Бинауральные ритмы для нарушения сна [[link](/]]
Сон необходим для нашего здоровья и благополучия. Однако мы часто сталкиваемся с лишением сна из-за плотного графика, нагрузки на работе, недостаточного режима сна и других причин. Это может иметь негативные последствия для нашего психического и физического здоровья, приводя к усилению стресса, беспокойства, депрессии, сердечным заболеваниям и т. д.
Ежегодно миллионы людей сталкиваются с той или иной формой хронической депривации сна, которую можно решить с помощью бинауральной терапии. Бинауральные ритмы — это уникальные звуки, которые помогают регулировать режим сна. Эти звуки исходят от определенных частот и уровней звука, воздействующих на разные части мозга, что может вызвать определенный опыт. Таким образом, «смещая» сознание, бинауральные звуки воздействуют на глубокую работу нервной системы и перепрограммируют ритмы сна и бодрствования. Бинауратная медитация может помочь улучшить самочувствие и продуктивность, поддержать концентрацию внимания, привлечь положительную энергию, улучшить память, повысить настроение, противостоять агрессии, а также улучшить качество и количество сна. Хотя эти методы использовались на протяжении тысячелетий (Rhine, 1925), современные исследования и технологии также подтвердили их эффективность и жизнеспособность в клинических условиях.
Психологи теперь предполагают, что три поразительных аспекта бинауральной периодичности имеют основополагающее значение для ее эффективности как протокола инноваций и интеллекта:
Темп имеет решающее значение для оптимизации мозговой деятельности. Резонанс и скорость возникновения необходимы для максимизации производительности и возможностей обработки; два чрезвычайно чувствительных фактора, поддающиеся объективной количественной оценке и манипулированию ими. -Процесс использования мозговой сети постоянно расширяется и меняется в зависимости от типа обработки и количества времени, затрачиваемого на выполнение одной и той же работы. -Лечение включает в себя фокусировку и потенциально «настройку» подсознательных слуховых фильтров и систем восприятия на восприятие частоты мозговых волн, отличной от типичной для процессов концентрации ума. Запуск психоделических реакций часто разрушает или запутывает действие этих фильтров.
На протяжении веков подходы и практики медитации включали намеренное нарушение осознания, отвлечение внимания, фиксацию компонента мышления, пересмотр предыдущих внутренних мыслей, недвойственность или разделение, общение, управление эго, ограничивающие убеждения, беспорядочное мышление, открытость к изменениям, изменение непродуктивного поведения. модели поведения, сложные предположения и фиксированное восприятие, активационное возбуждение или трепет, идентификация, язык, образы и эмоции, размышление о прошлых воспоминаниях, понимание, освобождение от заблуждений или невежества, интеграция/унификация, недомогание и связанные с ним суммирования, чувственное восприятие, когнитивная функция, эмоциональный процесс, ожидание, управление, самооценка, прогнозы на будущее, фантазии, молчание, осознание реальности, внимательность и открытость сердца. Существует множество философий, способов вызвать и понять универсальные динамики и механизмы, такие как карма, перерождение, сансара или непрерывное существование.
-
Поймите Гипертонию Вашего Питомца
19 Oct, 24 -
Кевин Бэкон Контролирует Ваше Здоровье?
19 Oct, 24 -
Похудение После Родов
19 Oct, 24
