны энтузиазма». Это фундаментальная истина. Если вы не примете меры немедленно, вы можете начать с энтузиазма по поводу задачи. Если у вас возникли проблемы с энтузиазмом по поводу задачи, настройтесь на то, чтобы преодолеть спад. Это будет мотивировать вас и поможет двигаться дальше.
Начните с малого. Первые действия, которые мы предпринимаем, не обязательно должны быть масштабными. Мы можем даже чувствовать себя немного напуганными тем, что перед нами. Фактически, размер проекта или препятствия, стоящие перед нами, возможно, и были причиной начала спада. Размер ваших действий не имеет значения. Сделайте маленький шаг прямо сейчас.
Думайте масштабно. Хотя вы можете начать с малого, вы все равно можете мыслить масштабно. Наличие большого видения может помочь вам мотивировать и воодушевить вас. Иметь большое видение может быть невероятно полезно.
Поставить цель. Конечно, предложение «думать масштабно» связано с постановкой целей. Но вы можете иметь большое видение, не имея настоящей цели. Опять же, на данном этапе размер цели менее важен, чем наличие четкой конечной точки, которой вы действительно хотите. Я не сделал это первым предложением, хотя вы можете возразить, что так и должно быть. Почему я этого не сделал? Потому что иногда люди откладывают постановку цели! Вам нужен этот шаг, и если вы сможете четко сфокусироваться на нем с самого начала, тем лучше.
Получите помощь. Иногда задача проще, если есть с кем работать. Попросите коллегу разделить нагрузку по вашему проекту и предложите ему помощь взамен. Попросите помощи у соседа. Их рука помощи или их дух товарищества могут стимулировать вас, или, может быть, это ответственность, исходящая от другого человека, говорящего: «Я готов, с чего нам начатьЭ»
Получите совет. Поговорите с кем-нибудь, кто знает о вашем проекте или задаче. Попросите поделиться своим опытом. Узнайте их идеи о том, как действовать дальше. Их советы будут полезны, и вы, вероятно, почувствуете некоторую поддержку своих действий.
Имейте ежедневный план. Делайте немного больше каждый день. Большие усилия сегодня — это здорово, но если они не будут продолжены завтра, вы можете оказаться там, где начали, эмоционально и психологически. Составьте ежедневный план и работайте по нему. Последовательно работайте над задачей или проектом, и вы обнаружите, что ваша энергия и энтузиазм растут. Вскоре ваш спад станет далеким воспоминанием.
Установите награду. Возможно, вы вознаградите себя любимым ужином, вечеринкой или новым компакт-диском. Выберите что-нибудь, что соответствует вашей задаче и что мотивирует вас (или вашу команду). Пройдет совсем немного времени, и вы начнете наслаждаться наградами, которые сами себе установили.
Джонни Кэш написал и спел песню под названием «Get Rhythm», и последний припев звучит так: . .
Набери ритм, когда почувствуешь блюз
Эй, набери ритм, когда почувствуешь блюз
Почувствуй рок-н-ролл в своих костях
Постучите по пальцам ног и уходите
Набери ритм, когда почувствуешь блюз
Все эти предложения сводятся к музыкальному совету. Когда мы входим в ритм, мы выходим из затишья и испытываем большую радость… и продуктивность.
Давай, набери ритм сегодня!
Мы все переживали моменты, когда наша энергия и страсть к работе, казалось, падали на убыль. Назовете ли вы это затишьем, паузой или просто чувством отсутствия вдохновения, это может оказать существенное влияние на вашу продуктивность и общее удовлетворение своей работой. Хорошей новостью является то, что есть конкретные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы вырваться из этой колеи и восстановить свой ритм. В этой статье мы рассмотрим девять эффективных способов повысить вашу продуктивность и вернуть энтузиазм к работе.
-
С чего начать: Действие — самая мощная сила перемен. Часто наша энергия истощается из-за прокрастинации и чрезмерных размышлений. Перестаньте говорить об этом или думать об этом и сделайте первый шаг. Сделайте что-нибудь, что угодно, чтобы придать импульс. Начать работу часто бывает самой сложной частью, но как только вы предпримете это первоначальное действие, вам будет легче сохранять мотивацию.
-
Притворитесь: помните совет Дейла Карнеги: «Действуйте с энтузиазмом, и вы будете полны энтузиазма». Даже если вы изо всех сил пытаетесь найти подлинный интерес к задаче, вы все равно можете вызвать энтузиазм, изменив свое мышление. Сосредоточьтесь на положительных аспектах выполнения задачи или преодоления спада. Притворяясь энтузиазмом, вы, скорее всего, окажетесь по-настоящему вовлеченным и мотивированным.
-
Начните с малого: непосильные проекты или препятствия могут способствовать падению производительности. Разбейте их на более мелкие и более выполнимые задачи. Небольшие шаги вперед, даже если они кажутся незначительными, помогают придать импульс и уверенность. Начав с малого, вы постепенно добьетесь более существенного прогресса.
-
Думайте масштабно: делая маленькие шаги, смотрите на более широкую картину. Грандиозное видение того, чего вы хотите достичь, может стать мощным мотиватором. Визуализируйте желаемый результат, и пусть он вдохновит вас на преодоление трудностей. Используйте силу своих стремлений, чтобы повысить свою продуктивность.
-
Поставьте цель: наличие четкой цели дает вам ощущение цели и направления. Определите, чего вы хотите достичь и почему это важно для вас. Убедитесь, что ваша цель конкретна, измерима, достижима, актуальна и ограничена во времени (SMART). Постановка цели помогает сосредоточиться и не сбиться с пути даже в трудные времена.
-
Получите помощь: не стесняйтесь обращаться за поддержкой к другим. Сотрудничество с коллегой или заручиться помощью друга или соседа может сделать задачи более выполнимыми. Разделение рабочей нагрузки не только облегчает бремя, но также обеспечивает подотчетность и дух товарищества. Совместная работа может возродить вашу мотивацию и привнести новые перспективы в вашу работу.
-
Получите совет: обратитесь к кому-то, у кого есть знания или опыт, связанные с вашим проектом или задачей. Спрашивайте их совета и извлекайте выгоду из их идей. Взгляд другого человека может помочь вам генерировать новые идеи, преодолевать препятствия и подходить к своей работе под другим углом. Их руководство и поддержка могут оказаться неоценимыми для активизации ваших усилий.
-
Составьте ежедневный план: последовательность является ключом к поддержанию продуктивности в долгосрочной перспективе. Создайте ежедневный план, в котором опишите конкретные действия, которые вы будете выполнять каждый день. Постепенный прогресс накапливается и подпитывает вашу мотивацию. Последовательно работая над своей задачей или проектом, вы наберете темп и восстановите свою энергию и энтузиазм. Обязательно расставьте приоритеты в своих задачах и выделите время для перерывов и ухода за собой.
-
Установите награду. Мотивируйте себя, устанавливая награды за достижение этапов или выполнение задач. Выбирайте награды, которые соответствуют вашим личным предпочтениям и имеют для вас значение. Это может быть побаловать себя любимым блюдом, весело провести вечер или купить то, что вы давно хотели. Награды обеспечивают положительное подкрепление и повышают вашу производительность.
По словам Джонни Кэша: «Действуйте в ритме, когда чувствуете блюз». Ключ к выходу из спада продуктивности — снова найти свой ритм. Реализуя эти стратегии — начав, имитируя энтузиазм, начав с малого, думая масштабно, ставя цели, обращаясь за помощью и советом, составляя ежедневный план и устанавливая вознаграждения, — вы вернете свою продуктивность, радость и удовлетворение от своей работы. Итак, вперед, наберитесь ритма сегодня и наблюдайте, как растет ваша продуктивность.
-
Уголок Сетевого Маркетинга С Тренером
19 Oct, 24 -
Возьмите Свою Карьеру В Свои Руки
19 Oct, 24 -
Уволен Страхом
19 Oct, 24
