Бублики, один из основных продуктов питания в большинстве еврейских семей, в последнее время стали предметом жесткого морального конфликта: вредны они или полезны для здоровья? На мой взгляд, должна быть интерпретация «не оба», а не «любой».
Например, в одном критическом обзоре сахара утверждается, что он является самой причиной диабета, однако менее масштабное исследование показало, что сахар в пище не влияет на реакцию инсулина на другие продукты. На это указал автор как на пример того, как компании создают плохие последствия для индивидуального потребления.
Когда люди едят бублики, люди концентрируются в первую очередь на количестве углеводов в бубликах по сравнению с пончиками. Однако при этом игнорируется реальная разница в количестве и качестве, которая может сделать бублики не только более полезными для здоровья, но и повысить пищевую ценность.
Хотя по логике вещей кто-то может подумать, что бублик не полезнее, потому что он содержит гораздо больше углеводов, на самом деле значение имеют количество и качество этих углеводов. Например, в одиночных пончиках обычно используется такое же количество высокой гликемической нагрузки (характерной для всех углеводов), чтобы создать повышенное потребление сахара для двух кусочков бублика. Полноценное зерно одной порции риса идет на изготовление одного ломтика бублика, и его стоимость по-прежнему составляет более 20 % от того, что содержится в пончике за один раз, по сравнению с гораздо большим количеством клетчатки и меньшим общим количеством углеводов в каждом куске бублика. что опухает по утрам. Мы утверждаем, что непосредственная энергия небольших порций муки совместима с нашими ежедневными потребностями, в то время как время от времени употребление риса делает это на постоянной основе, поэтому все, что вытесняет сахар, мусор или бобы, может сравниться с недавним летним штормом. Вместо этого любой человек, привыкший ограничивать свой рацион только нездоровыми углеводами, быстро обратится ко всем другим обработанным продуктам в поисках чего-нибудь сладкого или сладкого, чтобы усилить чувство голода или насытиться. Это становится еще одним поводом для того, чтобы воспользоваться наиболее близким к совершенству вариантом, изображенным всего несколько минут назад, для вызванного нейронами прилива и мотивирующего социального плацебо, в значительной степени основанного на потраченных впустую питательных веществах, требующих ухода, таких как пальцы.
-
Депрессия Может Истощить Физическую Энерги?
19 Oct, 24 -
Увеличение Груди – Подумываем Об Операции
19 Oct, 24
