На протяжении многих лет люди пробовали разные способы, чтобы сохранить желаемый вес или снизить его. Некоторые диеты хорошо помогали одним людям, но не помогали другим. Общим фактором среди этих диет является то, что большинству людей приходилось в некоторой степени контролировать свою диету. Одним из таких факторов является поведение, называемое приемом пищи, которое зависит от настроения.
Питание, зависящее от настроения, — это не просто чувство голода, это поведение, которое более чем удивительно. Фактически, в 2018 году британский специалист по информированию общественности Саймон Райс заявил, что каждый пятый прием пищи, в котором вы принимали участие (еда вне дома), состоял из продуктов, которые вызывали у вас эмоции. Это суммировало представления людей о том, как питание должно вписываться в план диеты. Эти продукты включали сладкие продукты, закуски, напитки, замороженные продукты, готовые блюда. Хотя считается, что такой способ потребления пищи поддерживает питание, он также стал причиной развития диетических осложнений, называемых диетическим ожирением и непереносимостью глюкозы. Ожирение или диетическое ожирение часто связано с тревогой и стрессом. И эту проблему сложно решить на фоне множества проблем, с которыми сталкивается повседневная жизнь. В конце концов, их единственный существенный «голод» может вызывать эмоции. Как только люди начинают больше понимать такое пищевое поведение, они понимают, что оно на самом деле может привести к проблемам со здоровьем, включая ожирение.
Такое поведение, связанное с пищевым самоконтролем или зависимостью от еды ради эмоций, возникло гораздо раньше. Управление им является более сложным, поскольку эти продукты необходимы для выздоровления и исцеления. Эмоциональное питание может присутствовать не во всех случаях. В общем, такое поведение называется перееданием. Он менее выражен у большинства здоровых взрослых людей, которые обычно следят за тем, что они ели в прошлом. Согласно исследованию, в котором приняли участие 7 миллионов взрослых британцев в 2020 году, каждый четвертый взрослый признался, что хотя бы один раз ел по эмоциональным причинам. Взрослые в возрасте от 30 до 39 лет обычно говорили, что ели сладости, десерты, шоколад или упакованные закуски именно потому, что испытывали эмоции. Женщины среднего возраста и мужчины старшего возраста также заявили, что их тянет к еде по тем же причинам. Кроме того, мужчины обычно употребляли алкоголь, когда чувствовали себя особенно расстроенными. Аналогичные результаты были получены в ходе другого опроса, проведенного в Великобритании в августе 2019 года, когда были изучены все взрослые британцы (16+). Как и в первом исследовании, каждый пятый взрослый ел под влиянием эмоций. Однако мужчины
-
Достижение Фитнеса Дома
19 Oct, 24 -
Простые Шаги К Лучшей Диете На Новый Год
19 Oct, 24 -
Связь Между Стрессом И Вашей Кожей
19 Oct, 24 -
Как Усилить Позитивное Мышление
19 Oct, 24 -
Избавляемся От Целлюлита: Комплексный Подход
19 Oct, 24
