Каждый день американцы потребляют сильно обработанные и рафинированные продукты, потому что они ошибочно полагают, что более здоровые и питательные продукты слишком дороги, чтобы их можно было покупать при ограниченном бюджете.
«Неверно и вредно называть употребление цельных продуктов роскошью, которую могут себе позволить только богатые», — сказала Колетт Хеймовиц, вице-президент по образованию и исследованиям Atkins Health & Medical Information Services. «Хотя эта идея играет на руку производителям обработанных пищевых продуктов, она очень далека от истины.
К сожалению, увековечивая этот миф о цельных продуктах, ответственные лица поддерживают нездоровые долгосрочные привычки питания».
По словам Хеймовица, подход Аткинса к питанию и подобные схемы продемонстрировали свою эффективность в снижении веса и пользе для здоровья в многочисленных исследованиях.
Например, шестимесячное исследование, опубликованное в журнале «Экспериментальная и клиническая кардиология» в ноябре 2004 года, продемонстрировало, что диета с низким содержанием углеводов значительно снижает массу тела и снижает уровень триглицеридов, холестерина ЛПНП (плохого) и глюкозы в крови, а также повышает уровень ЛПВП.
(хороший) холестерин.
«Одним из лучших аспектов подхода Аткинса в области питания является то, что эта программа может вписаться практически в любой бюджет», — сказал Хеймовиц.
«Людям важно осознать, что, проявив немного изобретательности и творчества в продуктовом магазине и на кухне, они могут получить огромную пользу для здоровья от цельных продуктов без необходимости готовить сложные изысканные блюда».
Стейк, который часто называют последователем Аткинса, не является единственным доступным источником белка.
Например, более дешевые куски мяса и птицы, идеально подходящие для сытных тушеных блюд и запеканок, обладают той же питательной ценностью, что и более дорогие куски высшего и отборного качества.
Рыбные консервы и менее дорогие продукты, такие как треска и сом, также помогут вам контролировать потребление углеводов в рамках бюджета.
Тофу, еще один ценный источник белка, может внести разнообразие в блюда, не тратя денег.
Замороженные овощи и фрукты (при условии, что в них нет добавленного сахара) обычно дешевле, чем свежие продукты вне сезона, но при этом имеют такую же диетическую ценность.
Замороженная брокколи, шпинат и ягоды — отличные усилители вкуса с низким содержанием углеводов.
Система питания Аткинса – одна из самых популярных низкоуглеводных диет. Другие часто неправильно используют его, считая, что это дорогостоящий режим питания. Однако это совершенно ложная информация. Общим вкладом Аткинса в бизнес-модель стала трилогия здорового образа жизни, сосредоточенная на стрессе; хороший вкус; и авторское право. Эта информация была использована основателями Diet Doctor Маршаллом и Дианой Уэст, а также принцем Чарльзом, чтобы включить возможность существенного и позитивного сознания, персонализированную доставку сообщений, лояльность клиентов, интерактивный контраст и системы отчетности по целям, рассматривая ключевые воздействия на способности организации. для увеличения или поддержания чистой прибыли.
В то время как Аткинс моделировал целостный оздоровительный подход к выбору здорового образа жизни, традиция Кенсей Южной Новой Англии, известная как правильно организованное внутреннее пространство, способствует управлению контролируемыми манифестными заболеваниями, что наиболее эффективно для достижения оптимальных физиологических результатов. Сочетание этих трех условий правильного восприятия просветляет психику-физиологию как она есть с ее собственным чувством способностей. Поскольку вы развиваете это посредством расширения знаний, обычно это происходит добровольно посредством медитации. Эта потребность среди людей – это то, что позволяет организациям расти, но оно также формирует межличностную энергию на рабочем месте. Милтон Х. Эриксон сформулировал требование, согласно которому «для того, чтобы вообще иметь какую-либо энергию, необходимо само наличие осознания».
-
Идя По Пути К Лучшему Здоровь?
19 Oct, 24 -
Новый Год – Новая Диета – Новый Ты
19 Oct, 24 -
Является Ли Косметическая Хирургия Решением
19 Oct, 24 -
Растяжка Ради Здоровья
19 Oct, 24 -
Выпадение Волос У Женщин
19 Oct, 24 -
Выбор Правильной Витаминной Добавки
19 Oct, 24
