Жить сердцем – значит жить чувствами.
У каждого есть чувства.
Осознавая, что мы чувствуем, мы соприкасаемся с основной частью себя.
Жить сердцем – значит жить всеми чувствами, принимая все, даже болезненные.
Многие из нас предпочитают принимать счастливых и отвергать тех, кто чувствует себя не очень хорошо.
Почему мы это делаем? Мы скорее проигнорируем их, чем столкнемся с ними лицом к лицу.
Мы не знаем, как с ними справиться, как их выразить или как излечить боль.
На самом деле чувства являются таинственной силой в нашей жизни, когда мы о них не осознаем.
I.M. Heart помогает прояснить тайну, чтобы можно было исцелить чувство боли и процветать чувства счастья и удовольствия.
Уведомление: Осознайте, что вы чувствуете.
Наблюдайте и слушайте без осуждения чувства, которые являются повседневной частью вашей жизни.
С момента первого пробуждения до того момента, когда вы кладете голову на подушку ночью, вы испытываете постоянный поток чувств, меняющихся каждую минуту.
Мы проживаем свои дни, не осознавая полностью чувств, проходящих через нас.
Позвольте им проплыть сквозь ваше сознание – просто слушайте, как они проходят мимо.
Для многих из нас это новый опыт. Заметить – это первый шаг.
Если мы не замечаем того, что чувствуем – тогда остальные шаги бессмысленны.
Это похоже на то, как будто мы идем по жизни во сне – переживаем жизненные движения, не испытывая в полной мере ни радости, ни печали.
В жизни есть и то, и другое, и именно это делает ее такой богатой.
Замечать – значит изменяться.
Когда мы летим по жизни по оживленной трассе, у нас мало времени, чтобы остановиться и оценить чувства.
Для многих мы избегаем тратить время на то, чтобы замечать, потому что мы можем обнаружить чувство, которое настолько сильное, что мы не сможем его игнорировать.
Могут потребоваться перемены – смена взаимоотношений, занятий, местоположения, образа жизни – и мы можем не захотеть столкнуться с такими переменами.
Если наблюдение — это для вас новый опыт — начните медленно и легко, терпеливо и доброжелательно — но начните обращать внимание на то, что вы чувствуете в своем повседневном мире.
Чувствовать: Позвольте себе чувствовать.
Повторяю – позвольте себе чувствовать.
Будьте честны в отношении любой радости, скуки, сомнений, надежд или волнений, которые вы можете испытывать.
Просто спросите себя: «Что я отношусь к этомуЭ» Это может быть быстрая пятисекундная проверка или, если у нас есть время, мы можем потратить несколько минут на оценку.
Если вам нужно больше времени, найдите тихое место и позвольте чувствам всплыть на поверхность, просто чтобы почувствовать их.
Как только мы решим позволить чувствам выйти на поверхность, знайте, что они могут вырваться наружу тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем.
Словно ворота открылись, чувства надолго заперлись в загоне и наконец-то вышли на свободу – вот и выходят наружу играть.
Играйте с ними, смейся с ними, плачь с ними, будь с ними – они часть тебя.
Когда мы знаем, что чувствуем, мы можем выбирать, как мы хотим справиться с этими чувствами.
Если мы не знаем, мы ходим в слепой зоне для нашего будущего – точно так же, как слепая зона есть в боковом зеркале, когда мы едем по шоссе.
Понимать: Честно задавая себе вопросы, мы можем прийти к пониманию источника или мотивации наших чувств.
Сострадательное понимание – гигантский шаг к исцелению.
Вместо того, чтобы корить себя за то, что вы расстроены или грустны, относитесь к себе так, как если бы вы относились к своему лучшему другу.
Стремитесь задавать вопросы, слушать и понимать.
Спросите себя об этих чувствах.
«Что я чувствую и почему? Чувствовал ли я его путь раньше? Повторяется ли этот образец? Чего я боюсь? Почему я прячусь от этих чувств? Почему я не хочу быть честным в том, что я чувствуюЭ» Ответив на эти вопросы, мы начинаем понимать самих себя.
Любите себя, как самого дорогого друга, и относитесь к себе с такой же заботой.
Когда мы понимаем источник чувств, у нас есть информация, чтобы начать исцеление и разгадать тайну чувств.
Многие из нас несут с собой чувства, которые были скрыты в течение очень долгого времени – из детства, потерянной дружбы или предполагаемой неудачи.
В то время мы не могли или не смогли справиться с этими чувствами – и их последствия влияют на наш взгляд на мир сегодня.
Соприкосновение с исцелением меняет нас, наш взгляд на мир и то, как мы взаимодействуем с окружающими.
Как будто с нашей спины сняли кирпич – а может, и два.
Принимать: Это мои чувства.
Они не хорошие и не плохие, правильные или неправильные – они часть меня.
Некоторые из них могут быть интенсивными, некоторые захватывающими, а некоторые очень спокойными.
Не осуждайте их, а принимайте их как информацию о том, кто я.
Не осуждая их, мы устраняем клеймо, что их иметь неприемлемо, и они перестают быть огромными волосатыми монстрами, которых следует бояться.
Как сложный человек, мы можем ожидать, что чувства будут меняться каждое мгновение, час за часом, день за днём.
Примите без осуждения и критики этот непрерывный поток чувств.
С помощью этих приливов и отливов чувств мы узнаём что-то новое о себе и окружающем нас мире.
Чувства дают нам ценную и важную информацию.
Лечить: Почувствуйте это, чтобы исцелить это – чтобы мы могли освободить его и отпустить.
Нам нет никакой пользы цепляться за обидные чувства из прошлого.
Эти чувства подобны волочению мешка с камнями и кусками страха из прошлого, когда мы идем в будущее.
Камни тяготят нас и не дают двигаться вперед, чтобы воспользоваться новыми возможностями и опытом.
Это нормально — проводить время, испытывая грусть, разочарование или стыд. Все чувствуют эти вещи.
Иногда мы шипели и блевали, пинались и кричали, потому что эти чувства были очень сильными.
Иногда мы их набивали и решали, что мы даже непривлекательны.
АйЭм посоветовал бы вам провести время, устроив вечеринку королевской жалости – вечеринку жалости по времени – а когда вечеринка закончится – действительно отпустите ее! Примите решение исцелить его, а не набивать! Вместо того, чтобы искать выгоду в том, чтобы держаться за чувство ушиба, найдите выгоду, чтобы отпустить его.
Облегчение и свобода, которые приходят от освобождения от старых обид, поразительны: появляется новый человек.
Этим человеком можете быть вы.
Любовь: Я человек – не совершенный, не должен быть таким.
Я принимаю все свои бородавки, веснушки и прыщи как часть того, кем я являюсь.
Это замечательные отдельные части моего характера.
Я настоящий человек и очень милый, достойный человек.
Зачастую мы меньше всего любим себя.
Мы можем давать другим, быть терпеливыми и добрыми с ними, но очень не прощаем себя.
Наши ожидания нереалистичны, и когда мы не оправдываем их, мы корим себя за неудачу.
Давайте остановим это, отступим и воздадим должное себе за то, кто мы есть в это время, в этом месте.
Да, мы совершали ошибки, и все остальные тоже.
Ну и что? АйЭм по-прежнему милый, достойный человек, который любит давать и получать.
Я исцеляю раны страха, чтобы открыться исцеляющей благодати любви.
Я люблю себя – так же, как Я сейчас! Страх: Чувство страха может остановить нас.
Мы не хотим начинать новые отношения, звонить по телефону или записываться на занятия.
Что-то внутри нас говорит нам, что мы не сможем добиться успеха, произойдет что-то плохое или мы будем смущены.
Самые личные страхи связаны с тем, как мы относимся к себе.
Мы часто думаем, что не являемся достойными, ценными и привлекательными людьми.
Эти чувства изнутри влияют на наши действия и решения снаружи.
Вместо того, чтобы позволять страху останавливать нас – используйте его – чтобы исцелиться, быть достаточно храбрыми, чтобы попробовать что-то новое, даже если мы боимся.
Много раз мы обнаруживаем, что в нашем воображении страх больше, чем на самом деле.
Шаг – какое-то действие – растворяет страх, и тогда мы свободны сделать следующий шаг.
Нам знакомо чувство страха.
Мы все жили с этими чувствами.
Вероятно, нам более знакомо чувство страха, чем чувство любви.
Страх может быть другом врага.
Сделайте его своим другом – используйте его для роста.
Выберите «Изменить»: Мы можем изменить старые стереотипы, позволив себе ощутить весь спектр чувств: от радости до отчаяния.
Этот выбор изменит наши действия и поведение, потому что мы изучаем чувства, а не избегаем их.
Наш выбор измениться заставляет нас больше узнать о себе.
Идя по этому пути, давайте посмотрим, как мы можем изменить старые ограничивающие шаблоны, осознавать новые возникающие модели поведения и прислушиваться к тому, что наши чувства говорят вам о различных решениях, которые мы делаем.
Как ощущаются эти новые решения? Как это повлияет на мою жизнь? Что я узнал о себе? Этот выбор приведет нас вперед в будущее, Будьте готовы к поездке: Когда мы идем к океану, мы наблюдаем, как волны разбиваются о берег, омывая песчаный пляж.
Волны непрерывные, бесконечные, иногда жестокие, а иногда очень нежные.
Они путешествуют по огромному океану, вынося на песок различные формы жизни и мусор.
Когда волны накатываются и ударяются о песчаный пляж, песок смещается и снова оседает, ожидая следующей волны.
Примерно так же обстоит дело и с чувствами.
Они могут попасть в наше сознание из давних и далеких времен.
Когда волна энергии этого чувства достигает нашего пляжа, она сдвигает песок нашей жизни.
Иногда волны чувств приходят быстро и яростно, как во время урагана.
Потоки постоянно обрушиваются на нас, и мы чувствуем себя избитыми и мокрыми.
Когда шторм проходит и выходит солнце, волны становятся намного мягче и спокойнее.
Когда мы берем на себя обязательство исцелить ушибленные чувства, приготовьтесь к поездке.
Наша приверженность предоставит возможности как для ураганных ветров, так и для спокойного моря.
Это необходимо, чтобы так и было.
Однако сохранение курса означает, что мы можем рассчитывать на меньшее количество ураганов и больше прекрасных солнечных дней на пляже.
Наслаждайтесь наградами: Большинство из нас очень хорошо функционируют в мире, в котором мы живем.
Однако, если вы действительно разговариваете с людьми, каждый из них ходит с узелками чувств по поводу событий, которые произошли в их жизни.
Хотя мы счастливы и успешны, приходится задаться вопросом, что мы могли бы сделать, если бы залечили эти узлы.
Как они мешают нам жить жизнью, которая могла бы принести нам еще больше удовольствия и изобилия? Свобода приходит, когда вы высвобождаете чувства, основанные на страхе, и, наконец, принимаете множество даров, исходящих от любви.
Цель – больше любить и меньше бояться.
Все чувства – надежда, благодарность, сострадание, энтузиазм, удовлетворение, безмятежность – и разочарование, замешательство, сомнение, вина, пессимизм происходят либо от любви, либо от страха.
По-настоящему избавившись от основанных на страхе страхов, вы сможете получить больше благословений, исходящих от любви.
Сделаете ли вы эти шаги вместе со мной, чтобы открыть свое сердце для чувств? Подумайте об этом так: экспериментируйте с чувствами.
Нечего терять и все можно выиграть.
Откройтесь той части себя, которую вы никогда не исследовали.
Этот процесс личной честности сделает вас другим человеком.
В этом путешествии вы найдете много подарков.
Эти подарки обогатят вашу жизнь.
Вы заслуживаете того, чтобы подарить себе эти подарки.
Благословения!
-
Как Развить Мотивированное Мышление
19 Oct, 24 -
Лазарсфельд
19 Oct, 24 -
Красота Внутри И Снаружи
19 Oct, 24 -
Энергия Следует За Мысль?
19 Oct, 24
