Аштанга-йога — это вид йоги, который был создан и установлен мастером по имени К.
Паттабхи Джойс.
Благодаря своей теории, содержащей восемь различных частей или компонентов, она также известна как «йога восьми частей».
Это не означает, что у практикующего двойной набор конечностей, но мастер Паттабхи Джойс показал, что оптимальный путь очищения состоит из восьми духовных практик.
Основная идея состоит в том, что эти конечности можно сохранять в равновесии только путем соответствующего применения метода Аштанга йоги.
Первые четыре конечности, которые символизируют Аштанга-йогу и считаются внешне корректируемыми: (исходные названия в двойных кавычках): Моральные кодексы или «яма» Самоочищение или «нияма» Поза или «асана» Контроль дыхания или «пранаяма» Затем есть другой набор частей, которые представляют собой внутренние практики: Контроль чувств или «пратьяхара».
Медитация или «дхьяна» Концентрация или «дхарана».
Созерцание или «самадхи» К.
Паттабхи Джойс заявил, что практика этих Восьми ступеней, а также их подступеней внешних практик, содержащих нияму и яму, невозможна.
При этом организм должен быть сильным, чтобы он мог технически выполнять методы достаточно хорошо.
Если тело слабое, а органы чувств плохо функционируют, практика вообще никогда не будет продуктивной.
Это основная философия, которую применил К.
Паттабхи Джойс.
Для практикующего Астхангу крайне важно изучить и понять этот образ мышления.
Это вселит в вас уверенность в том, что организм значительно оздоровится и станет сильнее и здоровее.
Винсайя и Тристхана выполняются в Аштанга йоге.
Винсая – это стиль, который отличает Аштангу и ее основные принципы от других.
Винсая, по сути, означает движение и дыхание, которые эффективно используются вместе для очищения тела.
Каждое выполняемое движение сопровождается только одним вдохом.
Пот – самый важный продукт Винсая.
Когда вы выделяете пот, это лишь указывает на то, что вы успешно применяете метод. Когда вы выполняете асаны или позы, тело вырабатывает тепло, которое заставляет вашу кровь «кипеть» и выводить токсины за пределы вашего тела.
Загрязнения обнаруживаются в вашем поту.
Таким образом, чем больше пота вы производите, тем больше токсинов выделяется.
Это естественный способ избавления организма от нежелательных веществ.
Позы используются для полного развития физической силы и здоровья тела.
Именно последовательность практик делает это возможным.
В Аштага-йоге используются три позы.
Эти три группы сгруппированы на разных уровнях: Первая серия – это первичная серия, целью которой является выравнивание организма, а также его детоксикация.
Вторая – это Промежуточная серия, открывающая и очищающая энергетические каналы, что приводит к процессу очищения нервной системы.
Последней серией будет Продвинутая серия от А до D. В этом наборе оцениваются грация и сила.
Тристхана — еще один принцип йоги, который символизирует тесный союз трех мест действия и внимания.
Во-первых, это поза, во-вторых, техника дыхания, и, наконец, Дришти места смотрения.
Все эти три должны работать вместе, чтобы выполнять определенную функцию.
Дыхание всегда контролируется и синхронизируется с движениями, так что каждое движение сопровождается дыханием.
Дыхание Уджайи — это техника дыхания в йоге, используемая при реализации Аштанга-йоги.
Применение этой древней техники — это то, над чем вам следует постепенно работать в своей повседневной практике.
Что вам нужно освоить, так это дольше удерживать позу, одновременно задерживая дыхание.
Это удивительное дыхательное упражнение, которое усилит ваш внутренний огонь и укрепит нервную систему.
И Аштанга, и Тристхана имеют дело с серией Дришти.
Дришти определяется как точка, на которой вы фокусируетесь или концентрируетесь во время выполнения асаны.
Это позволяет вашему уму очиститься и стабилизироваться.
Очистить свой разум (его иногда сравнивают с чрезмерно активной обезьяной) и очистить его — конечная цель восьмиступенчатой йоги или аштанга-йоги.
Аштанга-йога — это вид йоги, который был создан и установлен мастером по имени К.
Паттабхи Джойс.
Благодаря своей теории, содержащей восемь различных частей или компонентов, она также известна как «йога восьми частей».
Это не означает, что у практикующего двойной набор конечностей, но мастер Паттабхи Джойс показал, что оптимальный путь очищения состоит из восьми духовных практик.
Основная идея состоит в том, что эти конечности можно сохранять в равновесии только путем соответствующего применения метода Аштанга йоги.
Первые четыре конечности, которые символизируют Аштанга-йогу и считаются внешне корректируемыми: (исходные названия в двойных кавычках): Моральные кодексы или «яма» Самоочищение или «нияма» Поза или «асана» Контроль дыхания или «пранаяма» Затем есть другой набор частей, которые представляют собой внутренние практики: Контроль чувств или «пратьяхара».
Медитация или «дхьяна» Концентрация или «дхарана».
Созерцание или «самадхи» К.
Паттабхи Джойс заявил, что практика этих Восьми ступеней, а также их подступеней внешних практик, содержащих нияму и яму, невозможна.
При этом организм должен быть сильным, чтобы он мог технически выполнять методы достаточно хорошо.
Если тело слабое, а органы чувств плохо функционируют, практика вообще никогда не будет продуктивной.
Это основная философия, которую применил К.
Паттабхи Джойс.
Для практикующего Астхангу крайне важно изучить и понять этот образ мышления.
Это вселит в вас уверенность в том, что организм значительно оздоровится и станет сильнее и здоровее.
Винсайя и Тристхана выполняются в Аштанга йоге.
Винсая – это стиль, который отличает Аштангу и ее основные принципы от других.
Винсая, по сути, означает движение и дыхание, которые эффективно используются вместе для очищения тела.
Каждое выполняемое движение сопровождается только одним вдохом.
Пот – самый важный продукт Винсая.
Когда вы выделяете пот, это лишь указывает на то, что вы успешно применяете метод. Когда вы выполняете асаны или позы, тело вырабатывает тепло, которое заставляет вашу кровь «кипеть» и выводить токсины за пределы вашего тела.
Загрязнения обнаруживаются в вашем поту.
Таким образом, чем больше пота вы производите, тем больше токсинов выделяется.
Это естественный способ избавления организма от нежелательных веществ.
Позы используются для полного развития физической силы и здоровья тела.
Именно последовательность практик делает это возможным.
В Аштага-йоге используются три позы.
Эти три группы сгруппированы на разных уровнях: Первая серия – это первичная серия, целью которой является выравнивание организма, а также его детоксикация.
Вторая – это Промежуточная серия, открывающая и очищающая энергетические каналы, что приводит к процессу очищения нервной системы.
Последней серией будет Продвинутая серия от А до D. В этом наборе оцениваются грация и сила.
Тристхана — еще один принцип йоги, который символизирует тесный союз трех мест действия и внимания.
Во-первых, это поза, во-вторых, техника дыхания и, наконец, Дришти места смотрения.
Все эти три должны работать вместе, чтобы выполнять определенную функцию.
Дыхание всегда контролируется и синхронизируется с движениями, так что каждое движение сопровождается дыханием.
Дыхание Уджайи — это техника дыхания в йоге, используемая при реализации Аштанга-йоги.
Применение этой древней техники — это то, над чем вам следует постепенно работать в своей повседневной практике.
Что вам нужно освоить, так это дольше удерживать позу, одновременно задерживая дыхание.
Это удивительное дыхательное упражнение, которое усилит ваш внутренний огонь и укрепит нервную систему.
И Аштанга, и Тристхана имеют дело с серией Дришти.
Дришти определяется как точка, на которой вы фокусируетесь или концентрируетесь во время выполнения асаны.
Это позволяет вашему уму очиститься и стабилизироваться.
Очистить свой разум (его иногда сравнивают с чрезмерно активной обезьяной) и очистить его — конечная цель восьмиступенчатой йоги или аштанга-йоги.
-
Хирургия Ожирения — Серьезное Решение
19 Oct, 24 -
Почему Хиропрактика — Хорошая Идея
19 Oct, 24 -
Препарат От Эректильной Дисфункции Сиали?
19 Oct, 24 -
Витамин C
19 Oct, 24
