С ростом числа детей с особыми потребностями в наших сообществах многие родители сталкиваются с трудностями в поддержании надлежащего баланса между своей ролью опекунов своего ребенка и своими личными потребностями. Это может вызвать у родителей и детей чувство умственного и физического истощения, что приводит к снижению качества совместного времяпрепровождения и частым проблемам со здоровьем.
Трудно совместить личные потребности с уходом за детьми
Уход за детьми, имеющими проблемы со здоровьем, требует использования двух самых ценных, НЕвозобновляемых источников энергии: ВРЕМЕНИ и ЭНЕРГИИ.
Родителям крайне важно помнить, что они не должны жертвовать своим здоровьем и благополучием ради ухода за ребенком. Поскольку лицам, осуществляющим уход, приходится постоянно совмещать зачастую противоречивые требования со стороны членов семьи и конкретные ожидания, предъявляемые к их услугам, адекватного ухода не существует. Взятие на себя ответственности за свое здоровье является ключом к принятию осознанных решений и методов лечения, направленных на улучшение благополучия родителей и предотвращение будущих осложнений со здоровьем, связанных с их ролью опекунов.
«Не деньги, которые вы экономите, а рост вашего банковского счета делает сообщество сильнее». – Малкольм Икс
Контрольный список «Сделай это в первую очередь», используемый для улучшения здоровья лица, осуществляющего уход: как позаботиться о себе при уходе за ребенком
Вот шаги для разработки долгосрочного и краткосрочного плана ухода за детьми с более сильным чувством личной безопасности, а также лучшего воспитания детей:
- ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ДОМАШНЮЮ ГИГИЕНИЮ: отвлекитесь на два часа от ухода за детьми. Использование целевого часа для выполнения этой задачи.
- Сделайте это самостоятельно: хотя блоки временных блоков могут показаться вам невероятно сложными, запланируйте «стационарные» версии этих часовых блоков, чтобы ваши дети также знали, что вы держите свою семью в курсе событий.
- ИНТЕГРАЦИЯ ЧУВСТВЕННОЙ МЕДИТАЦИИ: Вместо того, чтобы тратить меньше времени на заботу о других и выполнять все это с полной нагрузкой, погружайтесь в медитацию один раз в день. Неделя и 5 дней в неделю. Уменьшить количество грехов, которые разум несет в ваших отношениях с другими. Гравировка на авиационных шинах В конечном итоге приводит к низкому качеству с точностью до миллиметра.
Оживите мотивацию и переоцените повседневную деятельность. Уделяйте себе внимание и неважные моменты, чтобы посредничать и расти глубже в своем личном благополучии.
-
Уютный Декор Квартир?
19 Oct, 24 -
Строительство Забора Начинается Со Столба
19 Oct, 24 -
Лицензированный Детский Сад
19 Oct, 24 -
Советы, Как Вернуть Бывшего Парня
19 Oct, 24 -
Как Найти Подходящих Конвейеров
19 Oct, 24 -
Как Вы Ухаживаете За Цыплятами?
19 Oct, 24 -
Как Не Допустить Енотов На Домашний Огород
19 Oct, 24 -
Средства От Колыбели В Домашних Условия?
19 Oct, 24
