11 Эффективных Способов Избавиться От Низкого Количества Сперматозоидов Естественным Путем

11 эффективных способов избавиться от низкого количества сперматозоидов естественным путем

Низкое количество сперматозоидов, также известное как олигоспермия, — это состояние, которое может привести к бесплодию у пар. Когда количество сперматозоидов на 1 мл эякуляции менее 20 миллионов, это считается низким количеством сперматозоидов. В таких случаях недостаточное количество сперматозоидов может достичь яйцеклетки для оплодотворения, что затрудняет зачатие. Существует несколько факторов, которые способствуют низкому количеству сперматозоидов, в том числе низкое качество спермы, низкая подвижность сперматозоидов и недостаточное производство спермы.

Если вы боретесь с низким количеством сперматозоидов, есть естественные средства и изменения образа жизни, которые могут помочь улучшить ваше состояние. Вот 11 эффективных способов естественным образом вылечить низкое количество сперматозоидов:

1. Внесите необходимые изменения в рацион: включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и белком. Кроме того, потребляйте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, цинка и витаминов C, E, B6 и B12. Эти питательные вещества необходимы для здорового производства спермы.

2. Попробуйте травяные усилители спермы: некоторые травяные добавки могут увеличить количество и качество спермы. Ищите продукты, содержащие азиатский женьшень, карнитин и другие сильнодействующие травы, известные своим положительным влиянием на здоровье спермы.

3. Используйте смазки, благоприятные для спермы. При использовании презервативов выбирайте смазки, благоприятные для спермы, которые не ухудшают качество спермы. Такие продукты, как Pre-Seed, специально разработаны с учетом совместимости со спермой.

4. Избегайте кислой, острой или горькой пищи: эти типы продуктов могут отрицательно повлиять на количество и подвижность сперматозоидов. Выбирайте сбалансированную диету, включающую свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки.

5. Регулярно занимайтесь спортом: ежедневные физические упражнения улучшают кровообращение во всем теле, включая область яичек. Это также помогает поддерживать здоровый вес, что может положительно повлиять на выработку спермы.

6. Практикуйте методы снижения стресса: хронический стресс может оказать пагубное влияние на количество сперматозоидов. Включите в свой распорядок дня такие занятия, как медитация и йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

7. Ограничьте сексуальную активность. Воздержание от регулярных половых контактов в течение нескольких дней может позволить пополнить количество сперматозоидов. Важно найти баланс между регулярной сексуальной активностью и предоставлением организму достаточно времени для производства достаточного количества спермы.

8. Бросьте курить и пить: курение и чрезмерное употребление алкоголя связаны с низким количеством сперматозоидов и плохим качеством спермы. Отказ от этих привычек может значительно повысить ваши шансы на увеличение количества сперматозоидов.

9. Избегайте тесного нижнего белья: ношение тесного нижнего белья может повысить температуру в области яичек и отрицательно повлиять на выработку спермы. Выбирайте свободное нижнее белье, чтобы обеспечить надлежащий поток воздуха и регулировку температуры.

10. Включите в свой рацион продукты, повышающие сперму: некоторые продукты связаны с увеличением количества сперматозоидов и сексуальным здоровьем. Включите в свой рацион бананы, авокадо, сельдерей и устрицы, поскольку они, как известно, обладают свойствами афродизиака.

11. Сексуальную активность следует проводить утром: количество сперматозоидов, как правило, самое высокое утром. Вступление в половую связь в это время может увеличить шансы на оплодотворение.

Хотя эти природные средства могут помочь уменьшить количество сперматозоидов, важно проконсультироваться с врачом или специалистом по фертильности для постановки правильного диагноза и индивидуального плана лечения. При необходимости они могут дать рекомендации и порекомендовать дополнительные меры.

Помните, что может потребоваться время, чтобы увидеть заметное улучшение количества сперматозоидов, поэтому будьте терпеливы и последовательны в осуществлении этих изменений образа жизни. Приложив целеустремленность и правильный подход, вы можете увеличить свои шансы на преодоление низкого количества сперматозоидов и достижение цели зачатия.

• Новый Век Тростей Для Ходьб?

  19 Oct, 24

• Домашние Средства От Спазмов Желудка, Которые Дают Потрясающие Результат?

  19 Oct, 24

• Советы По Самопомощи, Чтобы Обуздать Тревог?

  19 Oct, 24

• Методы Лечения В Реабилитационном Центре Наркозависимости И Алкоголизма

  19 Oct, 24

• Магнитные Украшения – Новая Технология Облегчения Боли

  19 Oct, 24

• Самая Большая Опасность Липосакции – Невежество

  19 Oct, 24

• Как Сделать Так, Чтобы Ребенок Жизнь Долгую Прожил (Материнский Заговор)

  19 Oct, 24

• Простой Способ Найти Личного Тренера

  19 Oct, 24

• Важность Обучения Патогенам, Передающимся С Кровь?

  19 Oct, 24

• Лечение Деменции: Почему Это Происходит И Как Лечит?

  19 Oct, 24