Развод может серьезно отразиться на жизни тех, кто в нем участвует. Чувства гнева, потери, замешательства и предательства могут быть чрезвычайно болезненными. Тем, кто пережил развод, может быть чрезвычайно сложно даже представить, что нужно, чтобы расстаться с любимым человеком. Неопределенность, которая последует за этим, может быть сложной, и единственная мысль, которая приходит в их голову: «И что теперьЭ»
Карен была одной из тех, кого терзала мысль – «как добиться успеха вне отношенийЭ» Когда ее несчастливый шестилетний брак подошел к концу, ей стало трудно справляться с отказом и разбитым сердцем. Негативные чувства были настолько глубоки, что панические атаки стали обычным явлением, и вскоре начали закрадываться страх, одиночество и скука. Постепенно депрессия стала ее личностью, и, пытаясь уйти от реальности, она прибегла к выпивке. Несколько порций алкоголя заставили ее почувствовать головокружение и онемение от эмоциональной боли. Однако каждый напиток вызывал у нее жажду большего. Ее мозг начал зависеть от алкоголя, высвобождающего химические вещества, способствующие хорошему самочувствию. К сожалению, она стала жертвой зависимости, что еще больше усугубило ее психическое состояние.
Стратегии преодоления боли развода
Развод не является ни постыдным, ни показателем того, что жизнь окончена. Суть в том, что некоторые отношения работают, а другие просто нет. Несомненно, развод – это прискорбно, независимо от причин и обстоятельств, но нужно научиться двигаться дальше по жизни, а не зацикливаться на прошлом. Вот несколько советов, как добиться успеха после расставания с любимым человеком:
-
Восстановление утраченной самооценки. Вера в себя — ключ к восстановлению заниженной самооценки. Обычно приходится испытывать горе и горечь, но требуется лишь немного сосредоточенности и новое намерение, чтобы позволить себе продолжать идти вперед и восстановить утраченную самооценку.
-
Быть занятым. Как гласит старая поговорка, «праздный ум — это мастерская дьявола», занятый ум может эффективно противостоять чувству уныния. Инвестирование времени в поиск чего-то приятного имеет большое значение для изгнания нежелательных мыслей.
-
Оставить прошлое в прошлом: цепляться за чувства раскаяния и обиды бесполезно. Хотя важно признать прошлое, поскольку можно извлечь несколько уроков, зацикливание на нем только мешает человеку подготовиться к следующему захватывающему этапу жизни.
-
Пользуясь моментом: жизнь слишком прекрасна, чтобы ее игнорировать. Получить от жизни максимум удовольствия, воспользовавшись моментом, — это средство, позволяющее перестать беспокоиться о том, что нас ждет завтра. Важен только этот момент времени, который слишком драгоценен, чтобы его терять.
-
Установление правильных приоритетов. Знание своей цели в жизни направит человека в правильном направлении и убережет его или ее от непродуктивных мыслей и беспокойства. Расстановка приоритетов в жизни – это компас, который придает жизни цель и смысл.
Движение к лучшей жизни
Развод – это не позорно, но это непросто. Это может быть нервный переходный период, который может привести к депрессии при отсутствии надлежащей поддержки и консультирования. Разговорная терапия помогает пациенту выздороветь от депрессии после развода, объединяя партнерство, поддержку, отношения, сотрудничество, общение, понимание, действие и участие. Разговорная терапия эффективна в борьбе с депрессией, изменяя восприятие, мысли, убеждения и настроение пациента в более позитивном направлении. Иногда некоторые пациенты устойчивы к нему и могут потребовать следующего этапа медицинского вмешательства.
Для людей, переживающих депрессию и одиночество после развода, крайне важно обращаться за профессиональной помощью и поддержкой к друзьям и семье. Терапевты или консультанты могут предоставить рекомендации и стратегии, которые помогут справиться с эмоциональными проблемами и помочь восстановить полноценную жизнь. Присоединение к группам поддержки или участие в мероприятиях, способствующих социальному взаимодействию, также может быть полезным в борьбе с чувством изоляции.
Помните, развод — это значительное изменение в жизни, но он не определяет ни ценность человека, ни его будущее счастье. Со временем, заботой о себе и позитивным настроем можно исцелиться, обрести радость и создать полноценную жизнь после развода.
-
Боль В Спине Вызывает Серьезные Проблем?
19 Oct, 24 -
У Вашего Ребенка Аутизм?
19 Oct, 24 -
Советы О Том, Как Устранить Кандид?
19 Oct, 24 -
Обзор Bvcures
19 Oct, 24 -
Профилактика Велосипедных Травм
19 Oct, 24 -
Гиалуроновая Кислота При Остеоартрите
19 Oct, 24
